Jotkut hedelmät ja vihannekset käyttää Mehun Painonpudotus

Kun yrität laihduttaa, sinun on ymmärrettävä, että kaatua ruokavalioita tai paasto tai nälkää itse eivät toimi. Ne voivat olla kunnossa menettää muutamia nopeita kiloa mahtua niille vaatteita lukion reunion tai erityinen tilaisuus, mutta kiloa tulee takaisin, plus ne eivät ole terveellisiä toimintatapa seurata oman kehon he aiheuttaa voit menettää lihasmassaa kuin rasva tissue.You on edettävä ohjelman, joka tarjoaa ravintoaineita elimistö tarvitsee sekä auttaa hillitsemään ruokahalua. Kasvismehut voi tehdä juuri niin. Ne toimivat ruokahalu vaimentimet samalla vitamiineja, hivenaineita ja mikro ravinteita kehon, plus sokeria niissä on pienempi kuin hedelmämehut, vaikka tämä fruktoosi on luonnollinen vähäkalorinen sokeria joka tapauksessa, se tulee hedelmiä tai vihanneksia. Tärkeintä juo tuoreita mehua noin puoli tuntia ennen pääateriaa, joten se voi toimia ruokahalua vähentävää. Tämä on yleensä lounaan ja ilta-aterian. Aamiaiseksi mehu voidaan pitää hyvin paikoillaan ennen ateriaa, mutta on varma saada riittävä ravinto, voit sekoita alhainen kalori, alhainen sokeri jauhettu proteiinipirtelö tai aamiaisen keskittyä mehua. Tämä mehu voi myös sisältää enemmän hedelmiä kuin kasviksia tai kaikki hedelmät, jos haluat. Tässä muutamia aamiainen mehua ideoita, joiden avulla voit experiment.Use yhtä suureen osaan cantaloupe, vesimeloni ja hunajameloni (yleensä leikata paloiksi kulhoon tai cup mittaus), mausta pari tippaa todellista vaniljasokeria. Voit lisätä proteiinisekoituksella tähän tai edes sekoita lusikalla tai kaksi instant oatmeal.Or kokeilla kaksi appelsiinit, yksi pieni greippi ja noin kuusi strawberries.Another yksi käyttää yksi omena ja yksi papaya.Or käyttöön kolme appelsiinit ja puoli ananasta (noin kaksi ja puoli kuppia). Vadelmat ja mustikat myös mukava lisä mehua samoin banaaneja, vaan banaanit eivät tuota paljon tapa mehua joten varmista, että juicer voi käsitellä niitä. Se on parasta ajaa vakaampi hedelmä tai vihannes kautta sen jälkeen, banaani kuten omena tai jos olet sekoittamalla vihanneksia sekä, porkkanat toimivat hyvin ja ne makeaa makua juomaan samoin. Puhuminen porkkanat, mehuksi kaksi porkkanaa, kaksi omenaa, kaksi varsisellerinvartta ja puolikkaan sitruunan myös toimii sekä aamulla aterian tai pääaterian ruokahalu suppressors.Here joitakin muita vähäkalorisia juomia yrittää auttaa hillitsemään nälkää ennen lounasta ja illallista tai vain between.One pieni kurkku, yksi selleri varsi, yksi pieni sokerijuurikkaan, neljä porkkanaa ja yhden omenan, maku vanilja tai inkivääriä. Kuusi porkkanoita, yksi keskikokoinen sokerijuurikkaan, yksi pieni nippu spinach.Two omenoita, kaksi porkkanaa, yksi pieni makea potato.Two tomaatit ja kuusi carrots.Two varret selleri, yksi cucmber kaksi parsakaali kruunut ja apple.However teet sen, Jos tämä on ensimmäinen kerta mehuja, ota se hitaasti, kunnes elimistö sopeutuu neste ravintoa.
By: Alex Ralbeck