Stone Age Life Style - Losing Fat Paleo Diet

Yhä useammat ihmiset ovat alkaneet kuulla Paleo /Primal ruokavalio kannattama ihmisiä, kuten tohtori Loren Cordain, Mark Sisson ja Arthur Devany. Se on elämäntapa, johon liittyy yrittää syödä ja treenata samalla tavalla, että kivikauden esi teki, jotta parantaa terveyttä ja hyvinvointia. Ihmiset, jotka ovat valinneet tämän tapa syöminen ovat kertoneet, että he menettävät rasvaa vaivattomasti ja että ne vain täytyy tehdä tunnin tai kaksi liikuntaa viikossa saadakseen suuri shape.The perustelut Paleo /Primal elämäntapa on, että Ihmisen genomin on muuttunut hyvin vähän, koska olimme metsästäjä keräilijöitä. Mutta nyt syödä täysin erilainen ruokavalio, että kehomme ei ole mukautettu. Siksi yhä useammat ihmiset ovat ylipainoisia tai lihavia, jopa alle 10-vuotias on tulossa lihavia. Tietoa, että ihmiset saavat valtiolta ja ravitsemusterapeutit ei selvästikään toimi niin monet ihmiset kamppailevat laihtua vähentämällä niiden rasvan saantia tai yrittää syödä vähemmän. Tämä johtuu siitä, että todellinen kysymys ei ole, kuinka paljon rasvaa syöt, mutta sen sijaan, kuinka paljon hiilihydraatteja ja sokeria (mukaan lukien korkea fruktoosi maissi siirappi). Dokumentteja, kuten "Sugar: The Bitter Truth" osoittavat, että se on keskimäärin henkilöä sokerin kulutuksen ja korkea fruktoosi maissi siirappi, joka on itse aiheuttanut lihavuusepidemian 30 viime years.Eating vuonna paleoliittisen tai Primal tyyli on todella helppoa. Sinä vain poistaa kaiken, tuli sen jälkeen maatalouden vallankumouksen. Tämä tarkoittaa sitä, palkokasvit kuten pähkinöitä, viljatuotteita, kuten leipää ja riisiä sekä perunat. On sanomattakin selvää, että kaikki jalostettujen elintarvikkeiden on pois kuvasta. Sen sijaan sinun pitäisi syödä lihaa, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, munia, äyriäiset ja pähkinät. Jos tarkastellaan eri ruokaa, että meidän pitäisi poistaa ja ajatella huomaat kuvio, että monet ihmiset ovat allergisia reaktioita heille niin olet oikeassa. Monet ihmiset ovat laktoosi ja gluteenia suvaitsematon, lisää todisteita siitä, että meillä ei kehity voi syödä niitä ingredients.It n uskomattoman helppo laihtua seuraa tätä ruokavaliota, koska elimistö ei enää muuntaa kaikki sokeri ja hiilihydraatteja rasvaa. Vaikka samaan aikaan tuntuu täysin, koska proteiinia syöt. Sinun ei myöskään todellakaan tarvitse mitata osia tämän takia. Ongelma kaikki sokeri, hiilihydraatit ja suola on se, että ne tekevät sinusta tuntuu vieläkin nälkäisempi ja thirstier, et koskaan olla tyytyväinen syömällä tuollaiset jalostettujen foods.If sinusta tuntuu hukkua kaikki ristiriitaista tietoa elintarvike-ja ravitsemusalan olen erittäin ehdottaa sinua katsomaan Paleo Diet. Se on ruokavalio, että ihmiset luonnostaan ​​kehittynyt selviytyä ja menestyä yhdessä. Olen kirjoittanut ilmainen alustavan oppaan kirjan Paleo Diet jonka voit saada oman sivuston.
Tekijä: Tim West