Raskaus - Selviytyminen Erikoisruokavaliot

Jopa normaalioloissa äiti on on varoa, mitä hän syö, jotta saadaan vauva ja itsensä kunnon ravinteita, mutta mitä jos äiti on erityisesti elintarvikkeiden järjestelmä selviytymään epätavallinen terveyttä? Jos hän on laktoosi-intoleranssi esimerkiksi hän on varmistettava, että on riittävästi kalsiumia hänen päivittäin diet.Lactose Jotkut ihmiset ovat ongelma sulattamaan laktoosia, joka on sokeri maidossa ja muut maitotuotteet. Yleensä entsyymi ohutsuolessa kutsutaan laktaasin hajoaa laktoosi kahteen sokereita - glukoosi ja galaktoosi, mutta laktoosi-intoleranssi äiti-to-be, ruoansulatus vaikuttaa johtaa ripuliin ja kaasua pilkkoutumattomiin laktoosia. Ihmiset eniten ovat Latins, aasialaiset ja intiaanien. Kaikkiaan noin kolmekymmentä-viisikymmentä miljoonaa amerikkalaista kärsii laktoosi-intoleranssi. Mikä on äiti-2b tehdä? Laktoositon maito on helposti saatavilla ja on olemassa yrityksiä, kuten Lactaid jotka toimittavat kaiken laktoositon jäästä-kerma munatoti. Vaikka vuohenmaidosta sisältää vähemmän laktoosia kuin lehmänmaito maku saattaa olla pois laskemisesta joillekin, mutta yksi maitotuote, jota suositellaan äiti-2bs on munat, runsaasti kalsiumia ja proteiinia, syöt koko eläin naiset! Vuoret hyvyyden sinulle ja pikku masu lodger.If luulet kalsiumia voisi olla vastaus, tarkista lääkäriltäsi, kuinka paljon take.The Vegan Mom-2BVeganism on Vakavin muoto lihan dieetin. Osallistujille vain syödä tuota maasta, puissa ja pensaissa kuten pähkinät, siemenet, jyvät, vihanneksia, hedelmiä, ja useimmat kärsivät B12-vitamiinin puutos, joka löytyy vain eläinkunnan tuotteissa. Kuitenkin he voivat aina täydentää B12-vitamiinin, kalsiumin ja sinkin, ja jopa juoda soijamaito, joka täydentää niiden ruokavalioon. Ovat vähän kaloreita, vegaani ruokavalio on ihanteellinen pitää ohut, ja jos olet odottava äiti, vain varmista, että kuluttaa hyvä tarjonta proteiinia runsaasti pähkinöitä, palkokasveja ja seeds.Semi-kasvissyöjä odottava mothersThese naiset eivät kuluta punainen lihaa, ja vain syödä kanaa, kalaa, munia, maitoa, hedelmiä ja vihanneksia. Semi-kasvissyöjä ruokavalio on luultavasti yksi terveellisin hieman syntymättömän ihmisen, ja hyvä asia on, hän on menossa opetetaan perusteet hyvän ruokavalion heti get-go. Äiti ei tarvitse täydentää joko vaikka säännöllisesti vitamiini B monimutkainen voi vain tehdä molemmat hyviä.
By: Sheila Griffin