Runko-osa Iso Onko Big Ei Ei - Miksi Full Body Harjoitukset ovat paljon parempia

Miksi ihmiset haluavat eristää tiettyjä lihaksia anyway? Ensinnäkin elimistö ei toimi hyvin ruumiinosa eristäminen. keho toimii paljon paremmin monimutkaisia ​​liikkeitä koko kehon harjoitus. Suuri osa kehon auttaa pienempiin osiin kehon täyttämällä monimutkaisia ​​liikkeitä. Ollakseen todella rehellinen ei oikeastaan ​​ole sellaista asiaa kuin ruumiinosa eristäminen. Lähes jokaisessa tapauksessa siellä lähistöllä lihas ryhmä ja niveliä, jotka auttavat mitä liikettä tai käyttää oman yrittää yrittää. Kaiken kaikkiaan tämä artikkeli antaa sinulle hyvät ja huonot puolet, mitä yksi yhteinen harjoitukset voivat tehdä kehosta pitkällä aikavälillä vs. mitä koko keho toimii ja monimutkaisempia liikkeitä voi tehdä kehosi pitkällä run.By yrittää yrittää eristää lihaksia tekemällä yksi yhteinen harjoitus, olet todella tekee kehon enemmän vahinkoa altis ja ei toimiva. luot elin, jolla on voimaa yhden nivelet sijaan toiset sijaan voimakas taideteos, joka toimii yhtenä kokonaisuutena yksikkö. lihaksen eristäminen on hienoa, jos haluat päätyä hyppii ympäri kehon täynnä nivelkipuja ja loukkaantumisia. lihaksen eristäminen voi myös aiheuttaa ylimääräistä rasvaa. Joten jos tämä on kehon haluat edetä yrittää eristää ruumiinosia. Kääntöpuoli asioita, jos haluat elin, joka näyttää siltä kuin se oli veistänyt jumalat sinun täytyy kääntää kaikki huomio pois lihas isolation.If kysyt jonkin pelaajia NFL noin ruumiinosa eristäminen ne näyttävät sinua hulluksi. Nämä kaverit ovat hulluja repi ja ei harrasta ruumiinosa eristäminen. yksi yhteinen harjoitukset eivät polta puolet vähemmän kaloreita yhtä paljon kuin koko keholle olisi. kanssa monimutkainen liike harjoitus huomaatte, että se on paljon helpompi laihtua vs. lihaksen eristäminen harjoitus. Kaikki tämä on mahdollista, koska aineenvaihdunta kiihtyy on nopeuttaa ja tuotanto rasvanpolttoa ja lihasten rakennus hormoneja kuten testosteronia ja muita kasvuhormoneja lisätään. Esimerkiksi reisiojennus kone toimii vain neloset pääasiassa. Tämä voi aiheuttaa polvinivelen ongelmia lähellä lähitulevaisuudessa. Plus se ei pala paljon kaloreita. Nyt koko kehon harjoitukset keskittyvät rintaan kädet ja jalat ovat monimutkaisia ​​liikkeitä, jotka toimivat satoja lihaksia kuten quad yhtenä yksikkönä. Tämä myös polttaa hullu määrä calories.I sitä mieltä, että monimutkaisia ​​koko kehon liikuntaa pitäisi kuluttaa workout, mutta voit hyötyä hyvin pieniä sulkeumia yhden yhteisiä harjoituksia. Mielestäni harjoittelun pitäisi olla 85-95% koko kehon liikuntaa ja vain 5-10% yhteisenä treenata.
By: Darius Woodard