Terveys - Edut avokado Henkilöt ruokavalio

Olen melko varma, että me kaikki tiedämme, mitä avokado on, ja nauttinut joitakin salaattia tai siivu paahtoleipää [suosikkini tavalla] jossain vaiheessa tai toisella. Useimmat ihmiset rakastavat tätä ruokaa ja syödä sitä niin usein kuin mahdollista, mutta se on hankittu maku [tai niin minulle on kerrottu] ja joidenkin mielestä se on aivan kauheaa ja nämä epäonninen niistä eivät menesty hyvyys, että tämä päärynä provides.A vähän siitä avokado [kasvitieteellinen nimi avokado on Persea Americana] On olemassa noin 80 tai niin eri lajikkeita [minun kaikkien aikojen suosikki on voita päärynä] ja puut [kestää 4-6 vuotta ja avokadopuun levittävät siemeniä kantaa hedelmää], että tuottamiseen ovat ikivihreitä ja pystyvät kasvamaan ja tuottamaan erilaisissa olosuhteissa [terveyshyödyt avokado on niin laajalti tiedossa, että sitä viljellään useimmissa osissa maailmaa]. Tyypillinen avokado puu voi tuottaa välillä 200 ja 400 hedelmiä vuosittain ja ne tulevat muutaman eri värejä [musta, vihreä, violetti ja tummanvihreä]. Jotkut vaihtavat väriä kypsyessään toiset säilyttää alkuperäisen värinsä ja vain pehmentää näyttää kypsiä. Mayan n uskotaan tämä hedelmä on maaginen ja mystisiä voimia, niin jopa vuosia ja vuosia sitten tämä hedelmä oli tiedossa parantaa meidän hyvinvointi-ja ravitsemukselliset intake.Benefits of avocadoThis hedelmä on hyvä lähde seuraavan ravitsemuksellisesti terveellisiä lisäravinteet * kupari * fluoria * vitamiinia E * B-vitamiinia monimutkainen * kaliumia [suuri määrä] * lesitiiniä * rasvat [hyvä tyyppi] Sen lisäksi, että ravitsemuksellisesti tiheä hedelmää se on myös uskotaan "jäähdytysenergian" ja noin 300 kaloria per hedelmä [20% on kertatyydyttymättömiä rasvaa, joka auttaa ylläpitämään hyvää kolesterolia]. Tämä hedelmä auttaa myös seuraavat: * voitelu keuhkoihin ja paksusuoleen * avustaminen normaalia toimintaa verta * tuet maksan toimintoja * rauhoittaa rakon terveydellisiin olosuhteissa * ehkäisee erektiohäiriöt * edistää parempaa suolen * auttaa helppous hermostuneisuus * avustaa sleepingOther käyttötapoja tämän hämmästyttävän fruitIt on erittäin hyvä iho /hiukset hoitoaine ja auttaa kuiva iho tai hiukset kun soseuttaa ja levitetään hoidettavalle area.Be tietoisia - koska runsaasti rasvaa /öljypitoisuus tätä hedelmää avokado voi mennä mätä hyvin nopeasti, kun se on kypsynyt [laittaa hedelmiä jääkaapissa, jos et aio käyttää sitä heti, tämä on hidastaa heikkenemistä hedelmää] Kuten näette hyödyt syömisen avokado ovat rajattomat ja ei ole ihme, että tämä hedelmä on tunnettu luonnollinen super ruokaa.
Tekijä: Candice McInnes