Tietoja Kolesteroli

Tämä voi olla järkyttävä joillekin, mutta kolesteroli ei ole tärkein tekijä sydänsairaus. Media ja jopa lääkärit kertovat riskeistä korkea kolesteroli koko ajan, joten tiedän tämä voi olla vaikea uskoa ollenkaan. Mutta totuus on, että se on elintarvikkeita ja muuta, joka aiheuttaa kehon tulehdus, joka on tärkein syy sydänsairauksien, sekä diabetes ja verenpaine, ei välttämättä kolesterolia sisältäviä ruokia tai kolesteroliarvot themselves.Why tarvitsemme kolesterolia? Kolesterolia esiintyy kaikissa kehon soluihin ja joukossa rasvat (lipidit) oman verenkiertoon, kuten pehmeä ja vahamainen aine. Kolesteroli käytetään terveessä ruumiissa luoda solukalvojen. Kolesteroli on myös tärkeä auttamiseksi luomaan sapen auttaa sulatella rasvaa ja auttaa aineenvaihduntaa rasvaliukoisten vitamiinien, kuten vitamiineja, D, E ja K.Cholesterol usein virheellisesti syytetty kun tarkastus valtimoiden, kun joku on riski saada sydänkohtaus, koska se on helppo nähdä korkea kolesteroli ja plaketti rakentaa. Korkea kolesteroli löytyi johtuu tulehdus vaste elimistössä on vahinkojen korjaamiseen kuljettamalla kolesteroli tarvittavat kudoksiin. Kolesteroli yleensä vain jättää itseään, jos valtimo on vaurioitunut. Tämä vahinko on tuote tulehdus artery.How voimme alentaa tulehdusta kehossamme siihen pisteeseen, että kolesteroli ei sitoudu meidän valtimoiden? On tiettyjä elintarvikkeita voimme välttää vähentää tulehdusta määrä kehossamme. Kaikki elintarvikkeet, jotka aiheuttavat veren insuliinitaso kasvaa nopeasti myös aiheuttaa tulehdusta elimistössä. Tarkemmin sanottuna nämä elintarvikkeet sisältävät valkoiset leivät, sokeri, jotkut maitotuotteet ja suurin osa pakattu ja jalostettuja elintarvikkeita. Tämä jättää sinulle listan tuoreita, terveellisiä elintarvikkeita, kuten veges, hedelmät, pähkinät, vesi ja laiha eläinproteiinia. Syömällä enemmän omega 3 pakattuihin elintarvikkeisiin huomaat myös lasku tulehdus elintarvikkeita, kuten luomumunia, lohta ja walnuts.Even vaikka miljoonat amerikkalaiset kuluttavat kolesterolia alentavat lääkkeet näinä päivinä, se ei ole voinut hidastaa yhä joukko ihmisiä kärsii sydänsairauksista ja sydänkohtauksia. Vahvan ensimmäisen askel alentaa mahdollisuuksia saada sydänsairaus on hallita ruokavalion ja pitää pois elintarvikkeita, jotka aiheuttaa kehon olla tulehdusreaktio.
: E. Dawson