Syö hyvin pienellä budjetilla

matka ruokakauppaan nopeasti paljastaa, että ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja muita terveellisiä valintoja on kallis hanke. Joten, miten voit syödä oikein ja silti pitää budjetti kurissa? Onneksi on olemassa joitakin hienoja tapoja varmista, että ostat terveellistä ruokaa tarvitsematta ottaa lainaa prosessi. Kokeile näitä vinkkejä säästää rahaa ruokaostokset haluat tukea laihtuminen ja terveys: • Etsi tuottaa stand - Lähes jokaisessa yhteisössä on ainakin yksi tuottaa seistä tai toimii isäntänä toreilla säännöllisesti. Jos mahdollista, yritä ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia näistä paikoista. Kohteliaisuus niiden alhainen yleiskustannukset ja tuoretta-from-the-tilan tuotteet, hinnat ovat yleensä paljon pienempi kuin löytyy ruokakauppaan. Vaikka olet todennäköisesti vain saada vuodenaikojen kohteita shoppailemalla näin, säästö voi kasvaa nopeasti. • Osta irtotavarana - Erien tiedät tulet käyttämään paljon ja että voidaan säilyttää, pitää ostaa irtotavarana. Suuri pussit täysjyväriisiä, esimerkiksi voidaan tallentaa pienempiä laukkuja ja he maksavat paljon vähemmän. • Myyjät ja käyttää kuponkeja - On suuria säästöjä olisi ollut edes perinteisissä ruokakaupat. Tärkeintä on oppia, miten etsiä myynti ja minne mennä löytää hyviä kuponkeja. Jos mahdollista, esimerkiksi käyttää myynti varastoida vähärasvaista lihaa ja kalaa. Jäätyä kohteita, jos sinun täytyy säilyttää ruokaa - ja säästöt. • oppia käsittelemään pieniä butchering työn itse - Ostaminen koko kanaa ja poistamalla ihon, esimerkiksi, on paljon halvempaa kuin ostaa luuton, nahkaa rinnat. • Kasvata omat, kun se on mahdollista - Vaikka kaikilla ei ole vihreä peukalo, joitakin hedelmiä ja vihanneksia voidaan helposti kasvattaa kotona. Useimmat ihmiset voivat käsitellä pieniä yrtti puutarhat ja asioita, kuten paprikat taipumus kasvaa melko hyvin vain joku. • Suunnittele etukäteen - Aina kun mahdollista, yritä suunnitella aterioita pari päivää etukäteen. Käytä myymälöissä myynti ja kiertokirjeitä auttaa suunnittelussa. Ei ole mitään tuhoisaa budjetti kuin käynnissä tallentaa öisin perusteella poimia ingredients.It on mahdollista syödä koko, terveellistä ruokaa ja pitää budjetin hyvin kurissa. Temppu on suunnittelussa ja opetella venyttää dollaria. Jos etsit muita hyviä ideoita siitä, aterian suunnittelu laihtuminen, kysy ammattilaisilta joko oman kuntokeskuksessa tai kysy personal trainer neuvoa.
Tekijä: Chris Gray