Hardgainers joka voi saada Isompi SeuraaTodistetusti kaava

Meillä on ihmisiä, jotka sanovat, että he ovat hardgainers , jotka voivat saada isompi vain lisäämällä niiden kalorien saanti joka päivä niiden ruokavalioon , ja voi käyttää painoja tavalla, joka sopii heille . He saavat isompi , mutta se on hidasta . Toisaalta on niitä, jotka ovat erittäin laiha , ja vain ei voi saada mitään painoa millään tavalla he ovat yrittäneet . Todellinen hardgainers ovatpoikkeuksellisen paljon , ne täytyy viedä painonnousutasolla ne ehkä koskaan kokeillut . Ovatko he todella kulutetaan tarpeeksi ruokaa ? Ovatko he treenata painoillaniin, että on tehtävä saavuttamaan tavoitteensa ? Heidän täytyy unohtaa yrittää niitä käyttää ohjelmia , jotka kehonrakentajat käyttää . Ne toimivat hyvin joku, joka ongenetiikan tai kehon hyödyntää sitä . Hardgainer saa vahvempi treenata tällä tavalla, mutta unohtaa saada bigger.A hyvä määrä hardgainers onnopeampi aineenvaihdunta . Tämän vuoksi ja jotta polttaa pois kaikkiylimääräiset kalorit he kuluttavat , heidän on tehtävä niin vähän aerobista toimintaa kuin mahdollista . Se auttaa saamaan niin paljon unta kuin mahdollista , jottakeho rakentaa itse . Yritä saada vähintään 8 tuntia , enemmän jos possible.If oletaktiivinen henkilö pelaa koripalloa tai tehdäpaljon käynnissä , et koskaan saada vakavia paino kunnes hidastaa . Se voi olla vaikea tehdä, mutta jos lopetat kuumenemaan kaikki energia voit parhaimmillaan saadamuutaman kilon . Tee parasta pitää pois kunnes olet saavuttanut tavoitteesi painon , palaa käynnissä .
Tekijä : Tim A.