Amerikka - Varakkaat Mutta Vakavasti Aliravitut Maa - (osa 2) Ratkaisu

Amerikkalaiset porvarit on järkyttävän ylipainoisia ja vielä järkyttävän, aliravittu. Miten tämä on totta vauraimmista maa maan päällä? Uskon, että tämä ehto liittyy suoraan suuria määriä jalostettuja ja jalostettuja ruokia, että syömme sekä eläinten lihaa, ja eläimistä saatavia sivutuotteita. Kun meidän istumatyön lisätään tämän epäterveen yhdistelmä tulos on suorastaan ​​katastrofiin. Koska monet Arvioimme terveydenhuollon lasku on ylöspäin neljä biljoonaa dollaria seuraavan viiden vuoden aikana, selkeästi olemme kipeästi solution.Fortunately on olemassa yksinkertainen vastaus ongelmaan aliravitsemuksen tässä maassa, ja se sijaitsee in säännöllinen kulutus ravinteikas ruoka ryhmä planeetalla. Mutta mikä on kaikkein ravitsevaa ruokaa kalori kalori, että voimme helposti saada? Vastaus on "vihreät." Tämä erityisesti ruoka ryhmä on kuin mitään muuta maan päällä, että se voi toimittaa lähes kaikki ravitsemukselliset tarpeet ihmisille. Nopea vilkaisu ravitsemuksellista sisältöä joukko erilaisia ​​vihreitä vihanneksia osoittaa, että tämä ruoka ryhmä on runsaasti lähes kaikissa keskeisiä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä proteiinia. On mahdotonta kiistää kuinka hyvä tämä klorofylli ravintoa on ihmiskehon mutta mikä on kyseenalainen on miten voimme kuluttaa tarpeeksi näitä "vihreät" todella kokea optimaalinen ravitsemus ja miten voimme tehdä niistä maittavaa tarpeeksi tehdä niin? Yksi ongelmat vievää vihreät on, että ne ovat koostumukseltaan on melko sitkeitä liioittelematta. Vaikka vihreiden oltava enemmän arvokkaita ravintoaineita kuin mikään muu ruoka ryhmä, nämä ravinteet on lukittu solujen sisällä kasveja, jotka ovat molekyyli-rakenne, joka tekee niistä hyvin vaikeaa tunkeutua. Nämä solut ovat tämän kovaa materiaalia, koska ne tarjoavat suojaa kasvin läpi ankara sää, hyönteisten torjunta-aineet etc.Because vitamiineja ja kivennäisaineita tallennetaan sisällä kova solujen tehtaan, jotta vapauttaa arvokasta ravinteita seinät Solujen on eriteltävä. Tämä ei kuitenkaan ole helppo tehtävä, mutta ilman perusteellista mastication ravinteet eivät ole kovin hyödyllistä ihmiskehon niin yksinkertainen tosiasia on, että meidän täytyy pureskella nämä vihreät kunnes saadaan lähes kermainen johdonmukaisuus. Tietenkin useimmat meistä eivät ole aikaa, energiaa, eikä leuka voimaa tehdä riittävästi työtä perusteellisesti pureskella kova vihreät, ja lisäksi heillä ei ole hirveän houkutteleva maku, joka tekee asiat worse.Regrettably jos täydellinen mastication isn 't aikaan emme ainoastaan ​​menetä arvokkaita ravintoaineita, mutta me myös aina kokea ikävää ruoansulatushäiriöt joilla on taipumus tehdä meistä löytää tekosyitä ei syödä näitä arvokkaita elävä elintarvikkeet ollenkaan. Omasta puolestani epäilen, että olisin valmis ylläpitämään mitään pitkän kampanjan syö tarpeeksi kasviksia jos olisin pureskella jokainen suupala kermainen johdonmukaisuus saavuttamiseksi ravitsemukselliset edut sekä paeta indigestion.The yksinkertainen ratkaisu tähän Ongelmana on hyvä tehosekoitin. Tehosekoitin helposti revetä kova solujen kasvi-ja periaatteessa tehdä pureskelu sinulle. Voit nauttia yhteensä rinnastaminen välttämättömiä ravintoaineita ja todella ruoansulatus alkaa juuri sillä hetkellä sekoitettu vihreät kosketuksiin oman mouth.Unfortunately kuitenkin on toinen pieni ongelma. Sanotaan olet vain laittaa kasan "lehtikaali" teidän tehosekoittimessa ja lisätään vettä, ja sekoitetaan sitten kermainen johdonmukaisuus. Se kaikki hyvä kunnes otat kannen pois tehosekoitin. Kun kansi pois alatte tuntea levoton ja vähän pahoin, koska tummanvihreä väri neste ja voimakas haju vehnänorasmehu ja tämä ennen kuin koskaan yritä juoda sitä. Totta puhuen, seos on lähes unconsumable. Ihanan ravitsevaa olla varma, mutta miten voimme tehdä, jotta voimme nielemään tämän keitos ilman oksettaa? Vastaus on lisätä hedelmiä. Omenat, banaanit, mango on, appelsiinit, mansikat, tai mitä hedelmiä sinulla on keittiössä olisi hienosti. Kun "Green Smoothie" koostuu vähintään 40% hedelmiä, huomaat, että tuloksena kirkkaan vihreä keitos on miellyttävää, ja oikeastaan ​​varsin maukkaita. Se ei ole liian makea, eikä liian katkera, vaan se on virkistävän zesty.By sekoittamalla vähintään 40% hedelmistä teidän vihreät tulet huomaamaan, että vievää päivittäinen saanti tämän uskomattoman ravitsevaa ruokaa lähde on miellyttävä kokemus eikä urakka. Saat kaikki ravitsemus lukittuna kasvi plus terveysvaikutuksista hedelmiä ja kaikki erittäin maukkaita ja poikkeuksellisen helppo tehdä smoothie. Kokeile!
: Mark Brohl