Terveellisiä välipaloja On terveellistä ruokavaliota suunnitelma

Snacking voi olla osa terveellistä ruokavaliota suunnitelma. Yksi suurimmista taisteluista joudut ei saada liikuntaa, mutta vältetään kaikkia niitä mielihaluja, että hiipiä sinua ja vuolla sinut alas kunnes istut drive-thru riviin tai metsästys automaatista muutosta. Joten on tärkeää suunnitella tulevaisuutta. Tulet jatkuvasti kuulla minun puhua "suunnittelua eteenpäin", koska se on tärkeä osa tavoitteeseesi. On helpompi antaa kiusauksesta, kun sinulla on välipaloja valmis edessäsi. Tulet kömmähdys ... mutta saada takaisin satulaan ja jos sinusta tuntuu todella syyllinen, sen jotenkin! Tehdä portaat talosi 10 kertaa ... tai 25 hyppääminen liittimet, sit ups tai kyykky ... olla luova! Myös olla luova löytää terveellisiä välipaloja voit pitää aina mukanasi. Varastoida työpöytäsi töissä, hansikaslokeroon, laukkuun /kukkaro. Etsi välipaloja, että voit nauttia ja todella katsella osa valvontaa. Pähkinät ovat terveellisiä, mutta ei jos syöt kourallinen jälkeen kourallinen. Kiinnitä erityistä huomiota ravitsemuksellinen erittely ja seuraa sitä. Jos kourallinen pähkinöitä ovat 150 kaloria, eivät kuluta 4-5 kourallista - tämä vain pakata tarpeettomia kaloreita. Sekoita jopa niin hyvin .... kasvikset ja hummusta yksi päivä, vähärasvainen juusto ja salsaa quesadilla seuraavana päivänä. Ja pitää koko vesipullo sinua aina. Usein me erehtyä dehydraatiolla nälkä mielihaluja. Ostokset Smart on avain. Anna itsellesi paljon kertaa katsomaan mitä Store tarjoaa. Lue myös tarrat ja anna mielikuvituksesi luoda sydän terveellistä ruokavaliota suunnitelma sinua varten. Usein unohdamme elintarvikkeet haluamme, että voi toimia terveellinen välipala ratkaisuja. Tavallinen vähärasvainen jogurtti ja banaanit ovat yksi suosikkini n pikkupurtavaa. Se on vähän kaloreita ja hyvin ravitsevaa. Toinen vihje, popcorn alkaen ilman Popper. Se vie toisen tehdä ja täyte ja maistuu hyvältä. Ripottele hieman suolaa ja ripaus voita täydentää sitä ja voila! Koko vehnä tortilla ja salsaa on toinen Goody. Tietenkin sinun täytyy katsoa, ​​kuinka paljon pelimerkkejä laitat kulhoon, mutta välipaloja ei pitäisi olla aterioita. Tämä on vain jotain vuorovesi olet yli kunnes syöt uudelleen. Älä unohda, sinun ei tarvitse syödä kunnes olet täynnä. Olen usein antaa itselleni 10-20 minuuttia sen jälkeen, kun pieni ruoka-annos antaa itseni tuntea kylläinen. Jos joku, joka haluaa oppia lisää terveellistä ruokavaliota suunnitelma tai miten laihtua nopeasti, niin ImpactFitnessInc.com on sinua varten. Näytämme miten laihtua ruokavalion että työ. Opi ammattilaisilta jotka harjoittelevat ammattilaiset.
By: Niall Traynor