Terveys edut Syöminen lohi

Salmon on pitkään pidetty yhtenä terveellisin elintarvikkeita, että voit mahdollisesti syödä. Mutta miksi näin on? On sanomattakin selvää, että on olemassa tiettyjä terveyshyötyjä syömisen lohta, jopa pidemmälle kuin etuja, jotka tulevat yleensä syö kalaa. Mitä nämä terveyshyötyjä? He ovat parantuneet sydän, parempi lihasten ja kudosten kehitystä ja parantaa aineenvaihduntaa muun things.For jotka tuntevat pieni sininen tai hieman alaspäin, ja myös niitä, jotka ovat juuri tunne korosti, sitten jahdata niitä bluesia pois syömällä lohta. Periaatteessa mitä on vastuussa tällaisista mieliala lisääminen on runsaasti proteiinia ja omega-3-rasvahappoja se sisältää. Itse asiassa, löydät itsesi ottaa kirkkaampi tuulella, lisää energiaa, ja paljon parempi olo. Se vain parantaa hyvin being.Cold vesi, syvänmeren kalat ovat runsaasti omega-3 rasvahappoja, joka auttaa suojaamaan kehomme vastaan ​​monia sairauksia. Nämä rasvahapot ovat öljy-tyyppiä, jotka on valmistettu pitkiä ketjuja molekyylejä. Omega-3-rasvahapot estää tappaja toiminnan prostaglandiinien ja leukotrieenien, joka tukee erilaisia ​​sairauksia kuten veritulppa, niveltulehdus, niveltulehdus, korkea verenpaine, aivohalvaus ja tiettyjen cancers.Some tieteelliset raportit ovat ehdottaneet, että syöminen lohi voi auttaa vastaan ​​keuhkoveritulppa, joka on terveydentila, joka aiheutuu, kun veritulppa muodostaa keuhkoihin "pääväylä. Lohen voi myös vähentää mahdollisuuksia sairastua leukemiaan, ei-Hodgkin-lymfooma ja useita myeloma.A vahva sydän-järjestelmään. Tätä kutsutaan yleisesti "hyvää rasvaa", omega-3-rasvahappojen on osoitettu vähentävän kärsii sydänkohtauksen ja muiden sydän-ongelmia, kuten korkea kolesteroli, triglyseridit, LDL-ja verenpaine. Pitämällä valtimoiden ja laskimoiden saamasta tukossa, he voivat pidentää life.Shrimps ovat decapod äyriäisiä, jotka löytyvät makean ja suolaisen veden. Ne ovat saatavilla eri värejä ja kokoja. Katkaravut, kun raaka ovat vaaleanpunainen, harmaa tai keltainen, mutta kun ne ovat kypsiä ne ovat enimmäkseen oranssi sisäpuolella. Katkaravut ovat osoittautuneet runsaasti eri vitamiineja ja mineraaleja kuten seleeniä, omega-3-rasvahappojen ja B12-vitamiinia. Katkaravut ovat vähän kaloreita ja proteiinia siis kun syödään kohtuullisesti on terveellistä elin. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että katkaravut voivat auttaa vartioimaan kehoa sydän-ongelmia ja muita cancer.Purchasing kalaöljyä täydentää on yhtä helppoa kuin kävely mihinkään Storessa terveys ja kauneus osassa ja löytää vitamiini käytävällä. Määrä täydentää saatavilla over the counter kasvaa joka vuosi, ja niin tekee hämmennys mitkä terve aikuinen todella tarvitsee ja kuinka paljon kukin on enough.Heart Tautien ehkäisyn - Suuri väestötutkimuksissa raportoivat merkitsevästi vähemmän sydänsairauksia kuoleman ihmisiä, jotka säännöllisesti syövät kalaa. Kalaöljyä täydentää liittyy myös parantaa verisuonten toimintaa ja laski leposyke.
Tekijä: Addison Adam