Vaiheet vesi Paasto

Jos johtaa hektinen elämäntyyli, saatat löytää se vaikeaa löytää aikaa hoitaa kehoa. Laiminlyönti terveydelle voi olla vakavia seurauksia myöhemmin elämässäsi, joten kannattaa estää tämän tekemällä muutoksia omaan ruokavalioon ja elämäntapaan. US National Weight Control Registry on todettu, että ne, jotka väittävät ruoka log ovat todennäköisesti varmistaa, että paino he ovat menettäneet ei palautunut. 90 prosenttia myös keskimäärin tunti liikuntaa kunkin day.Water paasto on tapa potkia aloittaa tämän change.Understanding tämä menetelmä voi auttaa sinua saamaan mahdollisimman hyvä tulos teidän nopeasti. Tässä on mitä sinun tulisi noudattaa vesi paasto-* valmistella kehoa leikkaamalla ateriat vähitellen. Aloita syö terveellistä ruokaa, kuten salaatteja ja hedelmiä. * Sitten vähentää ateriat yksi päivä. Sinun pitäisi olla tämän aterian keskellä päivää. Sen ei pitäisi olla rikas. * Onko seitsemästä kymmeneen lasillista vettä päivässä, kun aloitat nopeasti. On parempi, jos paastota päivän aluksi, jotta elimistö voi tottua tähän prosessiin. * Kun olet suorittanut daylong nopeasti, voit nopeasti pidemmän aikaa. * Paastot pidempi kuin nämä pitäisi tehdä valvonnassa. Valitse ohjaaja, joka on sertifioitu kansainvälisen järjestön hygieeninen Lääkärit (IAHP). Hän pystyy havaitsemaan eroa nälkään ja paasto. * Ajan pidättäytyminen ruokaa kutsutaan paasto. Tämän prosessin aikana, kehon ravintoaineet ovat riittävät vastaamaan ravitsemukselliset tarpeet. Nälänhätä voi tapahtua vain, jos olet syömättä tätä pidemmälle. * Älä huolestu, jos koet päänsärkyä, pahoinvointia, ripulia ja ihottumaa kun paasto. Nämä kaikki liittyvät nousu kehon eliminative toiminnasta tämän prosessin aikana, ja ajattelin olla rakentava. * Saatat tuntea tylsää kun paasto, koska toimintaa on rajoitettu. Ota yksi päivä kerrallaan, niin että voit suorittaa järjestelmän onnistuneesti.
Tekijä: Harriet Colt