Miten ihmeessä valita minkä Juice Diet seurata.

Kun kaikki erilaisia ​​ruokavalioita edistetään televisiossa, internetissä, lehdissä ja kaikissa tiedotusvälineissä, miten valita kumpi seurata? Juice ruokavaliot vaihtelevat suuresti ja löytää reseptejä mehu ruokavalio suunnitelmia voi olla haastavaa. Nämä ruokavaliot voivat vaihdella mitä niiden avulla voit kuluttaa, mutta useimmat heistä jättää Mietitkö mitä valmistautua jokaisen aterian, jos et ole tutkittu houkutteleva reseptejä etuajassa. Lajike on tärkeä tekijä minkä tahansa ruokavalio, varsinkin sellainen, jonka ihminen haluaa pitää kiinni. Siksi on tärkeää pohtia mahdollisuuksia tarjota vaihtelua rajoittava ruokavalio kuten mehua diet.There useita erilaisia ​​mehu ruokavalion: Juice vain Fast: Kuluttaa vain hedelmien ja vihannesten mehut lyhyen aikaa (usein 2 - 3 päivää). Ei kiinteää ruokaa ovat consumed.Juice & Muut Nesteet Fast: Kuluttaa hedelmien ja vihannesten mehut sekä liemet valmistettu hedelmiä ja vihanneksia (tai miso). Ei kiinteää ruokaa ovat consumed.Juice ja raaka Foods Diet: Voit syödä raaka hedelmiä ja vihanneksia missään muodossa haluat, sekä pähkinät ja siemenet ja itäneet, liottaa jyviä ja legumes.Juice & Solid Hedelmät /vihannekset Diet: Voit syödä raaka tai keitetyt hedelmät ja vihannekset missä muodossa tahansa, sekä Juiced ja solid.Partial Juice Diet: Yksi tai kaksi ateriaa päivän aikana on korvattu mehut, kun taas normaali, terve kasvipohjaisia ​​ruokavalio on noudatettava muiden meals.You tarvitsee valita mehu ruokavalio, joka toimii parhaiten kehosta ja tavoitteesi. On riskejä hyvin rajoittava ruokavalio kuten mehua vain tai nesteitä vain nopeasti, ja sitä ei pitäisi tehdä kuulematta lääkäri. Se ei ole koskaan hyvä idea raskaana oleville tai imettäville naisille tai lapsia osallistumaan mihinkään näistä ruokavalion. Kuka tahansa terveyteen liittyviä kysymyksiä on myös neuvotella lääkärin varmista, että ne eivät laittaa terveyden vaarassa tämäntyyppisen diet.Most reseptejä mehu ruokavalio suunnitelmia tulisi sisältää ainakin pieni määrä lisätty öljyä ja rasvoja. Kaikki mehu suunnitelma, joka kestää yli päivän tai kaksi pitäisi sallia öljyt kuten kylmäpuristettu extra virgin oliiviöljyä, pellavansiemenöljyä ja rypsiöljyä. Ne yleensä myös avokado (soseena tai kokonaisuudessaan), joka on hyvä lähde rasvoja. Ne tyypillisesti mahdollistavat myös merisuolaa ja joskus aromeja, kuten soijakastike, hunaja, kofeiini-free teetä, mustapippuria ja muita mausteita, stevia ja /tai agave nektaria. Kuluttaminen rasvat on erittäin tärkeää eri kehon prosesseja, eikä vähiten joka on, että rasvaliukoisten vitamiinien, C, K ja E (joka niin paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ovat korkeat) ei voi imeytyä ilman rasvaa. Lisäämällä öljyjä tai rasvoja jokaisen aterian on helppoa, ja on kriittinen success.Recipes mehu ruokavalion tulisi sisällyttää niin paljon ravitsevia vihanneksia kuin mahdollista. Vaikka hedelmämehut, on tärkeää, useimmat mehut pitäisi sisällyttää vihanneksia. Mehu valmistettu lehtikaali, pinaatti, inkivääri, selleri ja kurkku on suuri energisoiva pick-me-up aamulla tai iltapäivällä. Sekoitus pellavaa tai extra virgin oliiviöljyä tai soseuttaa avokado osaksi kasvismehut suositellaan. Jos olet vievää keitettyjä kiinteitä ruokia, jotka sisältävät vain hedelmiä ja vihanneksia, kokeile uuniomena täytettyjä kuivattuja aprikooseja, kaneli ja muskottipähkinä. Päivälliselle, sose porkkanat ja inkivääri hieman soijakastiketta ja nauttia tästä kastike päälle höyrytettyjä lehtikaali ja mushrooms.If olet raaka ruokavalio, ihana salaatti voidaan tehdä raaka lehtikaali, raastettua raaka porkkana, sipuli ja rusinoita kastike tehty pureed avokado, suola, raaka Tahinin, sitruunamehu ja valkosipuli. Voit myös nauttia levittää raaka manteli voita omena slices.For mehua ja liemi ruokavalio, tehdä ravitsevaa liemi keittämällä niin paljon vihanneksia kuin mahdollista vedellä, merisuolaa ja mausteita. Lisää tuoretta tilliä tai persiljaa ylimääräisiä maku. Porkkanat, palsternakat, selleri ja merilevää ovat kaikki hyviä lisäyksiä vihannesten broth.Fans mehua ruokavalion sanoa, että se on helppo laihduttaa, lisätä omaa energiaa, ja torjumaan tiettyjä kroonisia sairauksia mehu ruokavalio suunnitelmia. Kuitenkin jopa ne ihmiset, joille tällainen suunnitelma on epäkäytännöllinen voivat hyötyä lisäämällä niiden saanti tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehut.
By: William Paice