Can You Cure keliakian muuttamalla ruokavaliota?

Keliakia tai Keliakia on autoimmuunisairaus häiriö ohutsuolessa, joka tapahtuu ihmisille, jotka ovat geneettisesti alttiita sille. Oireita ovat krooninen ripuli, väsymys tai oireita muihin elimiin ja aiheuttaa gluteeni proteiini vehnä ja muut viljakasvit. Tapa hoitaa se on hyväksymällä gluteeniton ruokavalio, joka mahdollistaa ohutsuolen korjata itsensä. Yksi erityinen tapa, jolla voit parantaa tätä tautia ja joka on monia muita terveyshyötyjä on hyväksymällä Paleo tai Primal ruokavalio. Jotkut uskovat, että me kaikki kärsivät jonkinlainen huono reaktio jyviä niin tämä artikkeli on lukemisen arvoinen, onko sinulla on keliakia tai not.It syytä huomata, että ihmiset, jotka ovat keliakia on usein myös intoleranssi tai allerginen reaktio maitotuotteet, maissi ja soija. Yhtäläisyys, että kaikki nämä elintarvikkeet osuus on, että ihmisinä olemme kuitenkin syöneet niitä viimeisellä pari tuhatta vuotta. Evoluutiossa ottaen tämä on hyvin lyhyt aika kuin me kehittynyt miljoonien vuosien syödä lihaa, äyriäisiä, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja munia. Miksi gluteeniton ja muiden jalostettujen elintarvikkeiden tekevät meistä sairaita on, että emme ole kehittyneet niistä hyötyä tai emme ole immuuneja sen haitallisia vaikutuksia, kuten muiden animals.So jotta paranna keliakia ja päästä eroon monia muita vaivoja sinua ennen kaikkea täytyy poistaa kaikki jyvät omasta ruokavaliosta. Tämä tarkoittaa kaikkia leipiä, mitä tahansa, joka sisältää jauhoja, sekä kaikki muodot riisiä. Saatat ihmetellä, miten voit silti luoda hyvän makuista ruokaa poistamalla näitä ainesosia, minä huomauttaa sinulle joitakin enemmän syvyyttä resursseja hetkellä, mutta antaa sinulle nopean ja helpon joukko guidelines.First kaikki, vaikka virallisia ruokapyramidin sanoo, että sinun pitäisi perustaa oman ruokavalion jyvät yhä enemmän todisteita siitä näyttää olevan siitä, että me emme tarvitse, että monet hiilihydraatteja olla terve, saamme enemmän kuin tarpeeksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Jos et tunne tarvetta hiilihydraatteja yritä sweet-perunoita, jotka tarjoavat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Voit myös turvallisesti syödä enemmän vähärasvaista lihaa ja pähkinöitä, jotka tarjoavat proteiinia, joka tekee sinusta tuntuu täysin paljon nopeammin kuin epäterveellistä tyhjä hiilihydraatteja löytyy niin paljon jalostettujen elintarvikkeiden. Kaiken kaikkiaan voi nähdä, että lähempänä syöt, miten esi-isämme söivät terveempiä voit be.If sinusta tuntuu hukkua kaikki ristiriitaista tietoa elintarvike-ja ravitsemusalan olen erittäin ehdottaa sinua katsomaan Paleo Diet. Se on ruokavalio, että ihmiset luonnostaan ​​kehittynyt selviytyä ja menestyä yhdessä. Olen kirjoittanut ilmainen alustavan oppaan kirjan Paleo Diet jonka voit saada oman sivuston.
Tekijä: Tim West