Puuttuva linkki Terveellinen syöminen

Selvityksen mukaan, terveellinen ruokavalio tarkoittaa välttää sokeroituja juomia ja rasvaisia ​​ruokia syödessä suositeltua annosta täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Vaikka monet vastaajat väittivät saaneensa terveellisen ruokavalion, useimmat söivät enemmän rasvaa ja joivat enemmän sokeroituja juomia kuin niiden pitäisi, mutta ei saa tarpeeksi hedelmiä ja vegetables.So, mikä on syy tähän kuilu mitä ajattelemme teemme ja mitä me " uudelleen todella tekee? Paikallinen kunto asiantuntija Chris Gray ehtona on tästä aiheesta paljastaa, että tämä ongelma on erittäin yleistä, ja on syy monien ihmisten valitettavaa epäonnistumisia toteutuksessa kunto ja terveys goals.Every vuoden tammikuun yksin lukemattomat amerikkalaiset asettaa katseensa uusi kunto tavoite vain laskea takaisin vanhoihin tapoihin ennen helmikuuta 1st. Itse asiassa alle 20 prosenttia niistä, jotka päättivät olla kunnossa on edelleen sitoutunut 30 päivää, miksi tämä on? Gray kertoo, että yli 90% ajasta syy on väärä ravinto. Yli 13 vuoden paikalliset kunto asiantuntija sanoo hän on nähnyt lukemattomia ihmisiä mutta tappaa itseään kuntosalilla vain aiheuttaa hyvin vähän havaittavia muutoksia, koska he luulivat syö terveellistä, kun ne todella olleet. Puuttuva linkki tuloksia tuottavat terveellisen ruokavalion on koulutus! Tänään kaikki kuulet, lukea tai nähdä televisiossa sanoo jotain erilaista, mitä on terveellistä syödä ja mitä ei. Valitettavasti niille, joilla ei ole muodollista koulutusta ravitsemuksen ja joilla ei ole ammattimainen valmentaja opastaa heitä, he jäävät oman onnensa nojaan suuren meren väärää tietoa. Gray sanoo toinen yleinen ongelma on monet ihmiset todella ajattelevat he syövät terveellistä, kun todellisuudessa ne eivät ole edes close.Gray kertoo, että 90% kunnon tuloksia saadaan ruokaa laitat suuhusi jokapäiväistä, joten se on turvallista sanoa, että se on kriittinen oppia päin keittiö, kun asetat sivustoja kunto tavoite. Muuten tulee olemaan valitettava virhe lopussa. Investointi osoittautunut ravinto-ohjelman tukema kokemuksia ja tuloksia on paras tapa välttää tämä yhteinen sudenkuoppa ja lopulta saada tuloksia olet etsinyt for.Here ovat top 5 suuntaviivoja pysyviä terveys: 1. Tuki - Pitää sinut motivoitunut, on tärkeää löytää tukiryhmä, muut tilanteesi jotka tietävät, mitä olet käymässä läpi ja voi auttaa sinua joka step2. Työkalut - Uskokaa minua, se on niin paljon helpompi käyttää ja syödä terveellisempää kun sinulla on askel-askeleelta suunnitelma noudattaa. Jos olet kiinni sen muutaman viikon, kun uusi terveiden elämäntapojen tulee habit3. Tieto - Tieto on avain. Sinun täytyy ymmärtää kehon ensisijaisesti. Sitten tiedät, mitä pitäisi syödä, miten sinun tulisi käyttää ja niin edelleen ... 4. Expert Advice - Kun on oman terveyden vaakalaudalla, se on aina parasta etsit tietämystä asiantuntija. Joku tosielämän kokemuksia ja tietää how.5. Palkitse - Kun sinua saavuttamaan tavoitteen, palkitse itsesi. Jos haluat uuden kerroksen, sanovat - "Okei, minä saan sen jälkeen olen laskenut X kiloa" tai mikä tahansa tavoite is.Chris Gray
Tekijä: Chris Gray