Vitamiinit Good For Body, B-vitamiini on välttämätöntä

On monia kysymyksiä mielessä täällä on vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Kyllä me tarvitsemme vitamiineja kehomme. Tuella vitamiineja oman kehon toimintoja oikein, jos haluat kasvaa sinun täytyy kuluttaa oikein. Voit löytää erilaisia ​​vitamiineja, jotka voivat olla suuri terveyteen ja hyvinvointiin: vitamiini AVitamin B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini D-vitamiini E-vitamiini K-2 Biotin Foolihappo Niasiini Pantoteenihappo Riboflaviini Tiamiini Nämä Vitamiinit ovat luonnollisia aineita nähnyt kasveja ja eläimiä ja kutsutaan elintärkeitä ravintoaineita humans.Your elimistö tarvitsee vitamiineja pysyä terveenä ja monipuolinen ruokavalio yleensä tarjoaa sinulle kaikki vitamiinit tarvitset. Löydät erilaisia ​​Vit. B. B1-vitamiini: Tiamiini, toimii koentsyymi kehon aineenvaihduntaa. Puutos johtaa beriberi, kunnon sydämen ja keskushermoston system.Thiamin on erityisen tärkeää, koska vitamiineja henkilöille, joilla on vakavia maksan conditions.Vitamin B1 tai Tiamiini auttaa polttoaineen oman kehon muuntamalla verensokeri osaksi energy.It pitää limakalvot terve joka vaaditaan hermo kuituja, sydän-ja lihastoiminta. B2-vitamiini: voi olla tunnettu Riboflaviini, se on helposti imeytyy, vesiliukoinen hivenaine, joka on keskeinen rooli ylläpitää ihmisten terveyttä. Riboflaviini, tärkeitä reaktioita coenzymes.Deficiency syitä tulehduksen vuori suun ja ihon. B2-vitamiini pysähtyy ja käytetään myös migreenin hoitoon, kaihi, reuma, sekä useita ihon valituksia esimerkiksi akne (ruusufinni), ihottuma, ja eczema.Riboflavin on kriittinen normaalille lisääntymiselle, kasvu-, korjaus-ja etenemiseen kehon kudosten kuten iho, hiukset, kynnet, sidekudoksen ja puolustusmekanismeja. B3-vitamiini: usein kutsutaan Niasiini ja nikotiinihappo tärkeä osa coenzymes kehon aineenvaihduntaa. Puute aiheuttaa ihotulehdus, emättimen, peräsuolen ja suu, sekä henkinen slowing.Niacin auttaa sekä kehomme tehdä erilaisia ​​sukupuolen ja stressiin liittyvät hormonit sisällä lisämunuaisten ja muut ruumiinosat. Niasiini toimii parantaa verenkiertoa ja pudottamalla kolesterolia sisällä verta. B6-vitamiini: kutsutaan myös pyridoksiini. Nämä B-vitamiineja, joita usein kutsutaan B-ryhmän vitamiineja, myös auttaa kehon aineenvaihdunta rasvat ja protein.It n yksi monista B-kompleksi vitamins.It voi auttaa kehon rakentaa proteiini, vasta-aineita, jotka voivat olla avaimet tehokas immuunijärjestelmä , tehdä hormonit tekevät punasoluja ja pitää hermokudoksen terve, prosessi ja sulattaa proteiinia. B12: B12-vitamiini voi pitää veren terve joka hyödyntää oman kehon tuottamaan proteiineja. Puute johtaa riittämätön ja laajentuneessa punasoluja. B12-vitamiini voi myös käyttää muistin menetys, Alzheimerin tauti, lisäämällä mielialan, energia, keskittyminen ja immuunijärjestelmää ja hidastaa ikääntymistä. Foolihappo: Folaatti on tärkeää synteesi adeniini ja tymiini, kaksi joidenkin nukleiinihapot, jotka käsittävät myös geenit, DNA: n ja kromosomit. Foolihappo on B-vitamiini. Se voi auttaa kehomme tehdä terveellisiä uusia soluja. Ihmiset tarvitsevat folate.Deficiency tulokset ovat riittämättömiä ja laajentuneen punasoluja (megaloblastinen anemia). Pantoteenihappo: kutsutaan myös B5-vitamiinia, on ehdottomasti antioksidantti vesiliukoinen vitamiini tarpeen jakauma hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat. Pantoteenihappo sijaitsee koko elävien solujen muodossa koentsyymi (CoA), joka on tärkeä koentsyymi lukuisia kemiallisia reaktioita.
Tekijä: Dacian Gordon