Miten Paleo Tai Primal Diet eroaa muista ruokavaliot

Monet ihmiset ovat kyllästyneet kokeilla kaikenlaisia ​​ruokavalioita, jotka eivät koskaan tunnu tuo tuloksia he lupaavat. Joka viikko eri julkkis kannattaa uusia villitys, joka lupaa auttaa sinua laihtua ja tuntea paremmin, mutta he eivät koskaan kertoa oma kouluttaja he palkkasivat tai täydentää he ottavat puolella. Se alkaa kohta, jossa harvat ihmiset luottavat, että he voivat muuttaa kehon koostumuksen ja vain hyväksyä, että niiden geenit jolloin ne näyttävät ja tuntuvat tietyllä tavalla. Tämä on väärin ja ihmisten pitäisi ymmärtää, että niin monet näistä ruokavalion ei tueta tiedettä. Tutkimus ns Paleo, Primal, Low Carb ja Cave-mies ruokavalion tukena tieteen ja ovat hitaasti tulevat osaksi valtavirtaa consciousness.The Paleo tai Primal ruokavalio on moderni kannattaa kuten professori Loran Cordain, Mark Sisson ja taide Devany ja on myös tukema tutkimus Gary Taubs (kirjoittaja Hyvä Kalorit, Bad Kalorit) ja professori Robert Lustig (juontaja Sugar: The Bitter Truth). perusajatuksena ruokavalio on poistaa kaikki jalostettujen elintarvikkeiden, sokeri, viljat, korkean fruktoosi maissi siirappi ja suola ja syödä enemmän tavalla varhaiset esi teki. Onhan luola miehet ja naiset eivät kärsi sydänsairauksien, liikalihavuuden, keliakia, IBS, akne tai kaikki muut "sairauksia sivilisaation" että nyt kärsivät. Suurin vaaroja he kohtaavat olivat suuria nisäkkäitä, että heillä oli joko metsästää tai torjua, joten vaikka niiden elämäntyyli oli vaarallinen, he olivat hyvin terveitä. Vain katsomaan kuinka terveellistä nykyajan metsästäjä-keräilijät vuonna Amazonin ja Afrikkalainen savanni are.So mitä sinä jää kun poistaa kaikki niitä huonoja ainesosia? No siellä on vielä runsaasti valinnanvaraa. Voit syödä kaikki tuoretta ruokaa ja vihanneksia haluat, liha, äyriäiset, pähkinät ja munat. Enemmän kuin tarpeeksi luoda mielenkiintoisia ja vaihtelevia aterioita. Jos haluat tietää, miten valmistaa herkullisia aterioita ne ainesosat sitten pitää reading.Now olemassa pari eroja tämän ruokavalion ja muut. Ensimmäinen on se, että se ei oikeastaan ​​ruokavalio, että noudatat muutaman viikon tai kuukauden, se on oikeastaan ​​elämäntapa muutos, että haluatte säilyttää varten loppuelämän. Uskokaa minua, kun olet mennyt Paleo /Primal et halua palata. Ylimääräinen rasva tippaa helposti, energian tasoilla kasvaa ja voit helposti rakentaa lihas jos se mitä haluat do.It n myös erilainen, että sinun ei tarvitse punnitaan osia ja tarkistaa, kuinka monta kaloria syöt, koska ainesosia, kuten proteiinia lihan ja pähkinät luonnollisesti täyttää teidät, toisin kuin yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja jalostettujen elintarvikkeiden, joka huijaa aivosi tulee entistäkin nälkä ja jano niin, että olet aina syö liian much.It n hämmästyttävä määrä tauteja ja sairauksia, jotka parantua, kun ihmiset siirtyä tällä tavalla syömisen, anekdootteja ovat ihmisiä, joilla on lupus, keliakia, IBS, lihavuus, unettomuus ja paljon muuta. Kaikki johtuu perus että syömme asioita, että kehomme ei kehity pystyä prosessi.Jos sinusta tuntuu hukkua kaikki ristiriitaista tietoa elintarvike-ja ravitsemusalan olen erittäin ehdottaa sinua katsomaan Paleo Diet. Se on ruokavalio, että ihmiset luonnostaan ​​kehittynyt selviytyä ja menestyä yhdessä. Olen kirjoittanut ilmainen alustavan oppaan kirjan Paleo Diet jonka voit saada oman sivuston.
Tekijä: Tim West