Viisi syytä sinun pitäisi juoda enemmän (tuoreet raaka) Juice

Useimmat ihmiset alkavat mehuksi terveyshyödyt mehuksi voi tuoda elämäämme. Mutta oletteko todella tietää, mitä hyötyä keräät mehuksi raaka hedelmiä ja vihanneksia? Tutkitaan viisi terveyshyödyt mehuksi: 1. Mehuntuotto tiivisteet ravinteita, joita esiintyy hedelmiä ja vihanneksia. Oletko koskaan huomannut, että se vie paljon porkkanoita tehdä yksi pieni lasi porkkana mehua? Mehustinta hylkää kuitumassaan ja poimii mehu, joka sisältää lähes kaikki ravitsevaa vitamiinien ja kivennäisaineiden löytyy vihanneksia tai hedelmiä. Ainoa asia, joka ei ole uutettu on ravintokuitua, joista vain pieni määrä tekee tiensä mehu ellet sekoittaa joitakin massan takaisin mehua. Koska tämä prosessi, saatat vain juo pieni lasi mehua, mutta mitä tässä lasi on beetakaroteenin (ja muita ravintoaineita) on paljon porkkanoita. Useimmat ihmiset pitävät paljon helpompi juoda lasillisen porkkana mehua kuin syödä kuusi koko raaka porkkana! Yksi alkuun terveyshyötyjä mehuksi voi tarjota on, että korkeampi ravinteita voi olla dramaattisesti myönteisiä terveysvaikutuksia. Jotkut ovat jopa pystyä pysäyttämään vitamiinivalmisteita. 2. Mehut voivat edistää painon loss.Fresh mehut (toisin kuin kaupasta ostettu mehut) voi olla terveellisen laihtuminen. Jotkut hedelmät ja vihannekset ovat tunnettuja auttaa laihtuminen, varsinkin kun kulutetaan niiden tiivistettyä, Juiced muodossa. Kuitenkin, se ei ole ainoa tapa, että mehu voi auttaa you.Juice on täyttymässä ja on täynnä ravinteita tarvitset tukemaan kehon toimintoja, ilman yhtä paljon kaloreita tai niin paljon rasvaa kuin tärkkelystä elintarvikkeet meillä on tapana yleensä kuluttaa jokaisen aterian . Siksi on hyvä tapa korvata välipaloja, täydentää aterioita tai jopa korvata joitakin aterioita kokonaan. Mehun voi olla terve osa mitään laihtuminen regimen.3. Tuoremehuja sisältävät tärkeitä entsyymejä ja ravintoaineita, jotka tuhoutuvat pastörointiprosessilla. (Tutkimukset ovat osoittaneet, että useita ravintoaineita, kuten C-vitamiini, tuhotaan kuumuudesta. Pastörointi liittyy lämpöä, minkä vuoksi kaupasta ostettu mehu ei ole niin terveellistä kuin raaka mehut. Yksi terveyshyötyjä mehuksi tarjoaa on erilaisia ​​entsyymejä, jotka ovat olemassa vain raaka hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut näistä entsyymien edistää ruoansulatusta, auttaa korjaamaan kudosten kannustaa energian tuotantoon, ja vähentää tulehdusta. 4. Mehun on määritelmä "Whole Foods." Harvat ruoanvalmistukseen tekniikoita voi väittää, että he käyttävät kaikkia hedelmä tai vihannes valmisteilla. Mehun kuitenkin yleensä liittyy ruokinta koko hedelmä tai vihannes osaksi juicer. Tämä tarkoittaa sitä, että mehusta sisältää kaikki ravintoaineet ja entsyymejä löytyy joka osa laitoksen - myös siemenet (joissain tapauksissa), iho, jne. Suurin poikkeus on, että mehuksi poistaa paljon ravintokuitua. Jos sinusta tuntuu, että et ole vievää tarpeeksi kuitua, yksi helppo ratkaisu on sekoittaa joitakin massan takaisin juice.Did tiedät, että iho hedelmä tai vihannes on usein kaikkein ravitsevia osa? Tämä on osa olemme todennäköisesti hävittämään kun ruoanlaittoon, mutta osa tarvitsemme eniten kuluttaa. 5. Ruoansulatusjärjestelmä on vähemmän työtä, kun juot hedelmiä ja vihanneksia mehua, mahdollistaa nopean ravinteiden absorption.Of kaikki terveyshyödyt mehuksi voi tuoda elämääsi, hyötyä ruoansulatuskanavan ja teidän kyky imeä ravinteita on suuri. ruoansulatuskanavan on niin ahkera, ja on usein alttiita stressiä tai elintarvikkeisiin liittyvien sairauksien. juomalla ruoan nestemäisessä muodossa, olet lähinnä vievää valmiiksi sulavaa ruokaa, mikä antaa ruoansulatuskanavaan taukoa työstä ruuansulatusta. Lisäksi tämä mahdollistaa erittäin nopean ravintoaineiden imeytymistä. Jotkut ravinteita voi jopa imeä helpommin kuin nautittuna kiinteisiin ruokiin.
By: William Paice