Tuntematon Tietoja tyydyttyneitä rasvoja ja sen merkitys vatsan Fats vähentäminen

On ollut lukuisia tutkimukset todellisesta terveyshyödyt tyydyttyneitä rasvoja korostaen sen etuja ja haittoja terveydelle. Vaikka on ollut useita laajoja intensiivinen tutkimuksia ja tyydyttyneiden rasvojen terveyttä identiteettiä, silti se on yksi kiistanalainen aihe vielä tänäkin päivänä, kun se tulee sen todellisia vaikutuksia ja toiminnallista roolia ihmisten terveydelle. On ollut lukuisia väitteitä aiemmin, että tyydyttyneet rasvat ovat todella epäterveellistä syödä, kuten tutkimuksessa aikaisemmin joka julkaistiin Mens Health-lehden kuusi sivuinen artikkeli, jos se todetaan, että tyydyttynyt rasva on todella hyvää terveydelle ja viime väitteet ja tutkimukset olivat todella väärässä. Todisteena tässä artikkelissa, oli tiettyjä todisteita ja väittää todistaa, että tyydyttynyt rasva on huono terveys on todella wrong.First kohta todetaan, että artikkelissa, se on laajalti hyväksytty nykyään lääketieteen ammattilaiset, kuten lääkärit, ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutit, ja kunto harjoittajat, että tyydyttyneet rasvat, jos todella haitallista terveydelle jossa se "fakta" oli todellisuudessa ollut koskaan todistettu aikaisemmin. Oikeastaan ​​koskaan se oli tosiasia, mutta visionääri hypoteesi. Tämä alkuperäinen virheellinen tarina juontaa juurensa 1950-luvulla oli tiedemies nimeltä Ancel Keys julkaisi tutkimuksen perusteella todetaan, että rasvaa on Primal syyllinen esiintyminen lisääntyy sydänsairaus maailmanlaajuisesti. Oikeastaan ​​ei ole mitään vikaa tutkimuksessa, mutta mitä teki tutkimuksen suurin heikkous on, että johtopäätös perustuu yksinomaan pieniä osia maihin olivat joitakin aiheita käytettiin kerättävät, niin se ei olisi suuresti tueksi oletukseen, että rasvan kulutus on yleensä voimakas tekijä sydänsairaus ja lopulta kuolemaan yleisön aikansa ennen. Toinen asia on, ei ollut muita tekijöitä harkita kehittämiseen sydänsairauksia kuin rasvan saanti. Joten ei näkökohdat tehtiin tekijät, kuten stressi, sokeri, tupakointi, liikunta, ja monet muut, jotka todella tiedetään nykyään edistää sydänsairauksia kehitystä. Vaikka löydös oli virhe, valitettavasti se oli yleisesti hyväksytty "fakta" (tyydyttynyt rasva on pahasta terveydelle), kunnes tänään joidenkin yksilöiden, oli myös lukuisia tutkimukset olivat he tutkivat yhteys tyydyttynyttä rasvaa saanti sydänsairaus, mutta valitettavasti ei ole korrelaatiota määritettiin siten, että jotkut sovitetut mielenkiintoisia patenttivaatimuksen yhdistää tyydyttyneiden rasvahappojen sydänsairaus. Tämän virheellinen viime tosiasiat, tyydyttynyt rasva ei itse asiassa edistää esiintyminen maha rasvoja, itse asiassa se todella auttaa vähentämään maha rasvoja. Tarkasteltaessa näitä todisteita, ovat siellä todella todellinen "Fakta" todistaa, että tyydyttyneet rasvat ovat hyviä terveydelle ja tukija masu rasvojen vähentämiseen? Kyllä todellakin oli. Ottaen huomioon nämä muutamia esimerkkejä: Oli todella joitakin heimoja Afrikkalainen mantereella erityisesti Samburu, Fulani ja Masai joiden ruokavalio oli yksinomaan koostuu suuri tyydyttyneiden rasvapitoisuus elintarvikkeita, kuten lehmät verta, raaka täysmaitoa, ja valtavia määriä punaista lihaa. Huolimatta suurista tyydyttyneen rasvan saanti, ne ilmenevät aivan alhainen kehon rasvan määrää ja sydänsairauksia ei oikeastaan ​​ole yleistä olemassa niin liiallisesta masu rasvat. Muut osoittautuu olisi, oli tiettyjä tutkimusten jossain Tyynenmeren saarten asukkaat, olivat he havaitsivat, että nämä saarelaiset kuluttavat suuren määrän tyydyttyneitä rasvoja luonnollisista lähteistä kuten kookos, palmu, ja kaakaota. Hämmästyttävää, vaikka niiden korkea rasvan saanti, nämä saarelaisten alkuasukkaat ilmetä pieniä tai ei sydänsairaus lainkaan heimonsa. Mutta ne native saarelaiset oli siirtyä muihin maa-ja mukautettava Länsi ruokavalion näytteillä todennäköisesti kehittää sydänsairauksia, ja tämä todella tapahtuu nykyään. Tämä siksi, että tyydyttyneiden rasvojen syönti todella nostaa lisää hyvän kolesterolin (HDL) vastaan ​​paha kolesteroli (LDL). Toinen tosiasioihin osoittautuu on, tyydyttyneitä rasvoja koostuu terveen olennainen tyyppisiä rasvahappoja, jotka ovat palmitiini-, steariini-ja lauriinihappo. Steariinihappo on runsaasti kaakaon ja joissakin eläinrasvat (laardi), oli joitakin tutkimus läsnä tutkimuksia tästä rasvahappo, jossa kaikki totesi, että sillä ei ole kielteisiä vaikutuksia sydäntautien riskiä, ​​se ei toimi neutraali tai hyödyllistä, ja se todella aids vähentää vatsan rasvaa. Tosiasia on, maksan sulattaa steariinihappo osaksi tyydyttymättömiä rasvahappoja kutsutaan öljyhappo, joka on eräänlainen terveellistä rasvaa ja se on todettu oliiviöljyä. Toinen on lauriinihappopitoisuus tällainen kasvattaa korkea lipoproteiinien tasoa merkittävästi, niin on palvella mahdollisena immuunijärjestelmän tehosterokotus, viime aikoina se on todistettu, että lauriinihappopitoisuus parantaa immuunijärjestelmän toimintaa HIV /AIDS. Ja lopuksi on palmitiinihappoa, joka on myös osa tyydyttynyttä rasvaa ja se on todistettu, että se nostaa hyvää kolesterolia vastaan ​​paha kolesteroli mikä suosii hyötyä kolesterolin määräävää asemaa. Lisäksi nämä kolme välttämättömiä rasvahappoja, todella nopeuttaa vatsan rasvojen vähentämistä, koska se auttaa kehon polttaa enemmän rasvaa nopeammin. Nämä ovat joitakin niistä monista osoittaa, että tyydyttyneitä rasvoja on todella terveellisiä rasvoja, mutta jos olet utelias tietämään, mitä ovat todellisia syyllisiä sydäntautien, nämä ovat todellisia syyllisiä: transrasvoja, puhdistetut kasviöljyjen (kuten puuvillansiemenissä, maissi, jne. ..), korkea hiilihydraatteja ruokavaliosta, epäterveelliset elämäntavat (tupakointi, liikunnan puute, jne. ..), epäterveellinen ruokavalio ja paljon muuta. Nämä ovat voimakkaita syy sydänsairauksien, eikä tyydyttyneitä rasvoja kuin aiemmin perustettuun aiemmin. Toivottavasti tämä artikkeli on täysin laajentunut oman ymmärryksen todellinen identiteetti tyydyttyneitä rasvoja niin terveellisiä neutraali aine sekä sen panos masu rasvojen vähentämiseen.
By: Ivanildo