Miten voit laihtua Lomien jälkeen

loma-aikoina ovat täynnä kaikenlaisia ​​kokoontumisia, jotka jakavat kaksi yhteistä asiaa - alkoholijuomia ja ruokaa. Ihmiset yleensä murehtia lihoo on loma-aikoina, mutta pelkää usein laskevan reunan kun loma hauskaa valtaa. Se on vain, kun haastetaan jälkeen loma ylipaino, että ihmiset alkavat ihmetellä, miten laihtua laittaa kun lomakausien. Kun haluat löysät paino sinulla sai yli vapaapäiviä, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on jatkaa teidän entinen syöminen ja liikuntatottumukset. Jos käytetään ajaa paljon, saada takaisin, että. Vain sinun kannattaa mennä teidän ruokailutottumukset ja liikunnan lopettamisesta. Jos et tee paljon liikuntaa ennen nyt, niin se voisi olla aika harkita sitä. Aloita laski kuntokeskuksessa tai jopa vain ottamalla hölkkää päivittäin ennen työn. Tämä on vierailulla auttaa sinua laihtua ja menettää kaloreita. Jos sinulla on joitakin lääketieteellisiä ongelmia, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin teet mitään. Useimmat kumit ovat pudottamalla vaativat tiettyjä lääketieteellisiä testejä tai lääkärintodistus ennen kuin aloitat. Toinen asia, joka voi auttaa sinut löysä loma paino on pysyä poissa makeisia ja alkoholijuomia. Lomakausien ovat varmasti tunnettuja parhaillaan täynnä makeisia ja alkoholijuomia. Poista nämä kohteet pois ruokavaliosta, jos todella haluat laihtua nopeasti. Minimoimalla osia voi myös olla hyvä idea. Sinun täytyy myös lisätä veden saanti ja sinun pitäisi syödä enemmän kasviksia. Aina kun mahdollista, sinun pitäisi myös vähentää stressiä elämässäsi. Jos viesti lomakausien aikataulusi on täynnä levottomia öitä ja paljon työstressin, sinun täytyy todella selvittää leikata näitä. Sinun on myös varmistaa, että saat vähintään 7 ja puoli tuntia unta vuorokaudessa. Joko se tai saada yhdeksän tuntia unta joka ilta, älä mene kiinteä 8 tuntia, koska se varmasti jättää sinut herääminen väsynyt. Jos todella ei ole aikaa, varmista, että saat vähintään 6 tuntia unta, jos et voi tehdä, että saa vähintään 7 ja puoli tuntia tai yhdeksän tuntia unta seuraavana päivänä. Päätöksenteosta ja pohtii, miten laihtua lyövät olla yksinkertaisin osa yhtälöä yrittää Trimmer Method. Pulmallinen on vielä edessä teistä. Täysin sitouduttava rasvaa tappio ja varata aikaa ja vaivaa. Kumoaa kertaa asettanut kohtuullisia tavoitteita, ja varmista, että niiden saavuttamiseksi.
Tekijä: Christine G. Bounds