Munanvalkuaiset proteiini on vanha juttu: Lisääntynyt Vakuutus ehdottaa Koko munat Finest bodaus

Jos saatat olla kehonrakentaja sinun tulee epäilemättä tietoinen poikkeuksellisen ravintoarvo nöyrä muna. Munanvalkuaiset proteiini on hyvä lihasten kasvua. Jokaisen pienen kaunottaret sisältävät niin paljon kuin 9 grammaa korkea top laadukasta proteiinia ja vähän rasvaa, he ovat pitkiä pysyi katkottua saanti kaikille, jotka on jopa puoli vakava noin pakattavaksi lihas mass.The erittäin hyvä tekijä noin valkuaiset proteiini on, että ne sisältävät koko kirjon kriittisten aminohappojen merkitystä lihasten kasvua. Plus, ne ovat hinta tehokkaasti. Harkitsee keskimäärin kehonrakentaja kuluttaa jopa 3 grammaa proteiinia per kiloa paino? koskaan ikinen päivä, paljon enemmän tyyris valintoja pian lisää up.Yes, se varmasti on todella reilua kutsua Egg luonnon ihme food.The ainoa tekijä, joka on aikaisemmin tahranneet Munat jo poikkeuksellista (ks. I pidättäytynyt ilmeinen vitsi siellä) maine, on, että he tunnustettu sisältää kohtuullisen korkea kolesteroli. No, mikä on niille, jotka kuluttavat munanvalkuaiset proteiini muutenkin. Nyt kaikki tietävät, että saanti liian huomattavasti kolesteroli voi aiheuttaa terveydellisiä komplikaatioita. Joka on hallitseva syy, että kehonrakentajat päättävät kuluttaa munanvalkuaiset proteiinia eikä sisällä yolks.Nevertheless, tutkijat ovat hiljattain karistanut joitakin erinomaisia ​​uutisia, jotka voisivat epäilemättä edistää huomattavasti paljon enemmän ja lisää miesten ja naisten osoittautua eggstatic. (Anteeksi, en voinut? T vastustaa.) On käynyt ilmi, että munat todella sisältää paljon alhaisempi kolesteroli kuin aiemmin luultiin. Mistä tämä johtuu? No, sen ei periaatteessa vain siksi tiedemiehet aiemmin yliarvioitu määriä, se on todella todella tekemistä nykyaikaisen maatalouden strategioita. Erityistapauksissa sellainen rehu, että keskimääräinen Kana on nyt ruokitaan. Kymmenen vuotta sitten keskimääräinen akku kanat ruokavalio oli kauhea. Todella sisältää 13 prosenttia enemmän kolesterolia kymmenen vuotta sitten kuin he nykyään! Joten munanvalkuaiset proteiini ei enää tarvitse olla yksin proteiinin lähde, kun vievää munia. Saatat onneksi sanoa hyvästit kaikille, että sotkuinen keltuainen poisto, joka on pakko mennä kaikkialle! Ne sisältävät myös täysin jättiläismäinen 64% paljon paljon enemmän D-vitamiinia kuin palkattu ja on nyt vakiinnuttanut itsensä 1 all round terveellisistä elintarvikkeista että on mahdollista määrittää edelleen kuluttaa: Erityisesti jos etsit parantaa kaikki ympäri edistäminen laiha, laadukkaita lihasten. On selvää, kuten minkä tahansa Kehonrakennus Diet, vaihtelu on edelleen keskeinen, koska sopii astetta lepoa ja lepäämiseen. Se menee ulos sanomalla, että se on tehokkain myös noudattaa tiukkaa workout järjestelmä voi nähdä teoreettinen maksimi. Keskikokoinen muna Britanniassa nyt vain sisältää 100 mg kolesterolia, vain kolmasosa ehdotti max jokainen päivä saanti.
Tekijä: Anthony Red