Reseptit mantelit

Terve Almond Cake RecipeA hetkellä huulilla ... menee läheskään lantiolla! Tämä terve manteli resepti on halkeilua tapa saada kakku ilman syyllisyyden tunteita! Kuten välipala tai dessertMinimal rasvaa ja korkea ravinteiden määrä, se voidaan oli kuin välipala tai vaihtelua jälkiruoka, kaatamalla smetanaa tai luonnon jogurttia päälle. Hienoa tämä resepti on se voidaan mukauttaa kuin haluat sen olevan. Helppo vaihtaa noin, jos haluat ... Niille, vehnä-intoleranssi, pelkästään ojaan jauhot ja lisää mantelit. Egg-intoleranssi? Pelkkä vaihtaa se kupillinen lämmintä vettä. Voit melko paljon mukauttaa kuin haluat. 2-3 sitruunat (koosta riippuen) 3 keskisuurten eggs200gramsg pyörän sugar50g tavallinen flour200g jauhettuja manteleita 1 tl powderHere n miten tehdä se: Laita sitruunat kattilaan ja peitä vedellä. Sitten tuo se kiehuvaksi ja anna kiehua hiljalleen yksi hour.Halve sitruunat ja poista pistettä. Laita ne tehosekoittimeen täydellinen nahat, ja sekoita kunnes tahna on achieved.Preheat uuni 170C. Voitele 2lb tinaa nokare voita ja linja voipaperilla paper.Beat munat ja sokeri together.Fold jauhot, leivinjauhe, mantelit ja sitruunan liitä muna mix.Pour osaksi tinaa ja paista 45 minuuttia tunnissa. 10 minuuttia. Täällä katsomaan joitakin mantelit ravitsemus tosiasiat. Kuten usein käy paljon pähkinöitä ja muita vastaavia, kuten mantelit, kaloreita ja rasvaa voi olla korkea. Monet ihmiset välttävät mantelit (ja pähkinät yleensä) tästä syystä. Mutta se, mitä monet ihmiset eivät tiedä on, että syöminen manteleita voi vähentää mahdollisuuksia paino gain.More Mantelit Nutrition Facts ... Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka söivät pähkinöitä vähintään kaksi kertaa yhden viikon aikana olivat huomattavasti vähemmän todennäköisesti lihoa kuin ihmiset, jotka tuskin söi pähkinöitä lainkaan. Mantelit on selvä kyky edistää vähentynyt saanti trans-rasvahappoja, eläinproteiinia, natrium-, kolesteroli-ja sokerit, tutkimuksessa havaittujen lisäten samalla saanti terve tyydyttymättömiä rasvahappoja, monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuitu-, kasvi-proteiini-, E-vitamiini, kupari ja magnesium. Mitkä ovat terveyshyödyt manteleita? Putting mantelit "kaloreita sivuun Tarkastellaan lukuisia terveyshyötyjä almonds.What muita etuja ei mantelit on? Yksi eduista manteleita on, että ne lisäävät antioksidantti tasoa ja alentaa tulva verensokeri (ja siten insuliini), kun olet eaten.A Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen manteleita korkea glykeeminen indeksi ruoka alentaa merkittävästi glykeeminen indeksi meal.Almonds myös korkea kaliumpitoisuus, tärkeä elektrolyytti mukana supistuminen kaikki lihakset myös sydän. Kalium on tärkeää säilyttää normaali verenpaine ja sydämen toimintaa. Myös tunnettu hyöty manteleita on, että ne ovat hyvä lähde magnesiumia. Tutkimukset osoittavat, että riittämätön magnesium edistää vapaiden radikaalien vahinkoa heart.The historian Almond TreelAbout mantelit manteli on erittäin houkutteleva, keskikokoinen puu, joka kuuluu Rose perhe. Se liittyy luumu ja persikka tree.As kanssa persikka hedelmiä, manteli koostuu siemenen kuori kuulu tuuhea lihaa. Saavutettuaan maturiteetti kuori halkeaa paljastaa siemen inside.The makea liha persikka on syönyt, ja pit sisältävät siemenet heitetään pois. Vaikka manteli kuoppaan tallennetaan ja ohut kuitu ulompi liha on hävitettävä. Manteli pit sisältävät syötävät siemenet on mutteri kaupan.
By: nutritionfactsx