Juice Reseptejä turvallinen ja tehokas Paasto

Tässä artikkelissa tarkastellaan kaiken mitä sinun tarvitsee tietää lyhyt tai laajennettu mehua nopeasti luontoisetuineen varotoimenpiteet, valmistelu, ja olennaista mehua reseptejä. Juice paastot ovat yhä suosittuja puhdistus kehon haitallisia lisäaineita kulutamme kautta standardi amerikkalainen "roskaruokaa" ruokavalio. Juice paastot ovat myös suosittuja keinona laihdutus ja taistelevat disease.Proponents mehua paasto selittää, että epäterveellisiä aineita pakkauksissaan ja jalostettuja elintarvikkeita kerääntyä elimistöön. Paras tapa, ja jotkut jopa väittävät, ainoa tapa päästä eroon kehon nämä myrkylliset kemikaalit on kautta mehu fast.However, monet lääketieteen asiantuntijat uskovat, että juominen vain mehua pidemmän aikaa ei ole vain tarpeetonta, mutta vaarallinen. Ne viittaavat siihen, että keho on erittäin voimakas eliminative järjestelmiä ja siten ei tarvitse puhdistaa itsensä ruokavaliota tahansa kind.Some asiantuntijat myöntävät, että koska yleistyminen jalostettuja elintarvikkeita, vähentää ravitsemuksellista sisältöä meidän massatuotantona kasveja, ja meidän tottumukset ylensyöntiä, lisäravinteita ja jonkinlaista tukea meidän ruoansulatus ja poistaminen järjestelmät voivat auttaa, kuten satunnaista nopeasti. Juominen juuri Juiced juoda aamulla ja ei syö mitään ennen lounasta tai illallista tilaisuudessa voi auttaa järjestelmän keskittyä paranemista sijaan digestion.Caution. Ensinnäkin, varo kuivuminen, uupumus ja heikkous. Monille ihmisille, pitkäaikainen mehua nopeasti aiheuttaa alhainen verensokeri, joka jättää heidät väsynyt ja heikko. Ja vaikka et juo mehua, et ehkä saa tarpeeksi nesteitä. Oireita kuivuminen ovat suun kuivuminen, liiallinen väsymys, jano, päänsärky, huimaus ja henkistä confusion.Most tärkeämpää joku yrittää laihtua mehu ruokavalio, huolehdi, että sinulla on saada kaikki ravintoaineet kehosi tarvitsee tai et todella nähdä päinvastaista - painonnousu! Tässä why.Whenever voit laskea ravintoaineiden saanti, monimutkainen prosessi alkaa joihin hidastaa aineenvaihduntaa ja vapauttaa erityisiä hormoneja. Jos nälkää itsesi erityisen ravintoaineita kehosi alkaa tallentaa sijaan polttaa mitä ruokaa te kuluttaa, mikä painonnousua. Juominen erityisiä yhdistelmiä Juiced hedelmiä ja vihanneksia, kun paasto alla puhdistaa kehon ilman laskemalla metabolism.Another tärkeää varovaisuutta on tietää, että laajennettu mehua nopeasti voi vaikuttaa henkistä terveyttä. Jotkut ihmiset kokevat masennusta verensokeri romahtaa. Rajoittava ruokavalio voi todella johtaa krooniseen laihduttaminen ja jopa hengenvaarallisia syömishäiriöitä. Jos olet vakavasti ajatellut laajennettu nopea tahansa aikaa pidempään kuin yhden päivän kuukaudessa, suosittelen lääkärisi kanssa ensin vain olla varma, että ehto ehkä ei pahentaa tai haittaa paasto. Tai alkaa valvottu viikonloppuna mehua nopeasti paikallisessa spa.Preparation. Jos olet vakavasti paasto, itse valmistaa alkaa noin viisi päivää ennen kuin aloitat. Hitaasti tehdä muutos kiinteää ruokaa nesteitä hitaasti vähentämällä jyviä, maitotuotteita ja lihaa. Syö enemmän keitettyjä vihanneksia, salaatteja, hedelmiä ja mehuja. 3. päivään mennessä syövät vain raaka salaatteja, hedelmiä ja mehuja. 4. päivään mennessä kapea ruoan valintoja hieman korvaamalla aamiainen juice.Benefits. Jos olet valinnut nopea kestävä 2 tai useamman päivän, kehosi läpi muutoksia. Suurin muutos vaikuttaa järjestelmän pH-tasapaino - muuttuvat happamasta emäksistä, joka on erityisen hyödyllistä, koska tauti on mukava hapan body.Your vatsa sopimuksia ja ruoansulatuskanavan on puhdistus, koet lähellä ihmeellinen laihtuminen. Mutta tämä tappio, pitää mielessä, on myös kynsistä kehon vitamiineja, kivennäisaineita, ja enintään 75 grammaa proteiinia päivässä. Joten varmista, että mehu reseptit ovat ravinteikasta - I luettelo useita parasta below.Along laihtuminen, valmistella itseäsi nälkää, päänsärkyä ja huimausta. Ja voit virtsatessa - yllättävää amounts.If päätät paastota pidempään kuten neljä-seitsemänpäivä, maksa läpi muutoksia. Se alkaa erittää myrkkyjä ja kemikaaleja kehosta. Tämä toiminta saattaa aiheuttaa pahoinvointia, väsynyt ja hermostunut. Jotkut yksilöt jopa raportti hengenahdistusta. Muita oireita voivat olla pahanhajuinen hengitys, ripuli, kuoren ja kehon odor.If lähdette nopeasti kaksi viikkoa tai pidempään, odottaa toinen joukko oireita havaittavissa, joissa poistaminen verta myrkkyjä. Asiantuntijat väittävät, että aikana tällaiset paastot puhdistus syvien kudosten ja elinten esiintyy seurauksena koko tunteiden kirjon stressaantunut ja ärtynyt euforinen. Monet lääketieteen asiantuntijat väittävät näitä tunteita ei todellakaan ole mitään tekemistä puhdistava prosessi, ja liittyvät starvation.Ending Your Fast. Aivan kuten sinä valmis järjestelmä paasto, sinun täytyy varoittaa kehon että asiat palaa pian normaaliksi. Vastusta kiusausta syödä suuria määriä ruokaa. Hitaasti palata normaaliin ruokailutottumuksiin. Tämä vähentää vatsakipuja, ruoansulatushäiriöt ja ripuli. Ei vain sitä, mutta se myös varmistaa et ole yli-kuormittaa elinten, erityisesti maksan, sydämen ja lungs.To edistää ruoansulatuskanavan, on tärkeää noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä, kun alkaa syödä kiinteää ruokaa uudelleen. Istu alas kun syöt. Tämä kannustaa asianmukaista ruoansulatusta. Syö hyvin pieninä annoksina, ja anna vatsasi tottuu ruokaa uudelleen. Useimmat ihmiset, jotka rikkovat nopeasti huomaamaan, että se on parasta puuttua sen kolmessa eri stages.Stage 1 tulisi kestää noin puolet päivien olit nopeasti. Tavoitteena on edistää vatsan syömällä vain pehmeitä ruokia vesipitoisuus on suuri, kuten valo keittoja, hedelmiä smoothiet, ja alusta asti manteleita, seesamin tai auringonkukan seeds.When kehosi on valmis syömään kiinteää ruokaa taas alkaa mehuksi hedelmät kuten vesimeloni, cantaloupes, appelsiineja, omenoita ja päärynöitä. Kun et syö näitä, kokeile muutama raskaampi hedelmiä ja vihanneksia, kuten kurkkua, persikat, aprikoosit ja vihreä paprikaa. Seuraava - olet vielä vaiheessa 1 - kuluttaa keitot ja vihanneksia tai potatoes.Stage 2 voi kestää päivän, jos olet suoritetaan lyhyt nopeasti, tai jopa viisi päivää pidempään syömättä. Uudelleen kehon kuivana salaatteja. Jos nämä istuvat hyvin sinulla, lisää kastiketta, mutta pitää se yksinkertainen. Useimmat mehuksi asiantuntijat ehdottavat kruunaisit salaatteja oliiviöljyä ja sitruuna, avokado, tai tofu. Tässä vaiheessa syödä pieniä määriä pähkinöitä ja siemeniä maahan salaatinkastikkeet, mehut, ja jopa smoothiet. Muista liittää paksumpi keitot nyt. Ja älä epäröi lisätä määrää vihanneksia olet vievää. Useat elintarvikkeet kannattaa välttää tässä vaiheessa ovat: jyvät, pavut, liha ja maito products.Stage 3 toukokuu kestää vain päivän. Jos olet paastonnut pidemmän aikaa, kuten 10 päivää, tämä vaihe voi kestää jopa viisi päivää. Voit nyt palauttaa höyrytettyjä kasviksia, uuniperunat ja riisiä. Kokeile syöminen vilja, jyvät, ja leivät. Katso, miten he istuvat omassa mahassa. Uudelleen vatsassa maitotuotteita ja jonkin verran lihaa. Kuuntele tarkasti, mitä kehosi kertoo sinulle. Jos se ei tunnu aivan oikeassa, hitaammin. Älä pakota sitä. Vältä paistettuja ruokia, rasvaisia ​​juustoja, tuotteet, joihin on lisätty sokeria, ja pakattu ja valmis foodsJuice Reseptit Paasto. Reseptit alla on erityisesti suunniteltu vakuuttaa, että elimistö saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet toimivat hyvin, kun puhdistus. Älä käytä yhtä resepti vain, mieluummin käyttää kulloinkin eri teille eat.To Lopeta Ruoka Cravingscantaloupe, ilman rind1 cup strawberriesDetox Virta Juice1 wedge watermelonlb. punainen grapesCleansing Green Juice2 omenat, kuoritut, cored2 varret celeryHandful Sveitsin chardCleansing Retikka Juice1 omena, täytelanka, peeled1 beet1 porkkana, vihreät poistettu, peeled10 radishesJuice 2 lemonsZest 2 lemons1 cup mineraalivesi (valinnainen) Makea Detox Juice4 porkkanat, vihreät poistettu, peeled2 varret celeryHandful parsley2 kupillista pinaatti leavesWatermelon Detox Virta Juice, 3 apples1 lime, peeled2 kuppia vesimeloni
Tekijä: Jan Gilbert