Mitä 4 hedelmämehuja voi pitää sinut terveenä ja Get You Vitamiinit You Need

Hedelmät ovat luonnon suurin lahja ihmiselle. Juominen yksi kohde hedelmiä saada sinut hankkimaan peräti viisi päällikkö vitamiineja ja ravinteita olennainen kehon. Niiden makea maku on myös plussaa. Tässä neljä parasta hedelmämehut, josta voit hankkia kaikki tarvittavat vitamiinit pitää sinut healthy.Orange juiceOrange, ikimuistoisista ajoista lähtien, on ollut mehu kotiin. Kuten huumoria, he sanovat talon ilman appelsiinimehu ei ole kotona. Tämä trooppinen hedelmä on aina runsaasti markkinoilla, vaikka sen kausi on lokakuusta February.The oranssi hedelmä sisältää "vaikuttava" lista perusravinteesta, vitamiineja ja kivennäisaineita vaatimat bodies.One erä oranssi sisältää C-vitamiini ja kaliumia noin 69,7 ja 237 milligrammaa tässä järjestyksessä. Kaliumia, kuten mineraali muodostumista solujen, kudosten ja elinten tasoittaa lihaksen supistumisen ja luuston toiminto. Se auttaa myös solujen toimintaa oikein koordinoidusti C-vitamiini, jossa jälkimmäinen toimii antioksidantteja, jotka pitää kehoa sairauksia. Papaija juiceIf luulit, että papaija on vain hyvää iholle, niin et ole oppinut paljon tästä ruokavalion hedelmiä. Se sisältää pääasiassa enemmän C-vitamiinia kuin mikään tunnetuin sitrushedelmien kuten sitruuna ja lime. Se on noin 86,5 mg C-vitamiinia jokaista keskisuurten papaija. C-vitamiini on tärkeä elin, jotta kollageenia, joka on vastuussa muodostumista ihossa, nivelsiteiden ja verisuonia. Emme voi koskaan kohdella haavat eikä ylläpitää vahvaa ruston, luiden ja hampaiden ilman C-vitamiinia papaija on myös runsaasti kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia sisällön määrä on 360, 14, ja 34 milligrammaa vastaavasti. Ne toimivat elektrolyyttejä ruumiin. He rakentavat ja vahvistaa luita, jotta voimme siirtyä meidän lihaksia ja kehomme kiertää veressä. Mansikka mehu vieressä papaija sisältää korkea C-vitamiinin määrä on mansikka. Tämä hedelmä ruusu perhe, joka on ollut seurausta pitkittyneestä ja sitoutunut kasvien lisääntyminen, on terävä hapan ja makea maku Ollakseen ravitsevaa. Se on antosyaniinia on flavonoidi yhdisteitä. Tämä antioksidantti kohtelee verenkiertohäiriöt, diabetes ja parantaa visio. Heillä on myös terapeuttinen vaikutus hoitoon käytettävä ihmisen sairauksia. Lääkärit ovat tehneet lisätutkimuksia tämän antioksidantti, koska se on osoittanut suurta merkitystä luonnonmukaiseen medicine.Apple juiceThe omenamehu on suositeltavin mehu sekä vauvoille että aikuisille. Vaikka alhainen C-vitamiinipitoisuus ihmiset aina etsiä hedelmämehut, heillä on tarpeeksi kuitua ja flavinol yhdisteet kuten mansikoita olla samassa nousi kukka perhe. Entsyymejä, jotka flavinol yhdisteitä omena on, rikkoo monimutkaisia ​​hiilihydraatteja yksinkertaisia ​​sokereita. Se vähentää myös absoprtion glukoosi-aineen ruoansulatuskanavan ja terve sääntely verensokeri. Vartija sinua ummetus}. Jos pidät itsesi pois juo mehua näistä terveellistä ja ruokavalion hedelmiä, vain olettaa kuinka paljon annat keskityksen ja hyödyllistä ruokavalio. Koska ne ovat jo ihana maku, ne tekevät meistä terveempiä vaatimalla vain kaikkein iloisen vaivaa meitä, joka syö ja juo niitä.
By: Daryl B. Chapman