Mehun etuudet Hedelmät ja vihannekset

On olemassa runsaasti syitä, miksi sinun pitäisi juoda hedelmien ja vihannesten mehut, jotka vaihtelevat saavamme päivittäisen suosituksen vaatimukset ravinteita parantaa terveyttä ja fyysistä hyvinvointia. Ne toimittavat helposti sulavaa lähde vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä ja muita tärkeitä ravinteita bioflavinoids ja phytochemicals.The Hienoa mehustukseen on, että nämä tarvittavat välttämättömät ravintoaineet voidaan helposti imeytyä seinät ohutsuolessa ja verenkiertoon, jossa ne voi alkaa tehdä eniten hyvää kaikki suhteellisen lyhyen ajan. Tämä on mahdollista, koska kuitu osa hedelmä tai vihannes on jaoteltu, mehusta ja kuidun poistettu. Mitä meille jää sisältää kaikki nutients mitä tarvitset myös entsyymejä tarvitaan imeytymistä. Kuitua voidaan saanut täysjyvätuotteita tai vain hedelmiä ja vihanneksia syöt koko ilman mehuksi. Tämä johtaa parempaan terveyteen, parempaa elämänlaatua, ja energy.When elintarvikkeet Juiced ja kypsennetyt tai käsitelty lämmön, he pystyvät paremmin säilyttää vitamiineja ja kivennäisaineita. Elin voi nyt myös hyödyntää paremmin niitä nopeammin, koska sen ei tarvitse rikkoa niitä alas. Se on myös lisäarvoa enemmän energiaa käytettävissä sinulle, varsinkin jos mehu on ottaa tyhjään stomach.Another mehuksi hyöty on valtakunnassa painon ylläpitoon ja painonpudotukseen. Mehun voi auttaa alueella säilyttää optimaalisen painon. Ne ovat erittäin vähän kaloreita ja on tyydyttävä. Vain korvaamalla yhden aterian päivässä hedelmien ja vihannesten mehu voi vähentää cravings niille ruokinnassa roskaruokaa välipaloja. kunnon syöminen ja liikunnan rutiini, voit laihtua mehuksi, koska et ottaen enemmän kaloreita kuin kulutat off.Juices on lisäetuna pitää sinut sammutettua. Kun on vaikea juoda vettä tarpeen pysyä sammutettua, mehuja voi tehdä miellyttävä kokemus lisätty sivuvaikutus tarjota tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Hedelmät kuten melonit ja viinirypäleet ja vihannekset, kuten kurkut ja selleri on korkea vesipitoisuus. Kun niitä käytetään mehut et vain saada vettä tarvitset, mutta myös C-vitamiinia, B-vitamiineja, kalsiumia, rautaa ja magnesiumia nimetä few.An tärkeä ravintoaine, että kehomme tarvitsee ovat antioksidantti yhdisteitä. Nämä antioksidantit suojaavat elimistöä vapailta radikaaleilta. Nämä vapaat radikaalit ovat pohjimmiltaan elektroneja, jotka annetaan pois, kun atomit, jotka muodostavat ruoka, jaetaan perus rakennuspalikoita elämän ravita ruumiin. Nämä vapaat radikaalit täynnä energiaa vapautuu niiden kiertoradat sitten riehumaan solujen sisällä tekemässä damage.Picture niin kuin otit yksi niistä korkea terhakka kumipalloja ja sitten pomppi vaikea lattialla olohuoneessa. Koska se pomppi ympäri huonetta, se tekisi joitakin vaurioita, erityisesti hauras kohteita, kuten Kiinassa, lasit, hahmoja ja like.This on tärkeää, koska vahingon kuluu solut, jopa tuhoamisesta, ja kun me ikääntyessään nämä solut ovat ei korvata yhtä helposti, jos ollenkaan, joka johtaa nopeammin puhki kehomme.
By: Alex Ralbeck