Vältä Holiday ylensyöntiä näitä vinkkejä

Kun loma aivan nurkan takana, monet ihmiset kamppailevat selvittää tapa välttää loma ylensyöntiä. Tämä on ilmiö, joka on melko yleinen. Syy on, koska me Usein huomaamme sosiaalisissa tilanteissa, joissa on paljon ruokaa kulutetaan. Tämän seurauksena se on hyvin helppo yksinkertaisesti syödä enemmän kuin mitä meidän pitäisi olla syöminen. Se ei oikeastaan ​​ole sinun vikasi, se todella on paljon enemmän tekemistä ympäristön kanssa, että me kaikki olemme tuumaa Mutta on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä auttaa dramaattisesti vähentää alttiutta, että me kaikki muuten on yli- syödä aikana holidays.Before menet minkä tahansa toiminnon, varmista, että juot paljon vettä. Syy on, koska se yleensä tekee sinusta tuntuu hieman täyteläisempi. Lisäksi on järkevää olla pieni terveellinen välipala ennen lähtöä. Vain auttaa dramaattisesti vähentää ruokahalua niin, että sinulla on vähemmän halunnut syödä ruokaa. Voit mahdollisuuksien mukaan vähentää määrä alkoholia kuluttaa tahansa näistä tapahtumista. Jos päätät juoda alkoholia, pitää mielessä, että se usein kertaa sinut tuntemaan hungry.Another strategia on varmistaa, että olet vain ottaa järkeviä osia. Vain koska suuren aterian on tehty ei tarkoita, että kaikki on syönyt juuri sillä hetkellä. Paljon se voidaan laittaa pois tulla syödyksi myöhemmin. Aivan liian monet ihmiset erehtyvät luulemaan, että he kirjaimellisesti tarvitse kuluttaa kaiken, että he näkevät. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Sinun lopulta täytyy varmistaa, että annat itsellesi parhaat mahdollisuudet mahdollisimman hyvin ei ylensyöntiä. Yksi tapa tehdä se on yksinkertaisesti ole niin paljon food.Finally, sinun on myös oltava strategia paikka käsitellä tilanteita, joissa tarjotaan sekuntia tai jopa kolmasosan. Miksi sinun täytyy olla strategia, koska et tietenkään halua näkyvän loukata henkilö, joka on kutsunut sinut yli. Siksi on luultavasti parasta pureskele ruokasi hitaasti, jotta se näkyy, jos vaikka syöt yhtä paljon kuin kaikki muutkin. Silly? Tietenkin. Mutta tavoite on auttaa sinua välttämään loma ylensyöntiä. Noudattamalla näitä ohjeita, sinun pitäisi pystyä tekemään juuri näin.
By: Isaac Lanson