Kuinka kauan kestää rakentaa lihasmassaa ? Se on kaikki mitä Body tyyppi olet

Oikea , joten haluat tietää, kuinka kauan kestää rakentaa lihasmassaa . Kuten huomaat lukemalla tämän artikkelin , se on todella kyse kehon tyyppi ... Ymmärrä Your Body TypeAre olet geneettisesti alttiita rakentaa vähärasvaisen lihaksia ? Älä masennu , jos et usko et, koska tämä on vainlähtökohta , antaa sinullekäsityksen siitä, miten parhaiten kouluttaa kehittää lihaksia . Kolme vartalotyypeille ovat Endomorph , Keskivahva ja Ectomorph.EndomorphIf oletendomorph kehyksen luonnollisesti iso ja luultavasti on melkopyöreät kasvothidas metablism . Löydät helposti lihoa . Lihas rakentaminen voi tulla helpolta , mutta usein ne lihakset pysyvät piilossakerros fat.So mitä sinun tulee tehdä, on rakentaa lihasmassaa ja polttaa poispainoa . Tästä syystä se voi kestää kauemmin saadalihasrakennuksta että olet after.MesomorphMesomorphs ovat luonnollisesti lihaksikas ihmisiä . Heidän kehoon rasvaa ja luonnollisesti pehmentänyt . Jos tämä kuulostaa sinua , niin sinun ei tarvitse huolehtia , koska se on helppo saadapehmentänyt lihaksia , että olet want.EctomorphEssentially ,ectomorph luonnollisestilaiha runko alhainen lihasmassaa . Ectomorphs vaikea laittaa lihakset tai jopa paino yleensä. Jos tämä kuulostaa sinua, niin löydät sen viekauan aikaa rakentaa lihaksia . Älä huoli , se ei ole mahdotonta . Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on asettaa realistiset tavoitteet ja pitää niistä kiinni .
Tekijä : Simon Bournston