Alhainen verensokeri? Dont Let It Get You Down!

Olen usein nähdä potilaiden valittavat, että he voivat saada "Spacey", eli voi keskittyä, eli hieman sekaisin, headachy tai hieman huimausta ja ärtynyt, jos he eivät ole syöneet usean tuntia. Nämä ovat perus aiheuttamia oireita verensokerin laskussa hieman alhainen, tai hypoglykemia, ja se alkaa siitä mentyään liian kauan syömättä. Alhainen verensokeri on sairaus, joka voidaan korjata nopeasti appelsiinimehua tai rusinoita, heti, ja sitten tekee varmasti seuraa, että tasapainoisempi ravitseva ateria. Haluaisin jakaa tarkemmin tästä kunnossa teidän kanssanne, varsinkin jos se tapahtuu sinulle usein. Se voi olla merkki muille perussairaus. Mikä on hypoglykemia? On todella kahdenlaisia ​​hypoglykemia, että joka esiintyy insuliinista riippuvainen diabeetikoille, ja se, joka tapahtuu ei-diabeetikoille. Oireet voivat olla: • Lievä - saat hyvin nälkäinen, hieman hermostunut mahdollisesti mahdollista sydämentykytyksiä. • Kohtalainen - voit saada sumea näkö, tulee erittäin ärtynyt tai hämmentynyt. • Vaikea - saatat saada kohtauksen, häipyä, tai mennä koomaan. Kuten selitän potilaille, joilla näennäisesti alhainen verensokeri oireita, me kaikki voimme olla sellainen lievä tai kohtalainen, puutarhaan erilaisia ​​hypoglykemia, jossa meidän verensokeri laskee liian alhainen silloin tällöin. Yleensä jos olet mennyt yli useita tunteja syömättä, ja /tai olet hyvin kuuma tai hyvin kylmä ympäristö, oireet pitäisi olla enemmän kiusallinen kuin lievä, ehkä jopa kohtalainen, jo mainittu above.However, totta hypoglykemia, sellainen, jossa oireet voivat olla vakavia, lähes aina esiintyy vain insuliinista riippuvainen diabeetikoille seurauksena ottaen enemmän insuliinia kuin on tarpeen tasapainottaa sokerin määrä veressä. Estää tällaista hypoglykemia, insuliini-diabeetikoilla tulee huomioida seuraavat: • Monitor insuliinia tiiviisti - työskennellä lääkärin hienosäätää tämän määrän, aina tasapainottaa se määrä /tyyppistä ruokaa syöt, ja verensokeri. • Suunnittele ateriat - koskaan ohita aterian. • Pidä aina pelastus pakki, joka sisältää glukoosipastilli ja glukagonin. • Tunnista itsesi diabeetikko - pukeutua lääkintämies hälytys ranneke tai kaulakoru. Anna aina joku noin tiedät diabeetikko jos alkaa tuntea huonosti. Saat insuliinista riippuvainen diabeetikoilla, yleensä olet tarpeeksi tallennettu glukoosia maksassa että saa vapautetaan erittämällä glukagonihormonin kun verensokerisi laskut. Tämä vapauttaa hieman ylimääräistä glukoosia veressä pitää sinua ohimennen, kunnes voit syödä uudelleen. Älä kuitenkaan sivuuttaa nämä ensimmäiset alhainen verensokeri varoitusmerkit, jotain syötävää nopeasti. Mitä muuta voi aiheuttaa hypoglykemia? Kuten kerron ei-diabeetikoilla, jotka näyttävät usein vaikuttaa verensokeria jaksot, on olemassa muita tekijöitä ja tilanteita, jotka voivat aiheuttaa hypoglykemian tapahtumia, jotka sinun pitäisi olla tietoinen. Niihin kuuluvat: • Tietyt lääkkeet: Jotkut masennuslääkkeet, eli MAO (monooxidase estäjät), kiniini, aspiriinia yleensä. Kuitenkin tietyt antibiootit (fluorokinolonit kuten Levaquin, Levofloksasiinia, Cipro, Avelox) on myös liitetty Verensokerinepätasapaino sekä lähinnä iäkkäillä potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes. • perussairaus: Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kohtalaista tai vakavaa diabeteslääkkeiden tapahtumia. Yksi niistä on feokromosytooma, iso lääkärin sana pieni kasvain lisämunuaisen. Jos koet alhainen verensokeri tapahtumia usein, lääkäri todennäköisesti haluaa testata sinua pheo, sekä toinen edellytys kutsutaan insulinoma, haiman syöpä, joka aiheuttaa sinulle erittää liikaa insuliinia ja verensokeri laskee usein. Lisäksi, hepatiitti, samoin kuin syöpä, poikkeavuuksia lisämunuaisten tai aivolisäke-tai munuais-olosuhteet voivat luoda matala verensokeri tapahtumia. • Alkoholi: Monet minun potilaat kokevat alhainen verensokeri juotuaan liikaa alkoholia. Varmista, kun juot alkoholia myös syödä hyvän aterian kanssa. • Kun-Eating: Jotkut potilaat kokevat alhainen verensokeri syömisen jälkeen ison aterian, koska olet julkaissut enemmän insuliinia kuin mitä todellisuudessa sen käsittelyyn tarvitaan. Tämä voi ilmetä myös ihmisiä, joilla on ollut mahalaukun ohitusleikkaus tai mahalaukun ryhmittelyä laihtuminen. Tietyt lääketieteelliset testit voi määrittää tämän ehdon. Verensokeri-Keep It Normaali selvää, että paras tapa estää hypoglykemia jaksot syntymisen on pitää verensokeri normaali syömällä oikea yhdistelmiä ravitsevia elintarvikkeita tasaisesti koko päivän. Voit tehdä tämän, yrittää muistaa nämä ravinto-ohjeita: • 4-6 oz laadukasta proteiinia jokaisen aterian • Älä pelkää vähän rasvaa, kuin että pähkinöistä, oliiviöljyä, tasot verensokeri enää • Lisää noin alhainen glykeeminen kuorma elintarvikkeet kuten vihannekset ja palkokasvit (linssit, kidneypapuja, garbanzo pavut), matala glykeeminen hedelmiä (hyvä glykeeminen indeksi kaavion voi auttaa valitsemaan). • Vitamiinit /mineraalit: voimakas, all inclusive monivitamiini myös mineraaleja, kuten kromi, magnesium, sinkkiä ja antioksidantit, kuten alfa-lipoiinihappoa, mustikka, resveratrol. Kuten kerron potilaille, hypoglykemia voi olla joitakin epämiellyttäviä oireita. Kuitenkin, jos syöt ravitsevia aterioita joka päivä, ja sulkea pois kaikki perussairaus, sinun pitäisi pystyä estämään alhainen verensokeri, pysyä energinen ja yläreunassa pelin joka päivä! Mark Rosenberg, MDInstitute terveenä ikääntymiseen
: Mark Rosenberg