6 korkeus kasvaa harjoituksia korkeus kasvaa

Termi korkeus kasvaa harjoituksia voi näkyä outoja jotkut ihmiset, jotka elävät vakaasti, että korkeus on geneettisesti hallinnassa ja mitään ei voi tehdä. Näet perinnölliset tekijät tehdä osansa, mutta on olemassa useita muita tekijöitä, jotka voivat estää sinua saavuttamasta suurin mahdollinen korkeus. Sen jälkeen joitakin hyvin yksinkertaisia ​​harjoituksia voi varmistaa sinulle kasvamaan pitempi luonnollisesti ja saada paras mahdollinen results.Here joitakin yksinkertaisia ​​korkeus kasvaa harjoituksia, jotka ovat auttaneet tuhansia kasvaa pitempi luonnostaan. Kokeile näitä ja voit saada hämmästyttäviä results.1) Uinti on erinomainen liikunta, joka auttaa vähentämään puristusmuotissa teidän selkärangan. Kun uida levyjä omassa nikamien myös laajentaa ja tämä voi auttaa lisäämällä joitakin height.2) roikkuu napa ylösalaisin voi auttaa kasvamaan pitempi. Tämä harjoitus auttaa laajentamiseen selkärangan. Älä liioittele tämä harjoitus muuten voit vahingoittaa back.3) sivuutan on toinen korkeus kasvaa liikunta, joka auttaa vahvistamaan luita ja lihaksia reisi ja sääri. Sivuutan aiheuttaa koko kehon venyttää ja entistä flexible.4) Wall venytyksiä myös auttaa lisäämällä korkeutta. Aseta selkä seinää vasten ja nosta molemmat kädet niin korkealle kuin mahdollista. Sinun olisi seisoo varpaita pisimmässä asennossa. Tämä harjoitus auttaa kasvavaan selkärangan ja poistaminen selkärangan curvature.5) Nopea pikajuoksun on ollut yksi parhaista korkeus kasvaa harjoituksia harjoittama urheilijat ja urheilijoiden. Nopea sprinting tuloksia mikro murtumia osuudella luita. Nämä mikro murtumat paranevat hyvin nopeasti viikon sisällä ja auttaa kasvamaan pitempi naturally.6) Istu mukavassa asennossa painoilla sidottu molemmat nilkat. Sinun pitäisi istua siten, että jalat eivät kosketa maahan. Tarvittaessa ota pehmusteita tai tyynyjä nostaa itse. Aloita 2-4 kiloa kuhunkin jalka ensin ja sitten hitaasti nostaa painoa.
By: vain kasvaa pitempi