Pysyä keskittyneenä Lihas Building maalia

Tässä sitä taas ollaan. Se on uusi vuosi joitakin uusia tavoitteita saada lihas-ja menettää rasvaa. Me kaikki tiedämme, että voidakseen saavuttaa tavoitteemme, meidän täytyy pysyä niitä käsitellä niitä. Niin monet meistä "aloittaa" uuden ohjelman, mutta ei koskaan todella päästä alkuun. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten saada tai pysyä track.1. Korvaa "Minun pitäisi", "I Am." Kaikki tietävät, mitä he "pitäisi" olla tekemässä, kysymys on, mitä "on" sinä teet? Joka kerta kun alkaa ajatella, "I Should" korvata sen, "minä olen." Kun alkaa miettimään, mitä pitäisi tehdä, te asutte, mitä et tee ja negatiivisuus tunkeutuu hyvää vauhtia. Pidä se positiivinen ajattelu, mitä olet tekemässä ja tapoja parantaa it.2. Muista "Miksi" Useimmat ihmiset tekevät asioita tunteita, ja treenata ei ole eroa. Teet sen tietystä syystä, ja että syy johtuu tunteita. Aina kun haluat hiljentää vauhtia, tai tuntuu tavoitteesi liukuva pois, muistaa todellinen emotionaalinen syy, miksi olet päättänyt päästä ohjelman ensimmäisen place.3. Opi PastWhen tunnet negatiivisuutta tulossa, muistelen viime liikunnan ohjelmia, jotka eivät toimi sinulle. Selvittää, mikä meni pieleen. Oliko se ohjelma, vai oliko se sinä? Tietenkin, jos se olit sinä, ja kylmä kova totuus on, että se luultavasti oli, sinun täytyy ottaa askel taaksepäin, vaiheeseen 3 ja arvioida uudelleen, miksi aloitit, ja miksi sinun täytyy finish.4. Vältä "Toos" Vältä epäkypsä emotionaalinen logiikka "too" (liian väsynyt, liian aikaisin, liian kylmä, liian myöhään, liian kuuma ...). Ajattele hyödyt liikunnan tai ravinto-ohjelman. Perustaa oman päätöksensä käyttää positiivisia tunteita, ei tekosyitä. Tee käsitellä itse, kun saat kuntosali ja harjoitus viisi minuuttia, jos tuntuu jättää voit. Suurimman osan ajasta, et leave.Whenever huomaat hakoteillä kanssa workout, ajattele miten pumpataan ylös saat sen jälkeen hyvä harjoitus. Muista aina ajatella positiivisia, kun et, jätä juurikaan sijaa negatiivinen tulla sisään
By: Klint Newton