Kasvisruokaa ja tyypin 2 diabeteksen

Ensimmäistä kertaa ihmiskunnan historiassa, liha on nopeasti tulossa yksi halvin ja helposti saavutettavissa elintarvikkeita, ainakin länsimaissa. Se on yksinkertaisesti hämmästyttävää, että voimme ajaa automme ravintoloiden ja tilata burger kaksi (ei yksi, kaksi!) Pihviä lihaa, juustoa ei vähemmän, 1 dollari. Kiloa omenoita maksaisi enemmän. Ei vain sitä, mutta dollarin dollaria, saat 360 kaloria 1 dollari Wendy (Deluxe Double Stack), jossa sillä saman kiloa omenoita on vain 240 kaloria! No, tämä kaikki johtuu hullu, keinotekoinen (mutta todellinen) maailman Maataloustukien, mutta emme sukeltaa että kysymys nyt. Mitä jää, on se, että liha maksaa vähemmän kuin useimmat terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, joka on tärkein syy, miksi emme syö niin paljon sitä näinä päivinä. Keskiverto amerikkalainen syö 222 kiloa lihaa vuodessa - kuljettaa mukana analogisesti, joka on noin 700 Deluxe Double Pinot! Pyhä Smokes! Kuluttaminen kaikki tämä liha voi johtaa tyypin 2 diabetes. Sokerin kulutus on myös otettava huomioon, mutta hyväksymällä kasvisruokavaliota ja poistamalla kaikki liha elämästäsi, reippaita askeleita otetaan synnyn estäminen diabetes.Diabetes voidaan yhdistää pitkälti ruokavalio, liikunta, tupakointi ja alkoholinkäyttö. On muitakin tekijöitä, varmasti (bisfenoli löytyy monia muoveja voidaan liittää sairastua diabetekseen), mutta nämä ovat tärkeimmät näkökohdat. Tekemällä liikunta osaksi päivittäistä rykmentin - kaikki se kestää on noin reipas kävely - syö terveellisesti, ei tupakointia, ja heittäytyvät alkoholijuomia vain kerran menet pitkälle auttaa kehon torjua tyypin 2 diabetes.The Kasvissyöjä DietIn tutkimuksen nimeltä "Nutrition Huoli ja terveysvaikutukset kasvisruokavaliot" lehdessä Nutritional Clinical Practice, tutkijat päättelevät, "kasvissyöjät on yleensä alhaisempi painoindeksi, seerumin kokonais-ja LDL-kolesterolia ja verenpainetta, vähentää hinnat kuoleman iskeeminen sydänsairaus, ja laski esiintyvyys verenpainetaudin, aivohalvauksen, tyypin 2 diabetes, ja tiettyjen syöpien kuin tehdä nonvegetarians. "Huomaa tyypin 2 diabetes. Huomioikaa myös pienempi riski valtava leveys muita sairauksia kasvissyöjä ruokavalio auttaa kilpi against.Lots rasvaa ja sokeria ruokavalio lisää huomattavasti mahdollisuuksiasi sairastua diabetekseen. Yksinkertaisesti leikkaamalla liha omasta ruokavaliosta, tulet tekemään kehosi ison palveluksen vähentämällä rasvojen kuluttaa. Punainen liha ja sianlihaa, erityisesti, ei ole mitään palveluksia auttaa ylläpitämään ja parantamaan terveyttä, koska ne ovat erityisen runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. On tärkeää korvata lihan kasvisruokaa terveitä tavaroita. Syövät enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita kaikki auttaa säätelemään verensokeria niiden korkea ravintokuitua content.So ottaa ratkaiseva askel ja antaa kasvisruokavaliota ammuttu. Jos löydät itsesi puuttuu lihaa, on paljon lihankorvikkeet siellä, jotka voivat auttaa kyllästyttää nämä mielihaluja. Sinulla on enemmän energiaa, tuntuu terveempiä, ja vakavasti vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetes.If sinulla on diabetes, se ei ole liian myöhäistä tehdä kytkin joko. Varmista vain neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin teet niin. He auttavat sinua suunnitella menu, joka auttaa sinua tekemään siirtyminen turvallisesti ja käsitellä mitä tahansa erityisruokavaliota ja ravitsemusnäkökohtiin.
By: Robert Walden