Mitä sinun pitäisi tietää Juomavesi pysyä sammutettua

Kaikki elämä tarvitsee vettä. On tärkeää, että ihmiset voivat elää. Itse asiassa yksikään ihminen voi kestää enemmän kuin muutaman päivän ilman vettä. Tämä johtuu siitä, että suuri osa kehon koostuvat veden ja edellyttävät näin ollen ylimääräisiä vettä huolto ja täyttää nestettä. Ihmisen aivot on 95% vettä ja kaikki ihmisen keuhkot ovat 90% vettä. Veri on 82% vettä ja kurssien kautta koko ihmiskehon. On havaittu, että lähes 75% kaikista amerikkalaista kärsii kroonisesta lievä kuivuminen. Tämä on erityisen huolestuttavaa, koska Amerikka on yksi niistä maista eniten runsaasti puhdasta, juomakelpoista vettä. Useimmat amerikkalaiset ovat tietämättömiä terveyshyötyjä juomaveden päivittäin. Vesi on samanlainen öljyä koneita. Se auttaa voitele mekaniikka kehon ja pitää se käynnissä hyvin. Vesi toimii myös polttoaineena kehon. Pitää hyvin sammutettua auttaa tarmoa kehomme samoin. Tämä johtuu siitä, että runko on täysin koostuu soluista, ja kaikki solut tarvitsevat vettä toimiakseen oikein. Lisäksi kaikki nivelet vaativat vettä auttaa voitele luun liikkeitä. Suun käyttää vettä koko ajan täydentää sylkeä, joka koostuu lähes kokonaan vettä. Veri käyttää vettä säädellä kehon lämpötilaa ja pitää johdonmukaisesti, nestekiertoisiin. Elinten kaltaisia ​​löytyy ruoansulatuskanavan auttaa säätelemään helppous ruoan liikkuminen ruoansulatuskanavan ja poistaa myöhemmin jätettä. Vesi auttaa myös lisäämään ja säätelee kehon aineenvaihduntaa, mikä lisäisi tehokkuutta ja kehon murtuu energiaa. Vesi voi myös auttaa immuunijärjestelmää ja torjua vakavia sairauksia kuten syöpää ja virtsarakon, paksusuoli, ja rinnat. Ihminen vaativat vettä päivittäin. Vaikka monet ihmiset ovat tietoisia tästä, ihmiset tarvitsevat vähintään 10-12 lasillista vettä päivittäin vain perus elintoimintojen, kuten hikoilua, hengitys ja ruoansulatus. Ei juo tarpeeksi vettä johtaa nestehukka, joka voi kehittyä useita oireita ja lopulta vakava sairaus. On valitettavaa, että niin monet ihmiset menevät ilman päivittäistä vettä, koska verrattuna useimpiin muihin juomiin vesi on hyvin halpaa. Kustannukset kuusi purkkia soodaa on saman verran kuin lähes 4000 lasillista vesijohtovettä. Jos joi 10 lasillista vettä päivässä, niin se olisi yli vuoden verran vettä. Monet asiantuntijat kuitenkin eri mieltä siitä, kuinka paljon vettä ihmisten täytyy juoda joka päivä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että ihmisten täytyy juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Muut ihmiset uskovat, että tämä ei riitä suuremmille ihmisiä ja että ihmisten pitäisi juoda lasi vettä jokaista 20 kiloa painoa. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että urheilijat ja työvoiman työntekijät vaativat paljon enemmän vettä kuin muualla. Hyvä tapa mitata nesteytys on tarkastaa värin virtsaan. Selvempi virtsa on, sitä enemmän hyvin sammutettua henkilö on. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että vaalean keltainen virtsa on hyvä osoitus siitä, että henkilö on hyvin sammutettua. Lyhyesti sanottuna, vesi on tärkeä elin. Vesi auttaa pitämään elinten sammutettua. Sammutettua elinten seistä paremmat mahdollisuudet vastaan ​​monet sairaudet ja häiriöt. Nesteytys myös ehkäisee uupumus, kohonnut verenpaine, ja muut sairaudet, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään. Vesi voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja imeä ravinteita kehoon. Sammutettua munuaiset suodattaa kehon helpommin, joka pitää maksa puhdas jätteiden ja kehon myrkytön. Puhtaampi maksa metabolizes rasvaa nopeammin ja tehokkaammin, jolloin kehon suorittaa helpommin. Juomalla enemmän vettä, olennaiselta säätelee itse. Se on helppo ja tärkeä keino pitää kehon healthier.If olet aktiivinen henkilö, se on vieläkin tärkeämpää juot paljon vettä täydentymään kaikki kosteus menetetty päivittäistä toimintaa. Juominen paljon vettä, yhdessä tasapainoisen ruokavalion ovat avaimia, joilla terveessä ruumiissa. Mutta mistä me tiedämme, jos meidän päivittäiset ateriat ovat tasapainossa?
Tekijä: Steven Frosten