Tehokas kehon paino harjoitukset

Kun rutiini kehon paino harjoitukset on todennäköisesti paras tapa saada hyvässä kunnossa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Hetken esittelen yksinkertainen rutiini, että kuka tahansa voi tehdä sitä missä tahansa. Mutta ensin haluan selittää, miksi se on niin tehokas ensiksi. Jos useimmat ihmiset haluavat kunnossa ja puristus, joka liittyy usein voimaharjoittelua ja lähettämistä jossain muodossa sydämen. Kun yritin alustaa, minulla on myös. Itse ostin yhden näistä penkit näet takana Sears luettelo ja alkoi nostaa valmentaja. Hän alkoi kulua lenkkipolku minun alueella. Myöhemmin valmistuin Gold kuntosalilla, jossa hän käyttää erilaisia ​​sydän koneita ja laitteita. En usko, että olen lopettanut tekemässä minkäänlaista voimaharjoittelun nyt. En tiedä paremmin. Uskoani, mitä hän oli tekemässä järkkyi useita kertoja, mutta molemmat ovat todellisia. Jossain vaiheessa tein Judo jonkin aikaa. En todellakaan halunnut, mutta olen edelleen ottaa vahinkoa. Jos painonnosto oli niin hyvä minulle, miksi näin tapahtuu? Jos olisin todella vahva, en usko, että tämä olisi tehty lainkaan. Toinen kerta oli horjunut uskoani arvon koulutusta minulle, kun pidin joogatunnille. Ollakseen oikeudenmukainen, jooga on todella pitkä istunto painon. Jotkut aiheuttaa, vaikka se tuntui helppoa, ne olivat mitään. Tarkoitan, jos ne on kolmio poseeraamaan minuutin. En yksinkertaisesti halua, että jalkani olivat vahvoja alkaen painonnosto, eikö? Kuinka väärässä olinkaan. Tuskin Pidä asento 10 sekuntia, riippumatta 60. Mitä oli tapahtunut? Tämä on mitä lopullisesti ratkaistu. Se tekee harjoituksia, kuten painonnosto, et todellakaan ole aina koulutuksen tullen. Mielestäni on järkevää evoluution näkökulmasta. Luonnollinen valinta varmistaa säilyminen "luonnonvalinta". Elävät eläimet, pitää asiat vahva ja terve ja voi lisääntyä, kun eläimiä ei, se ei ole. Tämä varmistaa, että vain tehdä asioita oman painon eläimet luonnossa, on varmistettava, että meidän suurin mahdollinen. Olemme kehittäneet tehdä asioita omalla painollaan, ei raskaita nostoja. Oletko koskaan miettinyt, miksi gorilla on 60-20 kertaa vahvempi kuin ihminen? Älä nosta painoja. Jos seuraat rutiini kehon paino harjoitukset, niitä käytetään kopioita harjoituksia koko päivän luonnossa tiivistetyssä muodossa. Olen vakuuttunut siitä, että se toimii lihaksia paljon syvemmällä. Lisäksi pakottaa, mitä he tekevät ajatella siinä määrin paljon suurempi kuin painonnostaja. Tämä luo läheisempi yhteys mielen ja ruumiin neurologisia. Se on myös avain. Maksimoida menestys on tärkeää, että voit keskittyä mieltäsi ja mitä he tekevät.
By: Nasri Sezen