Super-elintarvikkeet: Spirulina

Jokainen, joka on erittäin terveyden tajuissaan ja on aina innokas tietää super-elintarvikkeet, että ne voivat lisätä niiden ruokavalion on ilo tavata spirulina. Spirulina on sininen - sinilevät, jotka löytyvät sekä meri-ja makean veden. Se on kelaksi ja viljellään ympäri maailmaa käytettäväksi ravintolisä, joka voidaan ottaa tabletin, hiutale ja jauhe form.Spirulina ei ole mitään uutta - se uskotaan on käytetty ravinnonlähde satoja vuosia atsteekit ja Mesoamericans. Sitä käytetään olla kuorittu pois järven pintaa ja kuivataan pieniksi kakkuja, jotka käytetään meals.The ravitsemuksellinen erittely spirulina on ällistyttävää. Se sisältää suurimman määrän proteiinia, riippuu sen lähde. Esimerkkiä, punainen liha sisältää tyypillisesti noin 27% proteiinia ja soijapavut ovat noin 34% proteiinia. Spirulina on 65% proteiinia - käytännössä suurin lähde löytyy luonnollisesti - ja on täydellinen proteiini. Tämä tarkoittaa sitä, että se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja ei vaadi yhdistämällä lähteistä. Tämän vuoksi on parempi sekä eläinproteiinin ja tyypillisiä kasvi proteiini, koska se ei sisällä valtimon tukkeutumisen tyydyttyneitä rasvoja tai epätäydellinen proteiinin lähteitä respectively.Spirulina sisältää myös mahdollisimman paljon beetakaroteeni, B1-vitamiini, B2-, B3-, B6-, B9, B12 , C-vitamiini, D, A ja E-, kalium-, kalsium-, kromi-, kupari-, rauta-, magnesium-, mangaani-, fosfori-, seleeni, natrium ja sinkki. Se on myös runsaasti erilaisia ​​omega-3 rasvahapot kuten GLA, ALA, LA, SDA, EPA, DHA ja AA rasvahappoja. Tämä on lähes ennenkuulumatonta monissa muissa tavallisia ruoka sources.Spirulina on fantastinen täydentää, joka vaikuttaa myönteisesti ei vain sisäisestä terveydestä mutta ulompi samoin. Korkea hyödyllisiä rasvahappoja ovat erinomaisia ​​lähteitä ravintoa iho ja hiukset kuin well.Studies ovat osoittaneet, että Spirulina lisäravinteiden auttanut vähentämään LDL-kolesterolia muutaman kuukauden kuluessa virkaan sitä säännöllisesti. Todettiin myös vähentää tulehduksen aiheuttama niveltulehdus iäkkäillä potilailla. Lukuisat muut tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäin täydentämistä spirulina on auttanut alemman kokonaiskolesteroli, alempi triglyseridejä ja alentaa verenpainetta. Se on myös todettu lisäävän yhteensä antioksidantit blood.Spirulina on osoitettu olevan turvallinen raskaana oleville naisille, pikkulapsille, lapsille sekä vanhuksille ja jopa sairaita. Se voi auttaa tarjota ympäri ravitsemus ilman laajaa vitamiineja ja kivennäisaineita tarjoamalla kaikki mitä tarvitset kätevästi yhdessä ravinnonlähde.
Tekijä: Hector Dinkel