Edut ja haitat hedelmä ruokavalio

hedelmä ruokavalio on parempi vaihtoehto kuin keitetty tai paistettu ruoka. Edut ovat, että ne tarjoavat monia vitamiineja ja kivennäisaineita ja muita ravintoaineita muodossa biologisten yhdisteiden. Hedelmät ovat myös helposti metaboloituvat yksinkertaisia ​​sokereita. Nyppiminen hedelmät eivät vahingoita kasvi joko. Fruitarian on henkilö, joka uskoo, että mitään vahinkoa olisi tuonut noin tehtaan prosessi kuluttaa hedelmä kasvi. Esimerkkejä ovat perunat ja porkkanat. Omenat, appelsiinit, pähkinät siemenet, kurkut, jyviä, pähkinöitä, papuja ja marjoja kuuluvat hedelmät luokkaan. Jos hedelmät ruokavalio näyttää olevan rajallinen ravitsemus, viljaa ja pastaa ja munia luonnonmukaisesti viljellyistä kanan voidaan lisätä ruokavalion tasapainottamiseksi. Pähkinät sisältyy ruokavalio hyvä proteiinin lähde. Kuitenkin täydellinen hedelmä ruokavalio on myös negatiivisia. Pitkällä aikavälillä, joka syö vain hedelmiä voi kehittyä B12-vitamiinia puutos, joka voi johtaa onto heikentynyt hermoston toiminta ja alhainen verisolujen tuotantoon. Tärkeimmät lähteet B12-vitamiinin ovat lihaa, munia ja maitotuotteita. B12-vitamiinin tai kobalamiini tuotetaan mikro-organismeja, jotka ovat poissa hedelmiä. Joskus ne ovat vähän läsnä iholla, mutta poistetaan kokonaan, kun pestä tai puhdistaa. On muitakin tekijöitä, jotka johtavat B12 sekä myös, krooninen alkoholismi, Aikak tauti, kala nauha mato, anemia, jne. hedelmiä ruokavalio voi myös aiheuttaa oireita diabetes, koska korkea sokeripitoisuus hedelmistä. Fruitarians pitkällä aikavälillä hedelmä ruokavalio myös mennä ahmiminen istuntoja ja tulla riippuvaiseksi syöminen päivämäärät ja avokadoja tunnettuja korkean sokerin ja rasvan sisältöä vastaavasti. Jotkut ovat myös tiedetään kehittää syömishäiriö nimeltä anoreksia nervosa, samanlainen anoreksia nervosa. Se viittaa patologiseen kiinnitys syövät vain "oikea" ruoka ja ylläpitää tarvittavan ravinteiden pitoisuuksia elimistössä. Yhdessä hedelmä ruokavalio, olisi huolehdittava nähdä, että ravintoaineita, kuten kalsiumia, rautaa, riboflaviini, B12-vitamiinin, D-vitamiinin ja energia ovat myös täydennetty riittävästi. Hedelmä ruokavalio kuitenkin puhdistavat kehon kokonaan. Se on erittäin tehokas, jos raaka hedelmiä ja luonnonhedelmämehut mukana ruokavaliossa. Tällainen ruokavalio selvästi auttaa ylläpitämään emäksinen tilaan kehon. Se auttaa poistamaan happamia kemikaaleja läsnä kehossa. Se auttaa myös yksittäisiä laihtua tekemättä meistä tuntuu vähän alas ja väsynyt. Hedelmä ruokavalio auttaa poistamaan kaikki kuolleet solut, rasva eritteitä ja muita epäterveellisiä elementtejä, joita yleensä kerääntyy elimistöön. Ulosteissa esiintyy luonnossa kautta virtsaan, ulostetta, iho, sinus, ja suun. Tehokkain hedelmät vieroitus ovat sitrushedelmien kuten sitruunat, greippi ja appelsiinit. Ananas myös auttaa valtavasti jätteistä kehosta. Vieroitus prosessi on koko ja täydellinen saanti hedelmiä, mukaan lukien puhdistus paksusuoli, maksa, sydän, ja verenkiertoon. Hedelmä ruokavalio auttaisi henkilö päästä eroon allergioista ja energisoi ja elävöittää samaan aikaan. Se voidaan parantaa näköä, tekee ihon hehku, ja kynnet, hiukset ja hampaat vahvistuvat. Hedelmä ruokavalio tunnetaan myös pitämään henkisiä terävä, kognitiiviset kyvyt ehjä, ja tehdä henkilö emotionaalisesti vakaa vähemmän ahdistusta ja stress.If aiot mennä hedelmä ruokavalio, varmista, että tiedät kaikki edut ja haitat. Se on parasta mitä omaksuttava tasapainoinen ruokavalio, joka sopii sinun elämäntapa. Mutta miten me tiedämme, jos päivittäistä ruokavaliota on tasapainoinen?
Tekijä: Steven Frosten