Ruoka yhdistäminen - Auta Ruuansulatusjärjestelmän tehdä työnsä helpompaa

Ruoansulatuskanavan ongelmat ovat hyvin yleisiä. Närästys, kaasu-, ja muita ruoansulatuskanavan ja suoliston ongelmat vaikuttavat lähes kaikille. Nämä ongelmat eivät ole vain ärsyttävää on, mutta ne ovat myös merkkejä huono ruoansulatus ja ruokailutottumukset. Voit välttää näitä ongelmia märehtiä ruoan oikein ja käyttää ruoan yhdistäminen periaate, jonka avulla elimistö sulattaa ruokaa easier.Food yhdistäminen on yksinkertaisesti syö oikeanlaista ruokaa yhdessä, että helpottavat kehon sulatella sitä. Tietenkin syöminen monenlaisia ​​ruoka on terveellistä meille tehdä, mutta se ei ole hyvä meidän ruoansulatuskanavan istua alas ja yrittää sulattaa sitä kaikkea yhden aterian. Olemme siinä käsityksessä, että meillä täytyy olla yksi jokaista ruoka ryhmä meidän levyn jokaisen aterian ja se on yksinkertaisesti ole totta. Itse asiassa, se ei ole hyvä us.our ruoansulatuskanavan on yksi tärkeimmistä työpaikkoja kehomme. Kun syöt sen mukaan, mikä on helpoin sulatella teette ruoansulatuskanavan suuren palveluksen antamalla sen tehdä työnsä properly.For esimerkiksi sulattamaan proteiineja ja tärkkelys on erilaiset ruoansulatuskanavan vaatimuksia. Joten jos syöt niitä yhden aterian se on vaikea kehon sulattaa joko yksi niistä hyvin. Proteiinit vaativat happamassa ympäristössä sulattaa kunnolla, kun tärkkelys vaativat emäksisessä ympäristössä. Sinun ruoansulatuskanavan mahtuu molemmissa ympäristöissä kerralla, mutta se ei tietenkään voida luoda molempia samaan aikaan! Fruit on erityistarpeita ja tulee aina syödä sellaisenaan. Hedelmä on yksi niistä ihana elintarvikkeita, jotka nopeasti kulkee ruoansulatuskanavan omasta. Mutta jos syöt hedelmiä tärkkelyspitoisia ruokia tai proteiinin hedelmiä voi vain siirtää läpi ruoansulatuskanavan radan kuten sen pitäisi, koska se saa sekoittaa muiden elintarvike, joka ei ole tuon etuoikeuden. Sokerin sitten käymistilassa mahassa ja aiheuttaa turvotusta ja gas.Melons ovat jopa nopeampia läpi ruoansulatuskanavasta ja pitäisi joko syödä yksin tai yhdessä muiden melonit. Näin vältetään sokeria käyminen stomach.Here ovat perussäännöt ruoan yhdistäminen: 1. Vihannekset tärkkelys ovat hienoja 2. Vihannekset proteiinit ovat hienoja 3. Proteiinia ja tärkkelystä ovat no-no - Ajattele lihaa ja perunoita! 4. Hedelmä on aina syödä yksin tai yhdessä muiden hedelmien 5. Acid hedelmät pähkinät ja siemenet ovat kunnossa 6. Acid hedelmät makeat hedelmät ovat kunnossa 7. Melonit syödään aloneWe elänyt väärää ruokaa yhdistelmiä aikaa ajatella, että ne ovat normaaleja. Esimerkiksi hampurilainen ja ranskalaisia ​​kulutetaan päivittäin miljoonia ihmisiä, mutta tämä yhdistelmä ruokaa tekee niiden ruoansulatuskanavasta työskentelemään kovemmin kuin niiden pitäisi, ja ne mahdollisesti aiheuttavat ruoansulatuskanavan ongelmia pelkästään kyseisen aterian. Nyt kasa 3 ateriaa päivässä niin, syödään jokainen day.So seuraavan kerran istut alas syömään, anna ruoansulatuskanavan tauko. Ota se huomioon ja tehdä sen työn helpottamiseksi. Kehon ja terveyden kiitos!
Tekijä: Kari Farmer