Ruokavalio päätöslauselmien 2011

Kohti vuoden päättyessä, suunnitelmat laihtuminen ovat runsaasti kuin lumihiutaleet tai ostajat ostarilla. Mutta kylmä totuus tilastosta on, että onnistunut laihtuminen suunnitelma on yhtä harvinainen kuin täydellinen loma lahja. Vuonna huuma kyllästyminen ihmisiä, omaisuutta ja ruokaa, uuden vuoden purge kuulostaa makea helpotusta. Mutta ruokavalio resoluutiot laukaistiin emotionaalinen, todennäköisesti kariutua emotionaalinen perusteella, kun ruokavalio hankaloittaa elämää, on liian vähän erilaisia, tai näyttää vievän liian kauan näyttää results.The kertoimet ovat hyviä, että jos "Uudelleen harkitsee uudenvuodenlupaus koskien ruokavaliota, olet tehnyt saman menneinä vuosina. Jos olet yrittänyt tarpeeksi monta kertaa ennen, olet todennäköisesti kokee tietty toivottomuus noin vaivaa. Vaikka et halua luopua tavoitteesi, se voi olla raivostuttava löytää itsesi mitä näyttää samassa asemassa kuin viime vuonna - tyytymättömyys siihen, miten kehosi tuntuu tai näyttää, kärsivät fyysistä epämukavuutta, jonka emotionaalinen laukaisee tehdä päätöksiä puolestasi. Jos tänä vuonna tulee olemaan erilainen, suunnitelma on erilainen - ei vain sen päivittäinen kalorien vaatimukset tai elintarvikkeiden yhdistelmiä, mutta missä ja miten se starts.It on tärkeää miettiä, miksi haluat muuttaa ruokavaliota. Jotkut ihmiset haluavat vain näyttää paremmalta, palata paino he liittävät myönteisiä kertaa elämässään. Toiset kärsivät todellinen sairaudet seurauksena mitä he syövät, tai kuinka paljon he syövät. Nämä terveysasiat voi olla fyysistä, kuten korkea verenpaine tai diabetes, tai ne voivat olla henkistä, turvaudutaan ruokaa tapa löytää sisäinen mukavuutta tai välttää sisäinen ristiriita. On niitä, joiden ainoa motivaatio muuttaa ruokavalio on kiireellinen pyynnöstä rakkaansa, joka pelkää heidän terveyttään. Riippumatta ruokavalio suunnitelma valitset, menestys riippuu syystä olet seurannut sitä. Tästä syystä auttaa sinua tekemään johdonmukaisia ​​päätöksiä pysyä suunnitelmassa, jolloin kiusaukset syntyy luopua siitä. Se auttaa myös arvioimaan suunnitelman objektiivisesti. Kun olet tunnistanut keskeinen syy ruokavalio päätöslauselman, se on merkittävällä tavalla auttaa paikantamaan visuaalisen tunnuksen muistuttaa. Olipa kuva rakkaansa, mekko, joka ei voi vielä mahtua, tai tarjouksen, joka inspiroi sinua, pitää tämä muistutus lähellä valtuuttaa sinut hetkiä pieni mutta tärkeä decisions.Asking oikeat ihmiset tukea on myös kriittinen onnistumisen ruokavalio päätöslauselman. Varsinkin jos olet yrittänyt noudattaa ruokavaliota aiemmin, ja ovat epäonnistuneet tavoitteesi, se on yleensä hyvä ajatus pitää suunnitelmat matalaa profiilia. Ihmiset, jotka ovat vähän vaakalaudalla terveytesi todennäköisesti muistuttaa menneistä epäonnistumisista ja heikentää teidän päättäväisyyttä. Se on paljon hyödyllistä kertoa vain ihmisiä, jotka pitävät sinut vastuussa, muistuttaa syistä ruokavalio päätöslauselman, ja auttavat sinua saavuttamaan menestystä. Loppujen lopuksi, et voi riippua ympäristön johdonmukaista tukea seuraavissa ruokavalio resoluutio. Mutta ihmiset, jotka välittävät eniten olet arvokkaita liittolaisia ​​taistelevat mitä haluat achieve.Admitting heikkoutesi on toinen kriittinen osa menestyä ruokavalio päätöslauselmassa. Ei ole häpeä myöntää kiusaukset, jotka johtavat sinut vika - ne on tietenkin olemassa, koska vika. Valttikortit kartoitettava kiusauksia ja löytää keinoja välttää tai torjua niitä. Jos epäterveellinen syöminen tuloksia viettää aikaa tietyissä tilanteissa tai tiettyjen henkilöiden kanssa, voit tehdä suunnitelma siitä, miten noudattaa näitä kohtaamisia tinkimättä resoluutio. Esimerkiksi, jos yksinkertaisesti ostoksilla ruokakaupassa on houkutus ostaa elintarvikkeita, jotka kumoaisivat ruokavalio tavoitteita, ihanteellinen ratkaisu on kirjautua jakelupalvelu kaltaisten yritysten kanssa Nutrisystem, Medifast tai Jenny Craig. Suunnitelmat, kuten tämä on avain rikkomatta vanhoja tuhoisa malli ja mahdollisuus muodostaa uusia, terveellisiä elämäntapoja noin miten käsitellä food.Ultimately, ruokavalio päätöslauselmat eivät ole noin tekee sinulle uutta tai eri henkilö. Ne ovat noin lukituksen todellinen sinua terveyttä tuhoavat tottumukset ja suhtautumistapaa. Uusi vuosi on mahdollisuus kasvaa, kuka todella olet.
Tekijä: Chelsea Batten