Asiat hahmottaa Vuonna terveellisempiä ravintoloissa

yleensä useimmat meistä syövät ravintoloissa ja instant ruokakojuja. Ja trendi tänään, useimmat ravintolat ja instant ruokakojuja ei tarjota laaja ryhmät reseptejä tyydyttämään jokainen ruokavalio. Osalta tämä, jos olet ruokavalio ohjelma voisi yhtä hyvin olla tajuissaan ruokaa syöt niin sen ainesosia. Lähtökohtana on, syöminen ravintoloissa ja ruokakojuja on yksi vahvimmista tekijä miksi ihmiset lihottaa. Yleensä useimmat meistä todella eivät ymmärrä, että suurin osa bestsellereitä ruokaa, että me rakastamme langeta sisältää suuria määriä transrasvojen ja hiilihydraatteja, jotka on perimmäinen tekijä ruokinnassa. Tätä varten on olemassa muutamia hyvin yksinkertaisia ​​oppaita otettava huomioon se tulee terveellisempi syöminen ravintolassa, ja nämä ovat elintarvikkeet, että meidän täytyy välttää, kun syömme ravintoloissa: kolhiintunut elintarvikkeita, tärkkelystä runsaasti elintarvikkeita, friteerattuja ruokia, käsitellään mehut, virvoitusjuomat ja korkea fruktoosi maissi siirappi runsaasti elintarvikkeita. Joten jos todella vakavasti, kun se tulee painosta ja masu rasvat vähentämiseen, mikä tosiasiat todella auttaa sinua. Näitä luokan elintarvikkeiden todettiin sisältää suuren määrän transrasvojen, jalostettu sokeri, puhdistettu kasviöljyt ja joidenkin elintarvikkeiden lisäaineita. Näin ollen sinun täytyy todella olla kriittinen jopa valita ateriasi ravintolan menu, ja jos mahdollista välttää /ohittaa ranskalaiset perunat, pasta, riisi, sooda ja muut reseptit, jotka sisältävät suuren määrän trans rasvaa, hiilihydraatteja, ja elintarvikkeiden lisäaineet. Vaikka on olemassa joitakin ravintoloita tai instant ruokapaikoissa tehdä tarjous korvike muutos ainekset resepti jokaiselle asiakkaalle, niin kuin miten ne tarjoavat vaihtoehtoja, kuten vihanneksia ja hedelmiä voidaan lisätä tai korvata sen toivottuja ainesosia kuten riisiä, pastaa, ranskalaisia ​​ja paljon muuta. Nyt on todistettu, että useimmat ihmiset, jotka ovat ylipainoisia mieluummin näiden elintarvikkeiden totesi ja jo kokeillut kaikkea tavallista ravintolan ruokalistalta. Jos et huomaa näitä, useimmat ihmiset haluavat syödä hampurilainen tai voileipä burger, virvoitusjuomien, sirut, perunat ja muut makeutettu juoma aterioidessaan ravintoloissa tai pikaruokaloissa. Mutta paljon parempi vaihtoehto olisi hyödyllistä oman kehon ja terveyden jos todella päästä eroon näistä elintarvikkeiden ja valitse nämä vaihtoehdot: kasvikset (kasvikset), salaatteja (hedelmäsalaatteja), tavallinen hampurilainen, sandwich, ja makeuttamaton jäätee tai vettä. Näiden vaihtoehtojen, se todella säästää vähintään 400-900 kaloria joka kerta syöt, jolloin vältetään nämä elintarvikkeet todella auttaa kehoa selviytymään ylipainoisia ja muut sairaudet aiheuttavat yli kyseisten elintarvikkeiden kuluttamiseen. Toinen tapa auttaa vähentämään vaikutuksia korkea transrasvojen ja hiilihydraattien ruoka liiallisesta on ei mukana korkean intensiteetin kehon vastustuskyky harjoitus. Voit tehdä tämän ennen aikataulun aterian aika. Näin tallennettu hiilihydraatteja muodossa glykogeenin on täydennettävä riittävän määrän jälkeen varsinaisen harjoittelun, joten näillä keinoin määrää rasvoja ja hiilihydraatteja, jotka käytetään ja kulutetaan on tasapainossa. Ja lopuksi, sinun on otettava huomioon, että kohtalainen sydän harjoitus ei vähentää varastoidaan hiilihydraatteja, vain kovatehoisesta harjoitus pyrkii hyödyntämään paljon lihasten glykogeenin ja kahva hiilihydraattien kulutus ravintolassa aterian. Joten, jos olet innolla ruokailu osaksi ravintolassa tai instant ruoka pistorasiaan, tämä artikkeli suuresti auttaa sinua varsinkin kun olet aikeissa menettää masu rasvaa! Joten seuraavan kerran, varmista, että kriittinen oikeiden ateria, kun ulkona ravintolassa tai pikaruokaketju.
By: Ivanildo