10 Syyt toteuttaa Tumma suklaa In Your Diet

Itse olin jo syö tummaa suklaata päivittäin viime vuonna, mutta uusi vuosi, minun suunnitelmani on pitää, että menee! Se saattaa kuulostaa oudolta uudenvuodenlupaukselleni näki, että monet ihmiset odottavat palaamassa raiteilleen käyttäen niiden ruokavalioon, lyömällä kuntosali, ja heitin epäterveellisten elintarvikkeiden away.But Kerron tiedät 10 syytä miksi sinun pitäisi lisäämällä tummaa suklaata teidän ruokavalio, että uusi vuosi, ja miten se hyödyttää sinua ympäri vuoden! 1. Se maistuu Good.This on melko itsestään selvä. Tumma suklaa maistuu niin hiton hyvä. Monille ihmisille, se johtaa tunne nautintoa, kun purra miellyttävä, tumma pala chocolate.2. Se vauhdittaa Endorphin Production.This liittyy myös mielihyvää. Endorfiinien tekee meistä onnellisia! Joten kun syömme suklaata, endorfiinien tuotettu suuremmassa mittakaavassa, mikä saa meidät tuntemaan good.3. Se sisältää Serotonin.Serotonin teot ovat mielialalääkkeitä. Jokainen ihme miksi suklaa on # 1 hajottua ruokaa? Koska se voi selvittää masennuksen. Tämä on yksi syy, miksi paljon käyttöä suklaan mukavuutta food.4. Se sisältää Theobromine.Theobromine, kofeiini, ja muiden aineiden suklaata toimivat stimulantteja. Se ylimääräinen piste "tuntuu hyvältä" osa syö suklaata! 5. Se auttaa alentamaan verenpainetta level.Scientific tutkimus on todennut, että kuluttaa vain pieni baari tummaa suklaata päivässä voi auttaa vähentämään verenpainetta henkilöillä, jotka kärsivät korkea verenpaine levels.6. Se auttaa alentamaan kolesterolia levels.Dark suklaa on myös ollut joka voi auttaa vähentämään Cholestrerol tasolla (joka tunnetaan myös "paha kolesteroli") peräti 10% 0,7. Se tarjoaa kehon kanssa Antioxidants.Dark suklaa sisältää flavonoideja (antioksidantteja) tai enemmän kahdeksan kertaa enemmän kuin määrä flavonoideja löytyy strawberries.8. Se ei sisällä kaikkia haitallisia Fats.Great uutisia! Ei jokainen rasvoja löytyy suklaa vaikutusta kolesterolia. Suklaa sisältää kolmasosa öljyhappoa, kolmasosa steariinihappoa, ja 1/3 palmitiinihappo. Palmitiinihappo on tyydyttynyttä rasvaa ja yksi sinun täytyy varoa. On valoisaa puolta, vain 1/3 rasvasta löytyy suklaata on tunnustettu huono you.9. Se auttaa Relaxation.Through typpioksidin tuotantoon, suklaata flavonoideja auttaa rentoutumaan verenpainetta ja auttaa tasapainottamaan tiettyjen hormonien sisällä ihmisen body.10. Se voi kuluttaa useita Forms.Chocolate on kaikkialla ympärillämme. Se voi kuluttaa useita eri elintarvikkeiden tyypit, koostumukseltaan ja jopa juomat, joten et koskaan kyllästy puute lajikkeen! Ne ovat top 10 selityksiä miksi olen lisännyt päivittäin osa tummaa suklaata minun uudenvuodenlupaus list.Remember, se ei ole koskaan aikaisemmin liian pitkälle lähteä. Anna pieni apua suklaata päivittäistä ruokavaliota ja voit varmista hyödy kaikilta kuten edellä.
By: Elise M.