Mitä jos olen kertonut sinulle, että syö terveellisesti täyttö ja Fun

Tässä on uutinen, että kukaan ei halua kuulla. Terveellinen ruokavalio ei yleensä sisällytetä kaikki herkut, että sinä ja mielestäni ovat maukkaita. Tänään Amerikassa, koska elämän liikkeellä ja kiireinen elämä tyylejä, aivan liian monet meistä ovat syöminen aikavälillä säästää aikaa. Amerikassa on yli kolmekymmentä tuhatta pikaruokaa laitoksiin jopa elintarvikkeiden korkea Transrasvat ovat merkittävä tekijä lihavuuden ja korkea kolesteroli. Mitä henkilö tehdä? Aloita uusi illallinen regimenDuring päivän edellä mainittuja erittäin kiireisiä aikatauluja, on vaikea valvoa, mitä perhe kuluttaa aikavälillä. Yksi asia mitä voi vaikuttaa on iso ateria päivässä ja se on illallinen. Se on surullinen klisee, että vain tavaraa, joka ei ole hyvä meille maistuu hyvältä. Toinen suosittu idea varsinkin miespuolisesta väestöstä on, että terveellisen ruokavalion yleensä ei täytä. Tosiasiassa on olemassa monenlaisia ​​terveellisiä aterioita, jotka tarttuvat kylkiluiden samalla auttaa alentamaan pahaa kolesterolia. Usein ero löytyy siitä, miten me kokki aterian sekä ingredients.Two rempseä ja terve MealsHelping alentaa huono kolesteroli voi olla helppoa määrittämällä aineista seuraava muhennos. Seuraavan kerran haluat kokeilla muhennos, korvaa kastike ja naudanlihaa paloina siikaa ja valkosipuli perustuva kanaliemi. Käyttämällä paloina lievä siikaa tekee hyvän aterian jopa parempi sydämesi. Lisää porkkanat, tomaatit, perunat ja sipulit sekoitetaan samalla myös kanaliemi joitakin lisätty valkosipulia maustamiseen ja voit tyhjäksi tarvetta suolaa. Jotkut pippuria lisätään lisää potkua samoin. Mitä löydät on herkullinen korvike naudanlihan, joka sisältää runsaasti Omega 3 ja tulee täyttää ja auttaa alentamaan pahaa kolesterolia. Jos olet yksi joka tykkää hieman mausteinen, heittää noin hienonnettu punainen paprika. Liemi toimii korvikkeena tahansa kermainen pohjainen kastike. Toinen illallinen resepti auttaa alentamaan huono kolesteroli ei ole mikään muu kuin heitit kanasalaatti ilman kanaa. Vaihteeksi lisätä piirtynyt siikaa paloina. Kalaa runsaasti Omega 3 tekee ihmeitä alentaa huonoa kolesterolia. Lisää hienonnettu Cranbury, tomaatti, hienonnettu porkkanat, selleri ja jos haluat todella villiin joitakin viipaloidut sienet keitetään margariini säkeet voita. Nakata tämä suosikki tyyppi salaattia ja lisää suosikki kastike, rasvaton tietenkin joudut tekemisiä terve, täyttö, ja herkullinen illallinen, että menee pitkä tapa alentaa huonoa kolesterolia ja palkitsevaa ruokahalu sekä kun sydän!. Myös lisätä lämmitti leseet muffinit puolella sekahedelmiä jälkiruoaksi ja voit olla sankari perheelle! ConclusionProviding täyttävän aterian perheellesi ei tarkoita että se ei voi olla terveellisiä. Päinvastoin, jos teet sen tavoitteena toimittaa kaksi tai kolme näistä terveellisiä aterioita viikossa sinulla menee pitkä matka kohti alentaa huonoa kolesterolia ja torjua kaikki vähemmän sydäntäsi asioita, joita kulutetaan päivällä.
Tekijä: James Clifford