Top vinkkejä pitää Resoluutio laihtua

Joka vuosi ihmiset kaikkialla tekevät Uudenvuoden päätöslauselman laihtua, ja joka vuosi osa näistä ihmisistä ei pysy siinä. Ihmiset pään ulos kuntosalilla pari viikkoa, ehkä kuukauden, minkä jälkeen he suuntaavat ruokakauppaan ostamaan pussit ruokaa he eivät lopulta syövät. Sama tapahtuu joka vuosi, mutta tänä vuonna se ei tarvitse olla sinä. Näille ihmisille, jotka eivät kykene seuraamaan läpi ja saavuttaa tavoitteensa, on olemassa muutamia eri asioita tehdä estääkseen tappion, ja kiinni resolution.1. Helppo asioihin. Jos tavoitteena on selvittää, ja syödä terveellisesti, älä hyppää siihen täydellä voimalla kaikki samaan aikaan. Näin ihmiset saavat niin palanut ja sitten he antavat nopeasti. Sen paljon kehon alkaa menettää energiaa treenata, ja ottaen vähemmän energiaa laihduttaminen samaan aikaan. Aloita treenata 3 päivää viikossa, ja sitten lisätä se 4 tai 5. Kun se tulee ruokavalioon, älä lopeta syöminen tai juominen kaiken, että rakastat kaikki kerralla, ja älä aloita nälkää. Sen sijaan, aloita leikkaus kaloreita hitaasti viikosta toiseen. Siirry alas 125 kaloria joka viikko kunnes alas noin 1200 kaloria day.2. Vaihda elintarvikkeet sijaan niiden poistamiseksi. Joku, joka todella rakastaa tiettyyn elintarvikkeeseen, on olemassa erilaisia ​​tapoja, joilla he voivat helposti korvata ruokaa, sen sijaan leikkaamalla sitä. Tämä eliminoi halu huijata ja syödä huonosti. Jos joku tykkää syödä Oreo evästeet, Nabisco on nämä portioned 100 kalori pakkausta, että he voivat syödä sen sijaan. Pizza on valtava suosikki monia, ja millaisia ​​paikalliselta pizzerian voidaan korvata kotitekoinen pizza, joka on valmistettu tuoreista raaka-aineista, vähärasvainen juusto ja kokojyväviljaa crust. Kerroit itse syö sitä, mitä rakastat avulla voit pysyä focused.3. Löytää kumppani. Kun joku on kumppani mennä kuntosalille kanssa, jakaa ruokavalioon vinkkejä, tai vain pitää motivaatiota, elämä on paljon helpompaa. Tämä voi olla joku, joka on sisällä kotona tai kodin ulkopuolella. Niille, jotka alkavat näkyä, hyvä kumppani on piski. Koirasi on uskollinen ja he haluavat sinun ottaa ne ulos joka päivä. Tulevasta tapahtumasta voi olla myös motivaatiota, kuten häät tai Réunion. Jos näin on niin silloin yrittää saattaa kutsu jääkaappi, tai jostain, että se nähdään useita eri kertoja day.All nämä kolme asiaa voi olla hyvä tapa joku pysyä syöminen terveellistä, ja myös ruokavalioon, auttaa heitä pitämään Uudenvuoden päätöslauselman laihtua. Laihtuminen on prosessi, joka pitäisi tehdä oikealla tavalla, yhdistelmä laihduttaminen ja liikunta. Paitsi että laihdutus saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi ja näyttää paremmalta, mutta se on myös tapa valita terveellisempää elämäntapaa. Start pieniä tavoitteita, ja sitten siirtyä suurempien saada parhaat tulokset.
By: Marley Martinerin