Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) - How To Beat It, Forever!

Kuka tahansa Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tietävät, että elää sen kanssa on todella kamala. Et koskaan tiedä, milloin seuraava isku tulee iskeä. Jotkut kärsivät ovat aina hakevat lähinnä lepohuone ja suunnitella päivän ympärillä ei ole liian kaukana kylpyhuone. Muut ihmiset eivät mene sinne tarpeeksi usein. Joko niin, kipu voi olla awful.The hyvä uutinen on, että on parempi tapa. Vastaus pyörii syö parempaa ruokavaliota. Useimmat IBS sairastuneille syödä ruokavalio koostuu valkoinen leipä, valkoinen riisi ja valkoinen pasta. Jyvät käytetään tuottamaan nämä elintarvikkeet on ollut uloin kerros riisuttu pois, poistamalla luonnonkuitu ja jättää ruokaa juurikaan ravintoarvoa (suunnilleen yhtä paljon kuin vanha kenkä!). Mitä on jäljellä on puhdistetut hiilihydraatit, että nopeasti muuntaa sokerin meidän ruoansulatus system.When emme saa tarpeeksi kuitua ruokavalioon me kärsimme. Fiber bulks jopa meidän ulosteet ja auttaa heitä läpi kehomme. Ilman riittävää luonnonkuitu koko jyvä elintarvikkeita, vihanneksia ja hedelmiä olemme paljon todennäköisemmin saada ummetusta. Toinen ongelma näiden puhdistetut hiilihydraatit ja sokerit syntyy, kun ne hajoavat, on se, että haitalliset bakteerit meidän suolistossa rakastaa heitä. Ne kukoistavat ja saavuttavat hyödyllisiä bakteereja meidän gut. Tämä tekee ruoka vaikeampi sulattaa, mikä heikentää suolen seinämän, mikä puolestaan ​​huonontaa ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) oireita. Luonnollisesti, IBS sairastuneille etsivät aina ulos elintarvikkeita, jotka laukaisevat hyökkäys. Ongelmana on, että ei ole usein johdonmukaisuus, koska joskus ruokaa he luulivat "turvallinen" syödä voi yhtäkkiä aiheuttaa hyökkäyksen. Ongelma on, että se ei ole niin paljon ruokaa, että syödään, mutta mitä muita elintarvikkeita se yhdistetään. Jotkut elintarvikkeet vain voi hajota kunnolla, kun yhdistetään muiden kanssa ja tämä voi aiheuttaa epämiellyttäviä turvotus ja noloa kaasua. Koko ruoansulatuskanavan voi olla valtion stressiä, mikä vaikeuttaa jäte liikkua suolistossa kuin sen pitäisi, mikä puolestaan ​​johtaa ripuli tai ummetus. Oppia enemmän ja löytää tapa elää elämää ilman ärtyvän suolen oireyhtymä, klikkaa tästä. www.stomachpainrelief.infoP.S: Varokaa vapaa raportti "kivuton in One Day"
Tekijä: Keith S.