11 Things You Need To Know About Fytokemikaalit.

Kun etsit ideoita mehuksi vihannekset reseptit keksivät, että mainita hyödyt fytokemikaaleja. Reseptejä tai ideoita mehuksi usein edistää tiettyjen hedelmien tai vihannesten tai ajatus mehuksi yleensä, koska se on paras tapa kuluttaa fytokemikaaleja. Mutta mitä ovat phytochemicals tarkalleen, ja miksi ne ovat niin tärkeitä terveydelle? 1. Fytokemikaalit ovat yhdisteitä, joita löytyy kasveja, mukaan lukien kulutamme meidän ruokavalioon hedelmiä, vihanneksia tai yrttejä. Tätä termiä käytetään silloin, kun on syytä epäillä, että tietty yhdiste voi olla terveysvaikutuksia, mutta tämä yhdiste ei ole nimetty välttämätön ravintoaine (ravintoaine, joka on ehdottomasti tarpeen perus toiminnan ihmiskehon) .2. Tutkijat uskovat, että on olemassa noin 10000 sellaiset yhdisteet, jotka voivat olla hyödyllisiä hoidettaessa kroonisia sairauksia, kuten syöpä, aivohalvaus, ja sydämen disease.3. Fytokemikaalit on käytetty niiden terveyshyötyjä tuhansia vuosia. Esimerkkeinä yhdiste salisiinista, joka tuhansia vuosia sitten alkoi olla peräisin valkopajun kuorta kivun ja tunnetaan nyt aspiriinia. 4. Tutkimus on osoittanut, että fytokemikaaleja voi vähentää syöpäriskiä. Ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia on todennäköisesti riittävä phytochemicals, joka voi edistää terveyttä. Kuitenkin joidenkin terveyttä voi olla hyödyllistä syödä enemmän keskittynyt tai eristetty muoto phytochemical vuonna question.5. Esimerkiksi syöpälääke Taxol uutetaan Tyynenmeren marjakuusen ja diindolylmethane tiivistetyt kaaleja (ruusukaali, parsakaali, kaali, jne.) tutkitaan, koska hoitoa tietyn tyyppisen kasvaimen. Lykopeeni tomaattien on tutkittu kuin hoito eturauhasen syöpä, mutta vaihtelevin tuloksin. 6. Luteiinia ja kreaksantiinia ovat phytochemicals, jotka voivat estää harmaakaihia ja silmänpohjan rappeuma, mutta myös ovat toistaiseksi olleet kirjavia tutkimustuloksia. Muut fytokemikaaleja On myös tutkittu, ja jotkut ovat olleet lupaavia tuloksia erityisiä conditions.7. Ruoanlaitto-, lämmitys-ja pastörointi taipumus tuhota fytokemikaaleja. Siksi mehuksi on niin tärkeää. Se on paras tapa kuluttaa tiivistetty annos terveyttä edistäviä fytokemikaaleista sekä välttää tuhoaminen näiden tärkeiden yhdisteiden kautta lämpöä exposure.8. Valitsemalla juicer, joka tuottaa vähän lämpöä kuin myös auttaa sinua välttämään tuhoutumisen fytokemikaaleja aikana mehuksi. Augur Mehulingot suositellaan yleensä niiden monipuolisuus ja pieni määrä lämpöä generation.9. Hedelmä mehuksi on yleensä helppoa ihmisille, jotka ovat uusia mehuksi, mutta se voi olla vaikeampi miettiä tapoja mehua vihanneksia. Jos olet uusi mehuksi vihannekset reseptejä voi olla hyödyllistä löytää keinoja yhdistää nämä phytochemical runsaasti kasveja juomien maku good.10. Jos yrität hoitaa tai estää tietyn kunnossa, siellä on paljon tietoa verkossa noin tutkimusta, jossa phytochemicals ja kyseisestä taudista. Kun olet tunnistanut toivottavaa phytochemical, etsiä ravinnon lähteitä, jotka yhdiste. Esimerkiksi se on helppo löytää tietoa verkossa käyttöä koskevat zeaxanthin ehkäisyyn harmaakaihia ja silmänpohjan rappeuma. 11. Etsiminen ravinnonlähteistä zeaxanthin vääntää listan ruokia, kuten pinaatti, lehtikaali, kurpitsa, nauris, punainen paprika. Kaikki nämä voidaan helposti Juiced itse, yhdessä muiden vihanneksia, tai fruit.When mehuksi vihannekset reseptejä voi auttaa sinua löytämään uusia tapoja sisällyttää phytochemical-rikas elintarvikkeita, mutta voit myös käyttää mielikuvitusta. Taivas on rajana! Jokainen kasvi voi olla avain ehkäisyyn ja hyvinvointi, niin yhdistää ne ja juoda niitä sydämesi iloksi.
By: William Paice