Fantasia ja trauma Vähähiilihydraattinen, korkea-proteiinia (lchp) Ruokavalion

Oletko kokeillut laihdutus Vähähiilihydraattinen, korkea-ruokavalio (LHCP)? Mahdollisuudet ovat vastaus on "kyllä", varsinkin kun tämä lähestymistapa ruokavalioon on pakattu moninkertaisesti. Valitettavasti vitsi oli you.Not vain ei LHCP ruokavalion on kauhea kokemus pitkän aikavälin laihtuminen, on olemassa runsaasti todisteita asennus yli viimeisten neljänkymmenen vuoden aikana, että ne ovat haitallisia terveydelle. Vuonna 2001 American Heart Association varoitti lisääntynyt riski sepelvaltimotauti, diabetes, aivohalvaus, ja useiden syöpätyyppien seurauksena LCHP ruokavalio fantasia. Useat tutkimukset ovat jopa katsonut lisätä kuolemaan. Lopulta, fantasia ja trauma Vähähiilihydraattinen, korkea-ruokavalio asetetaan vaiheessa krooninen disease.So, miksi oli niin paljon huijattu vähän hiilihydraatteja, runsaasti proteiinia ruokavalio fantasia? Koska aluksi, ihmiset eivät laihtua. Usean asian laihduttaminen seikkailuja, ihmiset olivat epätoivoisesti tyypillinen "quick fix" ruokavalio ihmeellisesti ne "terve". Mutta, fysiologia takana lavastettu, fantasia laihtuminen on hyvin yksinkertainen: menettää elintärkeitä kehon vesi ja käyttämällä ylös hiilihydraatti (glykogeenin) tallentaa elimistössä. Näin ollen menettää 5-10 kiloa yhdessä viikossa on täysin mahdollista. Mutta, puhumattakaan ehdottoman epäjärjestys ja epätasapaino kehon täytyy kestää kyseisen ajanjakson aikana .... puhumattakaan trauma! Yksinkertaisesti sanottuna, LCHP ruokavalion tuottaa valtion ketoosi kautta muodossa nälkään joka aiheuttaa kehon tulla hapan. Suojellakseen itseään, keho jatkaa "pestä pois" ylimääräinen happo munuaisten kautta luotonanto tilaan nestehukka. Lisäksi vähäisen hiilihydraattien saanti kehon kuluttaa sen glykogeenivarastot, prosessi, joka vaatii huomattavia määriä vettä. Niin, että nopea laihtuminen induktion aikana johtuu menettää suuria määriä vettä kaikista kehon soluihin. Tämä selittää, miksi ihmiset valittavat aina jano. Kun kroonisesti hapan, keho yrittää hapon neutraloimiseksi vetämällä kalsiumfosfaatti luu aiheuttaa osteoporoosia. Tämä on meidän kehon tapa "ojentaen palo" on liikaa happoa ja "jäähtyy" ylityöllistettyjä /korosti elimet ja niiden cells.But, sillä useimmat laihduttajat nopeasti selville, LCHP ruokavalio on fantasia. Pitkällä aikavälillä, useimmat ihmiset takaisin heidän laihtunut, ja jotkut jopa saada takaisin enemmän. Heti kun he jatkaa hiilihydraatteja, valtion ketoosi purkautuu ja kehon korvaa menettänyt vesi /elektrolyyttejä ja palauttaa glykogeenin elimistöön aiheuttaen rebound painonnousu. Niille, jotka onnistuneesti laihtua ja pitää se pois päältä, syy on yleensä koska väheni koko kalorien saanti yleensä. Kuitenkin nämä ihmiset yleensä ravinteiden ja kuitu puutteita, jotka auttavat asettaa vaiheessa krooninen disease.Aside alkaen painon nousun, alla on useita koskevat oireita ja taudin prosesseja syytä mainita. Useimmat näistä oireista liittyvät yhdistelmä ketoosi /asidoosi, kuivuminen, aliravitsemus, elektrolyytti tappio /häiriöt ja alhainen kuidun saanti. Tällaisia ​​haittavaikutuksia vähän hiilihydraatteja, runsaasti proteiinia fantasia ja trauma ruokavalio ovat (ja ei ainoastaan): * oireet ketoosi (kuivuminen, huimaus, päänsärky, uneliaisuus, uupumus, henkinen "sumussa", pahoinvointi, vatsakipu, uni häiriö, pahanhajuinen hengitys, hengenahdistus) * Oireita vähän kuitua (ummetus, turvotus, ruoansulatushäiriöt, happo refluksi /närästys, ilmavaivat) * lihaskrampit Ärsyyntynei * Masennus /apatia * Lisääntynyt virtsahapon ja /tai kihti hyökkäykset * Ketogeeninen valtio /ketoosi * Krooninen metabolinen asidoosi * Osteoporoosi * Munuaisten stressiä ja /tai vahinkoa * Menetys mineraaleja (erityisesti kalsium) * Nutritional puutteet * optikusneuropatiaa * Lisääntynyt seerumin kolesterolia ja LDL * Munuaiskivitauti /munuaiskivet * Maksavaurio * Ateroskleroosi /verisuonitaudit * Sepelvaltimotauti Tauti * Diabetes * Aivohalvaus * Syöpä * Mahdollinen epänormaali sikiön developmentSo, olet edelleen kiinnostunut vähän hiilihydraatteja, runsaasti proteiinia ruokavalio? Jos olet LCHP hoito, älä lannistu. MENDication voi auttaa vapauttaa sinut tämän vitsi, se voi tuoda sinulle takaisin todellisuuteen fantasian ja korjata trauma. Mutta aika on valttia. Joitakin perusasioita ottamaan välittömästi: pysäyttää proteiinin yliannostuksen, syödä enemmän kasviksia ja hedelmiä (kyllä, älä pelkää monimutkaisia ​​hiilihydraatteja), syödä enemmän luonnostaan, juo runsaasti vettä, ja pysyvät aktiivisina. Jälleen taival terve, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, jyvät /leseitä /kaura, ja erilaisia ​​palkokasveja on haitaksi teidän health.MENDication n ohjelma on henkilökohtainen ja auttaa yksilöä tehokkaasti laihtua ja pitää se pois päältä. Tietenkin tämä on vain merkki sen tehosta sen ensisijaisena tavoitteena on optimoida aineenvaihdunta, ravitsemus, ruoansulatus, ja vieroitus jotta voidaan palauttaa elinvoimaa ja health.Don 't anna tämä vitsi pelataan sinua tai rakkaitasi!
By: Raffi C., MD