Miten kasvaa korkeampia Luonnollisesti - Get Right Nutrition

Meidän korkeus määräytyy useista tekijöistä. Se on kertyviä päivästä yhdistelmä geenien, ympäristön, elämäntapa ja ravitsemus. Emme voi kontrolloida geenien ja emmekä voi aina hallita ympäristöämme, mutta voimme auttaa kehomme kasvaa oikeaan suuntaan oikealla ruokavaliolla - mitä syömme ja miten syömme it.We mitä syömme ja oikeat ravitsemus on kriittinen kasvua. Kasvu, kuten vaiheessa ihmisen kehityksessä, riippuu kehon muonitus, että on tarpeen rakentaa ja ylläpitää lihasten, luiden, elinten ja elinjärjestelmien ja koko, ylläpitää life.If haluamme kasvattaa pitempi, me täytyy olla tietoinen siitä, mitä me ruokimme kehomme - jokainen suupala laskee. Tietäen ravintoaineet, joita on käsi kehon kasvu ja kehitys on jokaisen, joka haluaa olla pitempi ja on terveempi life.Nutrition määritellään prosessi antaa raaka-aineiden kehon solut muuntavat energiaa ylläpitämään elämää . Jotkut näistä raaka-aineista löytyy ruumiin, mutta useimmat ovat peräisin ruokaa syömme. Vaikutusta ravitsemus kehon ja sen toimintakyky on valtava - terveellinen ruokavalio voi ehkäistä ja lievittää monia terveysongelmia. Kuten ravinteita löytyy eri lajikkeiden ruokaa, on laaja yhdistelmiä valita ja mukaan kehon tarpeisiin, ja tietenkin teidän palate.A henkilön ravitsemukselliset tarpeet voivat vaihdella eri kehitysvaiheissa, mutta perusta terveellinen ruokavalio pysyy samana - tasapainoinen kulutus riittävät määrät ravinteita ja vettä, että ruokkivat, ylläpitää ja täydentää aineenvaihdunnan tarpeet body.Often, terveellinen ruokavalio voi auttaa kehoa kasvamaan pitempi, varsinkin kasvuvaiheet murrosikä ja nuoruusiässä. Jo yksi vanhenee, ravitsemus, yhdistettynä liikunta, ryhti ja elämäntapa, edelleen keskeisessä asemassa auttaa oman edun ylimääräistä tuumaa. Loppujen lopuksi, korkeus ei ole pelkästään toivottavaa jälkeen ravitsemuksen vaikutuksesta. Se on myös osoitus terveys-ja fitness.Nutrition on sekä henkilökohtainen ja ainutlaatuinen. Jokainen yksilö on erottuva terveydenhuollon tarpeisiin ja vaatimuksiin. Ravinto-ohjelman GrowingTaller4Idiots on opas, jonka tarkoituksena on saada ihmiset tiedostamaan ravitsemukselliset tarpeet kehon toiminnot ravinteita, mitä se voi tehdä kehon ja miten se voidaan optimoida tehdä kehon kasvaa taller.Among olennainen ravinteita kasvaa pitempi ovat seuraavat: ProteinsProtein on ensisijainen osa lukuisten kudosten ja elinten. Sen tärkein tehtävä on rakentaa, ylläpitää, korjata ja korvata kudoksia. Se auttaa myös lihasten kehitystä, joka on olennainen tekijä kasvaa pitempi. Joitakin esimerkkejä elintarvikkeita, jotka ovat paljon proteiinia ovat munia ja pähkinöitä, maitoa ja meat.Minerals - Kalsium, sinkki, fosfori-ja MagnesiumCalcium on yksi runsaasti mineraaleja kehossa. Se vaikuttaa osaltaan kehittämiseen ja ylläpitoon luita. Syöminen kalsium-rikas elintarvikkeita, kuten munat, vihreät lehtivihannekset, maitotuotteet ja täysjyvätuotteita voi varmistaa koskemattomuus ja vahvuus kehon luusto, jotka ovat avaimia hyvään height.Calcium on vain yksi mineraaleja, jotka ylläpitävät luusto. Pitää luut terveinä ja niiden prime, mineraaleja, kuten magnesiumia, sinkkiä ja fosforia tulisi myös sisällyttää ruokavalio-ohjelma kasvaa pitempi. Nämä mineraalit löytyy vihreitä vihanneksia, maitoa ja maitotuotteita, ja fruits.Vitamins, D ja CVitamin auttaa tuottamaan uusia soluja tarvitaan luun kasvua, kun taas D-vitamiini on katalysaattori tarvitaan elin imeä kalsiumia ja fosforia. Toisaalta, C-vitamiini edistää myös kalsiumin imeytymistä, mikä johtaa luun kasvua ja kehitystä. Nämä vitamiinit löytyvät keltaisella hedelmiä ja vihanneksia (Vit.), kala, munankeltuainen (Vit. D) ja sitrushedelmät (Vit. C). CarbohydratesCarbohydrates ovat kehon tärkein energialähde. Kaikki kehon prosessit vaativat energiaa - ilman hiilihydraatteja antaa energiaa, elin ei aineenvaihdunta kaikkien muiden ravintoaineiden, mikä tekee niistä varsin hyödytön. Elintarvikkeita, kuten leipää, pastaa ja hedelmät ovat hyviä lähteitä carbohydrates.WaterNo ravinto-ohjelma on täydellinen ilman vettä. Noin 70% kehon koostuu vedestä, ja se on mukana lähes jokaisessa kehon toiminto. Saada vähintään 8-10 lasillista vettä on tärkeää pitää kehon terveitä ja growing.Finally, asianmukaiset ruokailutottumukset, kuten syöminen säännöllisin tuntia ja kun aikaa pureskella ruokaa kunnolla tulee edelleen vahvistamaan vaikutuksia oikea ravitsemus elin. Ruokailutottumukset voi kestää jonkin aikaa kehittyä, mutta kerran perustettu, se on tie hyvään elämään - hyvää ruokaa, hyvä terveys ja hyvä height.All nämä ja enemmän, käsitellään tarkemmin myöhemmissä luvuissa. Näitä voi löytyä myös GrowingTaller4Idiots, idiootti todiste opas kasvaa pitempi (ja terveellisempää). Ravitsemus on olennainen osa ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Kuten aina, kysy lääkäriltäsi /ravitsemusterapeutin ennen mitään ruokavaliota tai ravitsemus program.GrowTaller4Idiots Guide
By: vain kasvaa pitempi