Veden merkityksestä harjoituksen tulokset

Mikä on nesteytys? Nesteytys. Mikä on tekninen termi ja miksi sitä tarvitaan? Nesteytys on niin tärkeä tekijä harjoituksia, varsinkin kun se tulee voimakas vatsan harjoituksia, jotka kuluvat sinut ulos erittäin fast.Now kun sanon nesteytys, tarkoitan niitä nesteitä, että olet itse hyötyä, ja ne, jotka todella auttaa sinua saamaan enemmän energiaa aikana oman workouts.So katsotaanpa miten tärkeää vesi on päivittäinen kokonaisbudjetti liikuntaa ja jopa vain elämää. Tutkimus on osoittanut, että vesi on yksi tärkeimmistä ja tärkeitä ainesosia terve life.How Vital vettä elämääsi: Vesi on mitä pitää sinut sammutettua ja antaa veren että ylimääräistä happea koettelevat aikana liikuntaa. Joten haluan vain sanoa, ilman vettä, workout on periaatteessa turha, koska kuolet ilman energiaa all.Your harjoitukset vaativat suuria määriä vettä järjestelmässä, koska vesi on mitä polttoaineita kehon pitää käynnissä kovaa aikana liikuntaa. Nyt en sano vain, että vesi on erittäin hyvä, koska haluan elää "terve" elämän ja sitähän kaikki terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijoita kertoi. Ei, vesi on itse asiassa useita tärkeitä ja elintärkeitä toimintoja omassa body.Let 's nähdä, mitä tämä erittäin unohdetaan ravinnonlähde voi tehdä you.Protects Your Vital Kudokset ja nivelet: Ensinnäkin, vesi on mitä pitää nivelet, kudoksiin , ja luut erittäin kylläinen ja voideltu niin ne pysyvät kuin että aikana liikuntaa. Tämä on erittäin tärkeää, koska nivelet ja kudokset ovat ilmeisesti mitä käyttävät enimmäkseen aikana workouts.When sinulla ei ole vettä järjestelmässä ennen tai harjoituksen aikana, paljon voi mennä pieleen kudosten ja nivelet, ja tämä voi jopa aiheuttaa voit tuntea tarjous tietyllä alueella ja jopa aiheuttaa teräviä kipuja puutteessa water.I 've henkilökohtaisesti kokea tämän lukemattomia kertoja, ja haluan olla varma säästää särkee ja kipu puute water.Get Se ravitsemus Your Body: Toinen keskeinen tehdä vedellä, on se, että se on suuri kuljettaja tai ravinteita. Nyt miksi ihmeessä emme välitä tästä harjoittelun aikana? No jos kehosi pystyy kuljettamaan ravintoaineita, se tarkoittaa, että kaikki mitä söi ennen workout, nyt kuljetetaan koko kehon positiivinen manner.So, jos sinulla on ollut proteiinipirtelö ja tavoitteena taltta oman kuusi Pack abs kehittämällä että lihas, sitten vettä juot pystyy kuljettamaan niitä ravinteita kohdistettuja lihasryhmän työskentely out.This kulkeutumista sitten kehittää lihasten ympärille kuusi pack vatsa alue , niin että saat nopeammin kaiverrettuja abs.Regulate kehon lämpötila: Viimeinen asia vesi tekee sinulle on, että se jatkuvasti säätelee kehon lämpötilaa kautta hiki, että elimistö tuottaa niin, että elimistö ei ylikuumentua ja aiheuttaa yli-uupumus . On erittäin tärkeää pitää kehon lämpötilan säännellään koko liikuntaa, koska kun alkaa tulla väsynyt yli-uupumus, alatte tulee hidas aikana liikuntaa, joka erittäin minimoi results.Another asia on, että voit jopa siirtää pois, koska yli-uupumus, jos kehon lämpötila ei ole asianmukaisesti säännelty avustuksella water.The tärkein asia Yritän tehdä on pysyä sammutettua. Pysy sammutettua ja juoda vettä ennen, sen aikana ja jälkeen treenin, joten sinulla on enemmän energiaa kuin mahdollista koko workout.Water Onko tapa tärkeämpää kuin luulet: Vesi on tärkeämpää kuin useimmat ihmiset ymmärtävät, ja haluan varmistaa, että et tee näitä virheitä pysymällä sammutettua oikea määrä vettä teidän system.When I korostaa oikea nesteytys, siellä on niin paljon enemmän tämän takana yksinkertainen harjoitus tip.You kirjaimellisesti melkein ei voi treenata ilman vettä , koska vesi on salainen ainesosa takana workout suorituskykyä ja results.Proper määrä veden saanti on lähinnä tärkeää mukavuutta, suorituskykyä ja turvallisuutta. Kun sinulla on jatkuvaa veden omaan järjestelmään, voit workout pidempään, maksimoi tulokset, ja ei huvita olet työntää itsesi limit.Don 't Feel Hidas: Water tarjoaa kehon kanssa oikea määrä ravintoa ja nesteytys pitää sinut kulkee niin hyvin. Kun olet oikein sammutettua vedellä, kehosi on enemmän energiaa, joka pitää sinua tunne yli-worked.I Muistan kun käytin juoda vettä aikana minun liikuntaa. Tuntisin niin hidas, ei ole energiaa, ja haluavat vain lopettaa puolivälissä workout.However, kun aloin juoda vettä jatkuvasti koko minun workout, tunsin niin hyvin virtaa, ja pystyi työntämään itseäni harjoitus kovemmin ja kauemmin . Ideana pysyä sammutettua veteen: Keskeisenä ajatuksena takana kosteuttava vedellä, että pidempään ja intensiivisemmin treenaat, sitä tärkeämpää on juoda vettä koko workout.Stay sammutettua paljon vettä koko työsi ja juoda niin paljon kuin elimistö tarvitsee jatkuvaa ajassa.
By: harjoituksia Abs