Voiko Ruoka ehkäistä sairauksia - Jopa Syövät?. Säännöt ja vinkkejä Make It Work

ruoasta voi tehdä valtava panos ehkäisemään sairauksia kuten syöpää. Ollaanpa rehellisiä. Kukaan ei voi antaa kenelle tahansa meistä vuorenvarma takaa, että emme ikinä cancer.There ole tällaisia ​​takeita elämässä, mutta on varmasti monia tapoja, joilla voimme torjua, jopa estää monien sairauksien, kuten cancer.It n Ei ole mikään salaisuus, että miten elämme ja syödä liittyy suoraan sairauksia, jotka vaivaavat yhteiskuntaamme. Monet, useimmat jopa, ovat pitkälti preventable.Fast ruoka on ensisijainen sairaus syyllinen - pikaruokaa, joka ei rajoitu vain paikallista kalaa ja siru ostoksia, McDonald'sin tai pizza ruokapaikkoja. Jospa olisi niin! Pikemminkin meidän pitäisi katsoa lukuisia supermarketit ja tuotteistaan. Monet valmisruoat viljasta, välipalojen, jäädytettyjen illallisia, tarjota kätevä, nopea, edullinen ja maukkaita tapoja ruokkia perheemme nopeasti ja helposti. Perheemme syödä sitä ilman liikaa valittaa, ja niin me periksi ja buy.But olla varma teemme niin kalliiksi, korkeat kustannukset, joka on viime kädessä terveyttä niille, joita rakastamme eniten! Valitettavasti lapsemme ovat tietämättään vietellyt osaksi mukavuutta kulttuuria. Sokerinen, liian suolattu ja rasva-kuormattuna elintarvikkeet ovat etusijalla tuoreita, aitoja tuotteita. "Lisäarvoa", että mainonta gurut viettävät paljon aikaa muistutti meitä, varmistaa, että niiden makuun ovat herkistyneet, tai jopa riippuvaisiksi keinotekoisia makuja offer.But jos todella haluamme suojella perheitä, niin muutos on tapahduttava ja että muutos alkaa meidän levyt. Varmasti, jos on koskettanut syöpä millään tavalla, niin muutos ei ole vaihtoehto. Se on välttämättömyys taistella takaisin! Ehkä luet tätä olet ajatellut, että ruokavalion muutos on vastaus, mutta itse asiassa se on vain osa yhtälöä - suuri osa myönnetään, mutta vain part.Following sääntöjen alla varmasti palvelee pitää sinut ja perheesi terveempiä kuin most.9 ruokavalio vinkkejä: 1.. Varmista, että kaksi kolmasosaa ruokaa lautasella on kasvipohjainen, mieluiten raakana salaatteihin. Vähennä lihan generally.2. Syö vain luomumunia. 3. Syö erilaisia ​​vihanneksia, mieluiten orgaanista, varmista lisäät valkosipulia ja sipulia, koska näillä on voimakas syövän properties.4. Käytä mausteet kuten kurkuma ja Välimeren yrtit kuten basilika, minttu ja rosmariini, koska he työskentelevät vastaan ​​syöpäsolujen kasvun cells.5. Käytä vain oliiviöljyä ja orgaanisten kookosöljy ruoanlaittoon, joten jos haluat vapauttaa tilaa tilaa kaappeihin, tässä on chance.6. Vältä kuin ruttoa, kaikki valkoiset jauhot, riisi ja pastas.7. Saat makea-hammastettu keskuudessamme (ottaen huomioon, että syövät viihtyvät sokeria) yrittää tyydyttää himo kauden marjat ja vähän sokeria fruits.8. Kypsennä tyhjästä! Näin sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä syöt. Lukeminen elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä auttaa sinua lajitella jyvät akanoista. Kuitenkin ruoanlaitto tyhjästä varmistaa, että sinun ei tarvitse olla tarra-alert.9. Jos olet peruna rakastaja, Tämän ohjeen. Koska tärkkelys, perunat kohottaa veren sokeria taso, joka voi sitten mennä ruokkia tulehdus, joka voi johtaa cancer.These ponnisteluja menee pitkä tapa todistaa, että ruoka voi estää disease.6 Treenivinkkejä: 1. Meidän kaikkien pitäisi käyttää enemmän. Valitse oma liikuntamuoto, mutta tekevät siitä yhden nautit. Näin sinulla on enemmän taipuvaisia ​​pysy siinä. Päätä aika ja paikka, joka sopii elämäntapasi ja sitoutua tekemään sitä säännöllisesti. Hengitä syvään kuin teet niin, suuri stressi vähennysventtiilillä! 2. Kuntoilu raittiissa ilmassa on hyvä tehdä, koska se edistää suurempi D-vitamiinin järjestelmään. Muuten, älä käytä aurinkovoiteet. Ei vain se erittäin myrkyllinen, mutta myös se toimii myös vastaan ​​D-vitamiinin imeytymistä Vain varmistaa, että liikut turvallisissa kertaa ja välttää auringon vaurioita. Lyhyinä auringonpaistetta ovat mitä pitäisi tavoitella for.3. Vältä kemikaalien käyttöä niin paljon kuin mahdollista. Kanssa höyrypesurilla on mahdollista puhdistaa kotona turvautumatta kemikaaleja. Ajattele rahaa voit säästää vuosittain! 4. Kun ostat vaatteita, tarkista, että voit pestä ne. Kuiva-puhdistus on kemiallinen juhlaa vaatteita. Jos sinulla on vaatteita pesulaan, muista tuulettaa niitä ulkona ympäristössä ennen käyttänyt niitä again.5. Myös tarkistaa halpaa ja iloinen ruokasoodaa käyttö. Se on turvallinen, se on niin halpaa ja ihastut tulokset! 6. Pidä yhteyttä ystäviin. Nauraa ja rakastaa. Se on varma tapa optimaalisen health.Finally, ajatella itse vapaa syövän. Tiedät mielesi on yksi suuri parantaja. Jos luulet aiot saada syövän, niin ehkä sinun. Mutta entä tyhjentämistä mieltäsi, ajattelua myönteisesti ja noin vaikuttavat oman paranemista? Se ei ole sitä reason.That yhdistettynä suuri, voimakkaasti terveellinen ruokavalio kaukana supermarketit ja vaarallisista jalostettuja elintarvikkeita, voisi asettaa sinut pois hämmästyttävän terveellistä matkaa. Ruoka voi estää disease.It on kiistatta kannattaa kokeilla.
Tekijä: Maria Renouf