Terveet Holiday -Naturopatia Way

loma on nurkan takana javilinästä loma shopping on huipussaan , mutta valitettavasti meidän immuunijärjestelmä on todennäköisesti ottaa pelaajan kanssalisäsi stressiävapaapäiviä . On olemassamuutamia asioita muistaa auttamaan koskemattomuutta . Hanki paljon unta ja lepoa mahdollisuuksien Syö säännöllisesti ja valitsemaan hyvän terveellisiä elintarvikkeita, jotka tarjoavat kehon kanssarakennuspalikoita ruokkivat immuunijärjestelmää . Valitse elintarvikkeiden korkea " ACE " - vitamiineja, C ja E. Myös valita elintarvikkeita, jotka ovat sinkki kuten kaikki leseet viljan , pinjansiemeniä , Pekaanipähkinät , munat , FICH jne. ( mainitsin jo D-vitamiini viime uutiskirjeen joten haluaisin ei hukuttaa sinut minun D-vitamiini puheen uudestaan ​​:) ) hyvää hygieniaa , kuten käsien pesu ennen ruokailua ja kun olet saapunut kotiin , vältä kasvosi kädet ottaa kasviperäisten keitot /liemet /teetä , jotka sisältävät ginseng ( muista erottaa eri ginsengs esimerkiksi . korean vs. kanadalainen ) , astragulus , auringonhattu ( rajoittamiseksi ja tallenna se käytettäväksi , kun et tullut alaskylmä tai flunssa ) , codonopsis jne. loma on yleensä ei ilman juomista . Enkä tarkoitaalkoholijuomien juomalle :) Yleensä meidän maksan täytyy työskennellähieman vaikeampi tällä hetkellä . Joten hyvä maksaan ja pitää se onnellinen lisäämällä joitakin maksan suojaava elintarvikkeita aikana tähän aikaan vuodesta : Punajuuret porkkanat artisokat Selleri voikukka vihreät ( nämä ovat erittäin jäähdytys niin tietää , jos olet jopuutostilaan ) Milk Thistle täydentää Lemon plus vesi
By : Sherry Chen