5 Paras hedelmiä ja vihanneksia syödä

Tässä artikkelissa aion kertoa teille 5 voimakkaimmista antioksidantteja. Meidän kaikkien pitäisi ottaa antioksidantteja lähde sairauksien ennaltaehkäisyyn. Useimmat meistä, syödä epäterveellisiä elintarvikkeita kuten pikaruokaa. Kuitenkin, jos voimme ainakin täydentää meidän ruokavalion elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti antioksidantteja voimme pysyä suhteellisen terve. Liha voi olla hyvin vaikeaa kehon sulattaa erityisesti sianlihaa. Hedelmät ja vihannekset ovat helposti sulavia. Tietäen mikä hedelmä tai vihannes syödä voi pidentää elämääsi, koska on tärkeää lisätä antioksidantti omaan ruokavalioon. Elämme aikaa, jossa lasten lihavuus on epidemia. Tämä voi johtaa sydämen ongelmat ja korkea verenpaine. Monissa kouluissa ja työpaikoilla niiden automaatteja, jotka ovat elintarvikkeita, jotka käsitellään ja täynnä liikaa sokeria ja myynti. Heidän on monia pikaruokaloissa, jotka palvelevat meille ruokaa, jotka eivät ole terveellisiä. Toivon kesäisessä kouluttaa teitä vaihtoehtoja ja parantaa syövät enemmän elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja ja on kliinisesti osoitettu olevan enemmän healtheir varten you.1. Betalains, joita löytyy punajuuret ovat kliinisesti todistettu voimakas lähde antioksidantti ne myös vähemmän tulehdus. Betalains ovat pigmenttejä, jotka tarjoavat sokerijuurikkaan sen punaisen värin. Mutta se on vasta alkua. Betalains ovat hyvä myös vähentää tulehdusta ja on hyvä anti-aging täydentää. Punajuuret ovat hyvä lähde, jos antioksidantteja ja ne ovat suuri smoothiet tai salad.2.The Nopal Cactus, joka on kasvanut New Mexico on täynnä betalains myös. Nopal kuidut voidaan pilkkoa sekä liukoista ja liukenematonta. Nopal on erinomainen puhdistaa. Nopal on vitamiinia ABand C. On myös mainittu parantaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Katso paikallisessa terveyden säilyttäminen ja juomia, jotka on Nopal kaktus them.3.The acai marja on ihanan hedelmiä. Se tunnetaan "ihmeellinen" hedelmien ja on ollut planeetalla tuhansia vuosia .. mutta se oli niin myöhään kuin 1990-luvulla, että näimme sen Länsi civlaation.Acai marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka assit saada kaikki ilkeä vapaita radikaaleja. He voivat myös auttaa suojautumaan syövän ja ohjata kolesterolin too.4.Green tee on paljon parempi vaihtoehto kuin musta tee. Juominen vihreää teetä on voi vähentää hypertension.5. Omenamehu on runsaasti antioksidantteja ja on joitakin ihastuttavia sivuvaikutuksia. Omenamehua estää vastaan ​​sydänsairaus, koska se auttaa pysäkki ylipaino muuttumassa cholesterol.Find tapoja sisällyttää näitä hedelmiä ja kasviksia ruokavalioosi. Heidän on monia luovia tapoja ovat terveellistä ruokaa, joka on runsaasti antioksidantteja. Yksi voi sisällyttää ne smoothie tai salaateissa. Omena jälkiruoaksi tai välipala on paljon terveellisempi valinta kuin kakkuja ja piirakoita. Ovat näitä hedelmiä ja kasviksia ruokavalioosi. Se voi pidentää sinua elinikää. Termi antioksidantti tarkoitetaan kykyä lisätä happea soluihin. Näin se antaa kehon kykyä taistella sairauksia. Nyky-yhteiskunnassa olemme hengittämästä ja syö paljon vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia terveydelle ja voi aiheuttaa monia sairauksia. Olen suuri uskovainen luonnollisia tapoja käsitellä terveysongelmia. Heidän on paljon enemmän luonnollisia vastauksia hyvään terveyteen valintoja. Olen suuri uskovainen ehkäistävissä vastaus heikkoon terveyteen. Kun taivas jyrkästi hinta Terveydenhuollon se vain järkevää, että olemme tietoisia siitä, mitä syömme.
By: Donavan Cole