D-vitamiinin puutos

Getting terveellistä ruokavaliota suunnitelma on yksi asia, että yksilöt on aina otettava huomioon, ja oikeastaan ​​pitäisi koskaan vieroksua. Monet ihmiset eivät ymmärrä, miten se on edullista syödä oikein ja oikealle, mutta toiset eivät ole varmoja, mitä ruokaa yhdistelmiä voi auttaa heitä saamaan luultavasti, mutta yksi tekijä on epäilemättä mahdollinen puute tiettyjen vitamiinien voi varmasti aiheuttaa ongelmia . Yksi johtavista ongelmia havaittu viime vuosina on puutteita D-vitamiinia D-vitamiinin puute on ongelma ja saattaa olla paljon erilaisia ​​oireita, jotka tulevat kohti eturintamassa kun henkilö ei saa asianmukaista diet.Vitamin D on yksi Merkittävimmät kohteet ovat sisällä ruokavalio, koska se auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia auttamaan monin eri tavoin. Terveysongelmia, jotka liittyvät minimaalinen panos vaihtoehto sisältää joitakin vakavia oireita, jotka voivat johtaa death.A muutamia terveyteen liittyviä ongelmia ovat: • Sepelvaltimotauti-Tämä tila voi aiheuttaa sydänpysähdyksen, aivohalvaus, ja kuolevat. Joku, jolla on tämä sairaus hallussaan vaikeaa aikaa taistelee infektioita liikaa. • Keuhkoastma - Lapsuuden astma, erityisesti mitä vakava merkki voi olla ensisijainen symboli riittämätön ruokavalio. • Syöpä - Syöpä voi iskeä ja tappaa huomattavasti nopeammin, kun elimistö ei ole hallussaan tapa suojautua maladies.Doctors myös ovat nähneet merkittäviä yhteyksiä diabetes, kohonnut verenpaine, ja Ms alkaen D-vitamiinin puutos. Jos sinä tai joku ole varma, miten edetä, jos oireita huonon ruokavalion piikki, sitten harkita menossa lääkärin pian. Oikeiden ravintolisä elimistössä voi olla erittäin hyvä. Mieti seuraavat ateriat ja vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua saamaan kahva tästä ilman selviytymään vakavuus. • Maito - Juo enemmän maitoa, niille, joilla ei ole allergisia reaktioita siihen. Niille, jotka ovat laktoosi ongelmia, etsi sitten soijamaito sekä muita vaihtoehtoja, joilla on ylimääräistä täydentää vitamiinien. • Sunlight - Mene ulos useammin, ja saada sisään auringon hetkeksi. Sinun ei tarvitse rusketus, vaan varmista auringonvalo on osa jokapäiväistä elämää. • Multi-vitamiinit - Menee päivittäin monivitamiini auttaa sinua suuresti, varsinkin jos eivät suostu syömään runsaasti aterioita, jotka varakas ruokavalio . D-vitamiinin puutos ei ole mitään vitsi. Yhä useammat lapset ja aikuiset puuttuvat tämä tärkeä pala terveellistä ruokavaliota. Sinun täytyy aina harkita vaihtoehtoja, jotka auttavat kääntää asiat ympäri asianmukaista lääketieteellistä assistance.You löydät useita vaiheita ja merkkejä siitä, että voisitte kertoa jotain on vialla. Jos luut haurastuvat ja katkaista helposti, lääkäri voi tarkoittaa, että jotain on vialla. Joskus mustelmia tulee ensimmäinen merkki vaarasta, että siellä on puutteita tämä elementti elimistössä. Yksilöt, jotka vältellä aurinkoa, älä juo minkäänlaista maitoa, tai ottaa minkä tahansa vitamiinit ovat yleensä vaarassa saada puutteellinen kuin toiset. Lisäksi, jos et aio ulkona tai työtä, joka vaatii jatkuvasti sinua varmasti olla sisällä, saatat olla vaarassa. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriin ja varmista seurata ennen puute muuttuu tappava.
By: John Carrroll